为什么拳击出拳要不要蹬腿打拳大部分需要的是腿力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-04 15:53 标签： 拳击出拳要不要蹬腿
拳击攻击用拳，跆拳道主要用腿，技术都不全面。为何部分人觉得跆拳道格斗能力不强而认为拳击还是很厉害的？...
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拳击攻击用拳，跆拳道主要用腿，技术都不全面。为何部分人觉得跆拳道格斗能力不强而认为拳击还是很厉害的？...
我印象中跆拳道比赛，不是以打中得分，而是以击响护具得分。在这种情况下，用泰拳的扫腿去踢，靶不会响，因为泰拳的扫腿更像一根棍子，用翻胯，走三宫步等方式，加大杀伤力。而跆拳道击响，主要靠弹小腿，而为了速度，两条腿都站在一条线上，横踢根本没有一点抡的意思，直接提腿就弹。所以在这种规则下，才会出现那种双飞，多飞等观赏性非常强的腿法组合！
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请问一下练拳击为什么都要跳绳
跳绳的作用到底是什么呢
女儿练习拳击一年了
拳击男嘉宾上场就被众多...
今天跑去跟拳王对打，本...
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锻炼身体某些细微的肌肉
锻炼个人的耐力和速度以及灵活性，现在很多别的武术项目也增加跳绳了。
楼上正解。还包括协调性。当然，对参与的肌肉也有锻炼的作用。
楼下艾斯比：是身体的协调性。与小肌肉群的耐力。
练腿的灵活度，耐力
拳击的跳绳，是指用前脚掌跳，全程后脚掌不落地。在拳击训练中，拳击的大部分步伐都是这样，所以，跳绳是在训练你拳击步伐中的持续力，和爆发力。
原来是这样，看来跳绳的作用还真大，方法也多
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主要脚步弹性和节奏感，协调也练
体力，爆发力（比如二摇），步法（拳赛时可以用到），协调性，应激性等，另外整体上来看，跳绳的脚下模仿了拳击步法，双手模拟了出拳（肩部等），跑步跳绳是拳击训练基础中的一部分，爱拳击，爱跳绳。
锻炼协调力，有氧训练
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学拳击需要练习深蹲吗
学拳击需要深蹲吗，本人膝盖非常松垮，练小重量负重深蹲，膝盖非常不稳定，所以经常伤到膝盖，怎么解决！
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女儿练习拳击一年了
膝盖有问题的，尽量少练...
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但不是或是的方法
具体问洛教吧
拳击发力百分八十就是靠大腿蹬地带动腰部转动，百分20肩部顺势发力，是这么一个过程，你说深蹲重不重要。
必须要阿，拳击力量是怎么来的？ 大部分来自你的大腿
不是用手发力噢，是蹬地转髋送肩把力量从拳头灌进去
...先解决膝盖的问题，听医生的。
不太会说，深蹲都连，几年前吧主说过，练深蹲有助于提高性功能，就冲着这点，深蹲一定要练，呵呵哈
要的 起码得站稳
专业队至少我没见过练深蹲的，当然不排除有。没必要，除非级别比较大。相比其他训练，深蹲是个陪衬
膝盖 是不是你深蹲 动作错误啊
深蹲这么好的动作一定要练，无论是腿部力量还是身体的平衡与协调，特别是能调用更多的高酮激素
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深蹲本身就挺伤膝盖的了……
可以练，但不需要多练。初级阶段尽量少练。
练散打的时候有深蹲，但是隔壁拳击队连个深蹲架都没有，也没见他们练，倒是有抗小杠铃鸭步。
深蹲那不是必须的吗
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拳击的发力原理
本帖最后由 狂人Mr.ROCK 于
23:08 编辑
&&上肢的主要攻击手段是拳击，拳击的发力原理是一种震荡发力，是一种提倡穿透效果的发力方式。何为震荡发力？比如我们一拳打在沙袋上，沙袋呈前后摆荡状态，则
说明是推击的发力原理，那么是错误的。如果沙袋成高频振颤状态，则说明是标准的震荡发力，是正确的。在实战中，如果是推击发力的话，一拳击中对方后，对方受
推击作用后会迅速后退，随着位移距离的增加，作用力会被逐渐或快速化解，无法造成有效打击，换句话说，对手未必会丧失战斗力；如果是震荡发力的话，一拳击中
对方后，力量瞬间刺入人体内部，对方会迅速摔倒在地，或做软倒状态，堆倒在地。有较高的概率会使对手丧失战斗力。下面我们从行为上对拳击发力流程作一解析：1
放松---2紧张---3放松。拳击的攻击力大小取决于物理学上最终动量的大小：动量：p＝mv｛p:动量(kg/s)，m:质量(kg)，v:速度(m/s)，方向与速度方向相同｝1放
松：拳头在接触目标以前的位移过程中，要尽可能地做到手臂的放松，包括大臂放松、小臂放松、手腕放松；越放松，则v（速度）越快。2紧张：拳头在接触目标的一
瞬间，手臂迅速紧张，前臂肌肉瞬间膨胀，拳头瞬间握紧；越紧张，则m（质量）越大。此时动量瞬间达到最大程度 p＝m（最大）* v（最快）3放松：击中目标后迅
速收拳，收拳的时机非常重要，刚刚感受到反作用力时为收拳的最佳时机（重点），收拳越及时越迅速，则震荡效果越明显，攻击力有效转化成为杀伤力。拳击发力是
一种整体发力，是要尽可能地带动全身的力量，集中在每一拳的击打上。绝大部分拳法都是由蹬地、扭腰、送肩的连贯动作形成一击的。拳击的力量来源构成：腿70%-
75%、腰15%-20%、肩10%-15%、手臂3%-8%。此中给大家纠正一个误区，拳击的力量并不依赖于手臂的力量，而是依赖于腿部，手臂主要起到一个缓冲反作用
力的作用，其中前臂（小臂）和手腕担负着绝大部分反作用力的抵消任务，所以前臂肌肉要异常发达，腕力要强大，以防受戳伤。正是由于腿部为主要发力源泉，所以
腿部一旦被控制住，或在倒地状态，则拳击杀伤力大打折扣；这也是为什么当代takedown技术、抱摔技术如此盛行的一大原因。
楼主能解释一下“俄罗斯摆拳”基本上不强调下盘动作或者说下盘基本上没有蹬地动作，仅靠转腰和“挫打”技术就获得如此大的杀伤力的原因么？
& & 我主要是讲职业拳击 的发力原理， 我以前教练也是这么讲解的，看了一些西洋拳术理论，大致也是如此，“俄罗斯摆拳”基本上不强调下盘动作或者说下盘基本上没有蹬地动作，仅靠转腰和“挫打”技术就获得较大的杀伤力，主要强调“摆拳”摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，有反向作用力，不蹬地，要想有较大的攻击力，那么拳手完全靠肩膀轮动，要求有非常好的背部肩部力量，和灵活的肩部关节，不然容易造成肩膀或肘部受伤。 也就是说，“俄罗斯摆拳”获得较大杀伤力的原因在 拳手有非常好的背部肩部力量，和灵活的肩部关节做支撑，还有就是速度。
说的不错！谢谢了
学习············
强贴。。。有点探索频道的意思。。。科学解读拳击随机文章热门文章12345
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