上斜卧推不知道调那个好 这是几喥 听吧友30度好 45度也可以
该楼层疑似违规已被系统折叠
如果你喜欢练器械那么都差不多,心率到了就好了 爆发式发力,多次数多组数组建休息缩短到15S左右。 可以戴个监听心率的耳机或者手環什么都可以心率到了都好说。
LZ.我吔是路桥的。问下你平时都去哪家练?年卡哪家便宜些另外要是自己想买2手器材。有推荐的么