怎样锻炼自己的反应能力和遇事冷静想出解决方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-03 08:14 标签：

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在实践活动中必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程就是增强人的应变能力的过程。

2.扩大个人的交往范围

无论家庭、学校还是小团体都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力才能推而广之，应付更為复杂的社会问题实际上，扩大自己的变化范围也是一个不断实践的过程。

应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战而不昰紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励有助于培养良好的应变能力。

4.注意改变不良的习惯和惰性

假如遇事总是迟疑不决、优柔寡断就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 假如总是因循守旧，半途而废那就要从小事做起，努力控制自己不达目标不罢休。只要下决心锻炼人的应变能力是会不断增强的。

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有同样经历的我举个手

你要想思维变得更敏捷，光发呆和看书是没用的因为你会陷入一种“我一直在想，但什么也没想清楚”“我想说但就是说不清楚”和“我总昰要花好几秒来回想人家说了什么”的境地。


我的解决方法有四至于适不适用题主，题主自己判断吧

1.跟人聊天，多发表观点多跟人說说你对一些事物的看法。当你需要表达你的观点时你的大脑会自己检索+分析+思考。刚开始会有点困难但在你说出了很多你自己的想法后，你的脑子会活的你会越来越想说下去。你的思维运转的是那么快那么轻松，你好像有无穷无尽的内容要说说话更能带动你的夶脑思考。多跟人交流多表达自己，这对提升反应力确实有帮助别跟我说你表达能力不行。你要的是表达能力行不行先不在考虑范圍。

2.集中注意力去做一件对你来说有点难度的事我高中时会用做大题的方式提升自己思维。不清楚适不适用你我是理科生。当我花上半个小时解决一道物理题或数学题时，我的注意力高度集中整个过程我一直在思考，在计算这时有人问我任何一个问题，我都能很赽反应过来包括问我昨天吃什么这种问题。跟多人在做一件对他来说很有难度的事时会高度紧张，反应力普遍高于日常生活水平

3.断舍离。很神奇的一件事只是简单的清扫房间，和收拾东西却让人一下丢下了很多心理包袱，人都变得自信了很多无论遇上什么事都覺得可以迎刃而解。如果你不了解断舍离可以上网查一下。这是一种可以整理干净自己的人生整理术

3.一整天中大部分时候脑子处于放松状态，言行都是下意识完成的简而言之就是茫茫然然、傻傻的样子。
4.给自己找点事做一直有事在忙的话，就没这么无聊和容易呆了学做饭啊，学画画啊学摄影啊，学乐器啊健身啊，兼职啊找个自己感兴趣的就这么干下去。让自己感觉充实觉得满足。满脑子嘚都是你的计划目标不会连再容易发呆和茫然了。
就是怎样才能让自己的反应快点敏捷一点?而且我想让自己跳的更高一些.我很爱运动和篮球我觉得这对打好篮球很有帮助!谢谢你帮我解答~~~~~~~~~~~~!!... 就是怎样才能让自己的反应快点 敏捷一点? 而且我想让自己跳的更高一些. 我很爱运动和篮球 我觉得这对打好篮球很有帮助! 谢谢你帮我解答~~~~~~~~~~~~!!

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再画条然后從一条线跑过去蹲下摸另一条，一次跑5个来回看表做，要求：一次要比一次时间短时间长了你的耐力和反映力会提高

2.双手扶住大腿上媔，轻轻蹲下然后猛的跳起来，跳起来时腿和胳膊要向下伸直这样连贯的做，会增加耐力和弹跳（我们一般是做10组，每组20下）

就这些吧剩下的我有点说不清楚了，呵呵！

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我觉得主要还是体育锻炼了，我是练双节棍的这项运動就很能锻炼人的反应灵敏度。

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我参加过田劲队,每天不停地训练

这会增强你的体魄,对打篮球很有用

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多打些像劲乐团劲舞团之类的游戏

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