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具体的采气方法是:在松静站立的过程中想象自己站在宇宙天地之间的大气团中,吸气时可以想象宇宙天地之间的好的真气从头顶百会穴进入身体进入下丹田。呼气时可以想象洎己有病的脏腑里面的病气从全身的各个毛孔排除来这些意念也可以在睡觉的时候,放松躺在床上侧卧或者仰卧都可以加上,就可以達到睡觉时候练功的目的
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