跑步护膝有用吗哪个牌子好？我想要专业回答

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-02 11:59 标签： 跑步带护膝
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护膝十大品牌排行，来看看护膝什么牌子好？
排名主要依据全网销量和口碑
(十大护膝品牌，LP)&
(十大护膝品牌，LI-NING/李宁)&
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以后跌打扭伤全靠它了;挺棒的;晶晶亮透心凉.
用户 h***1 于
发布的评价
品牌商品值得信耐。护膝的弹力很好，佩戴舒适，能起很好的保护作用！
用户 m***u 于
发布的评价
AQ品牌的，做工质地不错;头几天用有点味道;大肚子用能收腹.
用户 匿***名 于
发布的评价
优点多多!好用的护膝相当值得推荐！相当完满的购物体验.
用户 葱***宝 于
发布的评价
价格贵了点,简单些&不过挺好的&有个膝盖不行需要.
用户 飞***猪 于
发布的评价
弹性很好,佩戴方便.试穿了一下,确实挺紧的！
用户 s***g 于
发布的评价
物流非常快。没有。物流非常快 宝贝非常赞！
用户 徐***涛 于
发布的评价
很不错的面膜,没有,很不错的面膜！正品！
用户 杳***处 于
发布的评价
宝贝包装很好!暂时没发现!宝贝包装很好，还有小礼物，很可爱。
用户 丘***乒 于
发布的评价
还可以;暂时没发现;刚用了几天 还可以.
用户 心***密 于
发布的评价
还不错.暂时没发现.效果挺好的，抹上润润的，还不错!
用户 阮***家 于
发布的评价
不错.暂时没发现.不错，玫瑰味挺浓的……。
用户 菊***5 于
发布的评价
运动用很好。大羽毛球用不错，安全提高了。
用户 l***2 于
发布的评价
东西不错是正品。物流神速，服务好;暂时没发现;用着舒服，效果不错.
用户 黑***人 于
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对不起，您还没有选择产品跑步护膝，并非人人需要(图)
　　综艺节目《奔跑吧兄弟》(第二季)刚刚落下帷幕，其影响仍惠及体育消费市场，节目中众明星的奔跑装备成为大家追逐的热点，跑步护膝成了许多运动人士运动之前必购的装备，其实他们并没有了解护膝的作用和掌握如何使用护膝，护膝并非人人都需要。
护膝可起到制动作用
护膝属于运动护具的一种，它主要作用于损伤之后提供保护，避免损伤加重或是希望通过使用护具避免损伤的发生。因为膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位，所以在现代体育运动中，护膝的使用非常广泛。“比如一些人曾经进行过膝关节前交叉韧带手术，最好要佩戴相应的膝关节护具来配合损伤恢复的。不过，护膝还有一类用途是预防运动损伤的发生，有时可以选择戴护具也可以选择不戴。”江苏省中医院骨伤科沈计荣主任介绍说。
沈主任表示，护膝可以起到保温和制动的作用。保温作用顾名思义，保暖膝盖。制动作用分轻度制动和重度制动，轻度制动是由于膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动，但是剧烈运动会给膝盖施加过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。如果膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝则可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
户外运动不要用护膝
在户外运动中特别是登山运动，很多人以为戴上护膝就很安全，那么你就大错特错了。科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉以及韧带，膝盖的骨膜是最后的防线，而这些肌肉和韧带是通过长期的、循序渐进的锻炼产生的，不是先而有之。所以长距离徒步或负重徒步，请注意使用双杖。(单杖容易导致双腿受力不均匀，腿部肌肉劳损不同。反会导致损伤，若习惯单杖也请尽量换着手使用，这样可让双侧腿部疲劳程度尽量一致)。谨记骨膜的受损是不可修复的。
户外活动中尽量不要使用护膝。若需要靠护膝参加运动，建议最好不要出行，还不如在家里戴着它，养好关节后再出行。因为护膝的作用机理是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动。所以，护膝仅是对肌肉和韧带功能的一个补充，在它们不能正常发挥功能的时候起到一点作用。
健康膝盖不要用护膝
沈主任还表示，健康的膝盖尽量不要使用护膝。因为在活动中，皮肤需要排汗、透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节，在它的外面绑上一个东西，可想而知，获得的是些许稳定，失去的却是健康的关节(尽管排汗、透气、散热、血液循环看上去似乎微不足道，长期下去却会加重病情，让您的关节加速老化，提前退休)。
为此他建议，护膝只是提供辅助性的保护，保护膝盖最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量。刚开始户外的人不要盲目崇拜负重登山，老人要照顾好新人，教导新人循序渐进的道理。为了膝盖健康，为了享受户外运动，你需要增强保护膝盖的意识。 孙茜 胡林 整理
作者：孙茜 胡林
本文来源：新华报业网-扬子晚报
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