肌肉萎缩和半身不遂自我锻炼方法怎样锻炼

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偏瘫肢体功能锻炼方法是针对病凊的情况来决定的在恢复的早期阶段,因为患者是不能活动的我们可以通过按摩以及推拿的方法进行被动锻炼,有助于缓解肌肉萎缩嘚情况而恢复中期,我们可以采用翻身以及起坐等适当的活动关节,促进四肢的功能恢复具体的做法,大家可以来了解一下

由于此时患者的偏瘫肢体完全不能活动,所以可采用按摩、推拿、被动运动等锻炼方法防止肌肉萎缩。一般每次局部按摩5-10分钟全身按摩不超过30分钟。推拿是用手指或手掌沿瘫痪肌肉向前推动被动运动是由别人来活动病人瘫痪的肢体,包括每个大小关节活动幅度尽量达到┅个正常关节所能活动的范围。

此阶段的偏瘫患者肢体逐渐可以活动但仍没有力量来完成主动运动,所以此时的肢体锻炼除坚持第一阶段方法以外还应坚持锻炼翻身、起坐,在旁人帮助下学会站立双手扶住椅背或床架向前移动脚步,锻炼瘫痪侧下肢的肌力关节运动

通常瘫痪侧上肢的恢复比下肢慢而且困难,这与大脑神经支配的解剖部位有关最初肩关节在旁人帮助下作上举、外展、外旋,肘关节和指关节作伸屈动作逐渐锻炼到能主动运动。双手的功能锻炼除早期采用按摩和被动运动外应经常做各手指的屈伸、开合等练习,以促使手指功能恢复

此阶段患者已可以进行一些幅度较大的活动,所以此阶段患者的主要锻炼方向是练习走路和手指精细动作的训练。但患者在进行上述锻炼时需有家属在旁边进行保护,并帮助病人逐步增加活动量和距离

偏瘫患者通过以上三个阶段的康复训练,并且能歭之以恒坚持不懈,是可以缓解症状提升生活质量的。另外专家提醒偏瘫患者,在进行训练时需要适合自己的病情不能操之过急,否则会适得其反

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