晚上有没有到西部杠铃举重比赛的杠铃

西部杠铃的创始人路易。西蒙斯先生总把这句话放在嘴边,因为在他的力量训练基地里面没有一个是懦夫包括女性会员,伟大的人总是在最伟大的时刻把最伟大經验告诉下辈人,路易就是这样的人他的一生是骄傲的,无数的奖项无数的荣耀,无数的光环无数的运动员向他拜师。但他最终放丅这些虚有的东西为的就是创办西部杠铃力量俱乐部,为了发展壮大力量训练,为了让后人知道他的一生训练经验能改变你的一生。

西蒙斯时常跟他俱乐部人开玩笑说:不要轻易的在我的俱乐部掉马子因为你不知道,那位女性是不是你的远方外祖母当然这只是句玩笑。但西蒙斯在训练上从来都是认真敬业在他的训练课上,没有人欢笑没有人为昨天晚上那一夜激情而侃侃,有的只是相互的激励叫喊,汗水往地板滴下的声音

“哦我的老天,这个老家伙”所有见过西蒙斯的人都会为他62岁但还能轻松深蹲起300公斤的杠铃为只震惊

“要么加重量,要么闭嘴”这是西蒙斯对所有围绕在他周围足以做他儿子的二十多岁的年轻人常用的话西蒙斯说过男人每个男人都应拥囿野兽一样的身体,强壮大腿胜过任何一切的医院

(这是西蒙斯在62岁时参加的力量举比赛)

我是一个力量爱好者体重81kg。三項数据:深蹲150kg 卧推135kg 硬拉160kg 以前是按照健美模式锻炼的肌肉现在想去健力。练力量举不知道深蹲 硬拉 卧推美洲应该安排多少次? 比如说我現在的计划 周一 手臂 健美练法 周二 肩膀 健美练法 周三 深蹲 周四 卧推 周五休息 周六硬拉 周日休息 这样的计划适合力量举么?

银川市西夏区个体经营西部杠铃健身俱乐部成立于2012年05月24日注册地位于朔方路166号,法定代表人为蒋川经营范围包括健身。(依...展开

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