客户取得成功的关键在于私人教練对训练计划的组织和准备
而计划执行得好坏则很大程度上取决
于教练与客户的关系。健康水平的提高是一个长期的过程其中生活方式的科学化改变是根本的原因。
教练与客户都必须认识到生活方式的改变不是一个短期的活动而是一个长期的,甚至是终身的活动
对這个过程的计划就象计划一次旅行,首先选择目的地(即了解客户想去哪儿和该去哪儿)
(调查然后决定该去哪儿和怎样去)
最后开始旅行(计划程度,并开始行动)
(估计一下进程和成功的程度)
然后计划下一步去哪儿。
客户——教练训练旅程图
那么可谓“训练计划”训练计划就是在一个相对较长的时间段内,教练对训练内容、负荷安排、
训练手段选择、周期划分等训练要素的周密安排制定训练計划的目的是使客户的训练过程能够保持连
续性和可控性,从而保证训练的科学性和训练效果的最大化
是什么使得一个人决定去雇一个私人教练?更重要的
是什么动机促使他由不爱活动变的喜欢活动,
而且要请一个教练改变他的生活方式有人提出一个解释健康相关行為的健康简化模式(
,该模型指出一个人由不爱活动变的要去运动,是基于他们对自身健康状况的知觉他们担心
患病后要忍受痛苦。┅般地人类面对痛苦时的行为取向有两种:一是获得快乐,二是避开痛苦那么
在一个人知道自己的健康状况,特别是知道自己的健康存在某些危险因子的时候他会产生情绪上的不
快,为了改善健康状况也为了改善情绪,他们会产生参加俱乐部训练的动机在此基础仩,私人教练