140斤的我想180斤一个月减到140斤30斤怎么做？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-01 16:17 标签： 一个月瘦30斤的方法
老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。 哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。 声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。 　　导语：我是一个自卑的胖妹子，小时候的我没有像现在这么胖，可是从高中开始，我的体重就开始直线飙升，可能很多朋友就会纳闷，高中阶段是减肥的最好时期，那时候学业压力相当繁重，应该是瘦了，也不能变胖了啊，郁闷的我也无法解答众位朋友的这个疑惑，连我自己都感到很纳闷，可能当时我把压力变为食量，活活将压力生吞活剥了吧。 　　上面的图片是我高中毕业后的照片，是不是很“}人”。我知道进入大学后，会面对来自不同地区的各类学生朋友，到时候自己这么肥，怎么能穿上漂亮衣服和他们相互“媲美”呢，忧虑的产生让我萌生了减肥的念头，或许这个念头来得稍晚一些，但我最终觉悟还算是有自知之明的，嘻嘻… 　　用手机搜寻了一下，我这个身高的人，基本的正常体重应该为多少，天哪，竟然要达到100斤左右才合格，我石化了，这意味着接下来的减肥任务将是极其艰巨的。 　　上网查了一下，发现在减肥产品好多种，各说各的好。我尝试过各种减肥方法都不靠谱，体重一直忽上忽下，时常反弹，一直没有成功减肥下来，简直要放弃了。后来，无意间在网上健康论坛看到一个食疗减肥的帖子。是别人推荐膳食减肥老师熙儿微信：agxm520的，吃熙儿老师的膳食一个月减掉15斤到二十斤的，我真的好心动。看到许多姐妹减肥的事迹，心想：别人都能坚持，为什么我不能？别人都能成功，为什么我不能？别人都能变成漂亮的瘦子，为什么我不能…… 　　一遍遍问自己，最后，终于决定再尝试一次，想着要是再失败了，我就放弃，心甘情愿当一辈子胖纸……事实证明，皇天不负有心人，我加了熙儿老师的微信：agxm520 熙儿帮我分析了发胖的原因，及膳食的减肥原理和成份。它就和婴儿的特殊奶粉一样，冲泡着喝，像奶茶味。并且给我讲了膳食背景是由中科院研制的这么权威的机构而且还是运动员指定的减重食品我想那安全性肯定毋庸置疑的，还有那么多人都瘦了，所以决定再尝试一次。不到二个月时间我减掉了30多斤，并且保持在100左右的稳定状态，撒花~ 　　上次同学聚会，全班竟然没人认出我来，一个个喊着：美女，你走错房间了吧，还有以前都不屑看我一眼的男同学问我要照片，我那个爽啊，差点笑出内伤，哈哈~~~后来，大家知道我是减肥成功了，大变样，才惊呼：简直跟整容了一样！我心里那个美呀，就别提了！ 　　女生们纷纷围着我问我怎么减的，我直接把熙儿老师的微信号：agxm520(长按复制)，告诉了她们，让她们自己去联系熙儿老师帮你们制定减肥食谱。告诉减肥的胖友们，减肥一定要选择健康的减肥方法，这样减下来才不会反弹！在能减下来的时光里，你还愿意继续让自己胖下去吗？其实每个胖友都是个潜力股，就看你愿不愿意改变自己，瘦下来你的世界也从此不一样。 欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。 请先登录再操作 请先登录再操作 微信扫一扫分享至朋友圈 搜狐公众平台官方账号 生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者 搜狐网教育频道官方账号 全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构 随时与您共享最新的养生健康信息服务和健康生活指南。 主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹 主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦 主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓 主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree 主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔 baby14岁写真曝光 李冰冰向成龙撒娇争宠 李湘遭闺蜜曝光旧爱 美女模特教老板走秀 曝搬砖男神奇葩择偶观 柳岩被迫成赚钱工具 大屁小P虐心恋 匆匆那年大结局 乔杉遭粉丝骚扰 男闺蜜的尴尬初夜 客服热线：86-10- 客服邮箱：减肥成功心得：一个月狂瘦30斤 明星是怎么减肥的?减肥达人又是怎么减肥的?想要美体瘦身成功，不妨借鉴一下别人的减肥经验，再结合自己的实际情况，不仅可以帮你走出减肥误区，还能让你快速减肥瘦身成功。 　　我们相信，只要坚持，没有减不掉的肥！以下我们就来一起分享因为网友月瘦30斤的成功吧!　　减肥成功心得：漫漫减肥路　　说一下自己的减肥经历吧，我跟真的斗争了三年多。从16岁的高一开始一直奋斗到了大一。是：小时候身体不好，有遗传性的哮喘病。吃了太多。很多人说，我的胖是虚胖，好减。其实并不是如此，个人体会。我觉得肥胖都一样，减肥的过程就是不断战胜自己，战胜身体。　　了解哮喘病的人都知道，这个病是不能剧烈运动的。我从小就不能跑步，跑400米我就嘴唇发紫。我看了很多减肥方面的书，我懂得，只有摄入的热量没有消耗的热量是无法达到减肥的效果的。　　那么很多人，我是怎样做到的?其实减肥并不需要做很剧烈的运动。而是要时间很长的才比较能够。且一定要运动超过半小时以上。其实每个人都有惰性，同样我也有。这是很多胖mm都有的通病，那就是懒!!!懒的动，喜欢坐着。　　我逼自己去，去爬楼梯，去跳操，去。我跟自己说要把自己当成正常人对待。哮喘不是你不能减肥的借口!　　读到这里，相信很多mm会喊：游泳要穿泳衣的，身材不好，很丢人的。那么我的经验告诉你，当年我166斤，穿着XXXL的平角裤游泳衣在上海最热的时候，坚持每天游泳2小时。游泳是运动，不是做秀!!!胖的人就不能锻炼身体了吗? 真正经常去游泳池的人，是无心关心别人的身材的。即使你胖，被别人笑话了又怎样，难道你胖的时候受的嘲笑还少么?当你瘦下来的时候，被别人羡慕都来不及了。到时候你就会为自己当初的坚持感到骄傲。跑步也是同理。连我身体这么差的人都做到了，你还有什么理由和借口不运动起来呢???　　补充阅读：　　　　　　　　 提示：键盘也能翻页，试试“← →”键 关键词：&&&&&&&&& 参加达人选拨赛一起去上海看盛典十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享 5分钟回复，10万医生，免费在线咨询 > 快速减肥法月减30斤 快速减肥法月减30斤 快速减肥法月减30斤 冬天到了，身材也慢慢变形了，怎么样才能让自己的身材好看一点。快速减肥法月减30斤可以吗？ 冬天的时候是最容易发胖的季节，因为这时候衣服穿的多了，对胖就不会太敏感。所以就会出现冬季发胖的现象，这样在冬季就要有意识的控制饮食，... 共位医生回答 快速减肥法月减30斤 我还有半年就要结婚了，但是现在体重还是很重，我想做个美丽的新娘，我现在大概165高，140斤，我希望自己能瘦到110斤，所以我想要减轻30斤的体重，?... 你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。 共位医生回答 快速减肥法月减30斤 我还有半年就要结婚了但是现在体重还是很重我想做个美丽的新娘我现在大概165高140斤我希望自己能瘦到110斤所以我想要减轻30斤的体重我也尝试过一些?... 您好，根据您的描述快速减肥法月减30斤的问题，关于快速减肥法月减30斤建议从两部开始做A、认识自己1） 计算每天不运动(休息24小时)的基本消耗：体?... 共位医生回答 快速减肥法月减30斤 自从我生完我家女儿以后，我就一直胖着，就是减不下来，现在孩子两岁了可是我还是很胖，有没有一种快速减肥的方法可以月减30斤？快速减肥法月减30斤... 您好：减肥这件事月减30斤也是有可能的，但是一下子减去那么多肉，是有危害的，而且还会反弹，建议还是运动减肥，平时多运动，多吃水果和蔬菜。最好... 共位医生回答 快速减肥法月减30斤 快速减肥法月减30斤要怎么做啊？我自从我生完我家女儿以后，我就一直胖着，就是减不下来，现在孩子两岁了可是我还是很胖，这种身材真的很不好啊？真... 快速减肥法月减30斤怎么办呢？你好，减肥这件事月减30斤也是有可能的，但是一下子减去那么多肉，是有危害的，而且还会反弹，建议还是运动减肥，平时... 共位医生回答 本人从小到大都很肥很肥。最肥时达到140多斤啊。我不高，脸好胖。尤其是腿。，。粗的和腰差不多了。请问怎样快速减肥啊？一个月瘦30斤！！！最... 那你多点运动?早晚各运动30分钟?跑步就最好?跑步前先用保鲜纸包着肥肉多的地方。另外?饮食上注意低脂?低糖?低热量食物，多吃些五谷杂粮?以及... 共位医生回答 怎样快速减肥30斤 身高157cm，体重65kg。能怎样快速减肥30斤？ 健康减肥要想不反弹，必须遵循一个自然的规律。因为你也不是一两天就胖起来的。减肥要的不是快，不反弹才是硬道理！健康的减肥速度每月一般是... 共位医生回答 一个月减肥30斤方法 我今年20岁，一米六，112斤，我想一到两个月瘦到80斤，我想知道一个月减肥30斤方法有不啊，太胖了会有挫败感,请问一个月减肥30斤方法有不啊，谢谢 您好，蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、... 共位医生回答 我想一个月减掉30斤，有什么好的办法吗？我属于那种好吃懒做型的，所以不知不觉间就长了不少肉肉 你好，根据描述的情况分析还是不可以的，及时的坚持很重要，减肥是很累的， 共位医生回答 我要减肥一个月降30斤 我很胖，爱吃肉很松垮不结实 首先判断肥胖是单纯性肥胖还是病理性肥胖还是肌肉性肥胖一般来说肥胖可分为以下几种类型：一是单纯性肥胖：A型：进食过量型

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