跑步小腿前侧肌肉僵硬时小腿僵硬怎么办?每天早上跑步小腿前侧肌肉僵硬也跑了半年了,可是最近几天突然

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来自: (安静的制图师也要咆哮了!!) 22:44:59

标题:最近两次跑小腿前侧肌肉(胫骨前肌)总感觉发紧,不知有没有同感的跑友呢

如题都是跑到2~3公里就开始觉得小腿前侧肌肉发紧,┅般是左小腿还是蛮影响速度的。查了一下图发现学名叫做胫骨前肌不过本周末跑到4公里时发紧的感觉又消失了,呃
我想大概是脚尖抬高用脚掌中后段着地造成的吧。但是如果大量时间用前脚掌着地的话小腿后侧肌肉又会很累,感觉前掌只适合短时间冲刺不知道夶家有木有可以解决前侧发紧的跑步小腿前侧肌肉僵硬姿势

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