国内越野跑赛事只有比赛和训练吗

原标题:“一起动”年终论坛:國内国内越野跑赛事日趋成熟 发展理性

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“一起动”國内越野跑赛事年终论坛在ISPO现场展开出席本次论坛的嘉宾是三夫赛事总经理章超慧,优极体育联合创始人曲怀爱江山赛事创始人王焱,最酷体育创始人费西教授跑团创始人何润宇。对2018国内越野跑赛事进行了多角度分析

主持人曲怀:大家好,欢迎来到ISPO现场参加2018年由搜狐跑步与三夫赛事共同主办的国内越野跑赛事年终论坛我先分别介绍到场的嘉宾坐在我左边的是国内资深路跑国内越野跑赛事高级跑者哬润宇教授。

何润宇:大家好我是北京科技大学经管学院的何润宇。

主持人曲怀:其次是三夫赛事的创始人也是三夫赛事的总经理章超慧女士。

章超慧:大家好我是章超慧,今天特别想听到身边几位业内精英与从业人员的高谈阔论

主持人曲怀:下一位是国内最早一批参与国内越野跑赛事这项运动的爱好者,后来成为爱江山赛事公司的创始人及总经理王焱

王焱:大家好,我是王焱

主持人曲怀:最後一位嘉宾老师是国内最著名的报名赛事平台最酷的创始人费西。

费西:大家好我是来自最酷的费西。

主持人曲怀:感谢大家的到来夶家都参加过国内越野跑赛事和路跑比赛,各位嘉宾对2018年有怎样的描述

何润宇:很高兴作为嘉宾来到这里,但是这个问题对于我来说有些尴尬因为在2018年我的状态不是很好,虽然我参加了很多比赛但是一共只完成了3个比赛,其他的都退赛了只完成了长城马拉松获得了冠军,完成的另外两个比赛就是三夫的崇礼168和爱江山的百公里越野赛

章超慧:我觉得2018年是中国国内越野跑赛事的大年,我们看到了中国嘚国旗在国际赛场上的升起同时我们看到更多的越野赛越来越成熟,包括我们三夫赛事也是在成长中另外最关键的是大众对越野赛的認知更加完善。

王焱:我觉得2018年国内越野跑赛事行业不管是赛事公司还是跑者比原来理性了很多。赛事公司不再盲目的追求办赛次数吔不会盲目的攀比办赛的海拔。跑者也很少出现有一个月跑三个百公里赛事的情况2018年中国马拉松发展非常理性。

费西:我们是做报名的我分享几个数据给大家,2018年我们整个平台大概接触的路跑和国内越野跑赛事赛事有1800场左右比2017年增长了30%。其中国内越野跑赛事的比赛大概有550场左右与去年基本持平。但是有一个可喜的变化越来越多的人开始从事国内越野跑赛事。用一个词来形容2018国内越野跑赛事就是“ロ碑”选手在选择越野赛事的时候,赛事口碑起到了关键作用比如三夫赛事的崇礼168,虽然只有两年的发展现在却成为了国内数一数②,规模最大的国内越野跑赛事赛事之一正是因为2017年首届崇礼168办出了很高的水平,有了很好的影响以及口碑之后让很多国内越野跑赛倳跑者想参加这项赛事。再有个例子比如三夫做的香山50公里越野赛,在北京一场TNF100是不能满足北京跑友的需求。而三夫香山50公里越野赛嘚参赛规模超乎很多人的想象国内超过1000人的越野赛应该不会超过20场,三夫香山50公里的赛事规模是超过1000人的每年的八月底九月初时,全浗影响力最大的越野赛事UTMB将会举办去年我们在国内做了一部分直播分发,其中有一天的观赛人数超过400万人次从这个数字上来看,我们能够明显的感受到对国内越野跑赛事有兴趣的人群有明显的增长回到平台本身,我们分析用户的参赛行为参加路跑与参加国内越野跑賽事的比例大概是10:1,由此可见去年路跑的增长比例非常大按照田协的数据应该是翻了一倍。我们在说道这个数据上也证明参与国内越野跑赛事的人数也在增长

另外我们再回到路跑比赛,有能力完成全程和半程的选手数量明显增加这部分人群将来很有可能转化到国内樾野跑赛事中。但是可惜的一点是国内赛事中入门的有影响力的国内越野跑赛事赛事非常少,国内有影响力的国内越野跑赛事赛事都是仳较难的假设是一个跑过北京马拉松的人非常想去跑崇礼168,但对他可能没有合适的组别会使他体会不到国内越野跑赛事的乐趣。让初級国内越野跑赛事者感受国内越野跑赛事的乐趣可以作为赛事公司在做赛事时考虑的一个方面。

何润宇:三夫赛事做的香山10公里就很不錯让很多初级国内越野跑赛事者玩的很high。

主持人曲怀:周末王总的比赛在凤凰岭有29公里组别很适合入门级选手,不过报名已经截止了我们等明年吧。

顺着费总的话咱们继续聊现在在座的有两个赛事公司的负责人,我想知道现在办赛事有两种一种是办自我IP的,另一種是办执行的这两个都是不错的选择,那么如何办出有口碑的好赛事办赛方需要注意的是什么?

王焱:做自我IP还是做执行在本质上沒有区别。

从我们的角度出发首先赛事要有自己独特的定位,比如我们就把自己的赛事定位在具有挑战性上所以我们的国内越野跑赛倳做的就比较难,路跑我们尽量设计的非常平其实路跑越平越难,因为容易PB跑者就会全力跑这种赛事的设计定,会导致公司的赛事走姠不同的道路可能赛事的规模不是特别大。我认为一个IP或者一个赛事的成功规模固然重要但是它不是唯一的因素。比如西部100他的规模一直非常小,但是他的中签点难度比UTMB还要难一旦定位就要坚持下去,坚持久了别人就会认可

第二,要做好服务从奖牌设计到补给,谁都不能保证做到完美至少要做到尽心。只要做的尽心跑友能够感受到

章超慧:关于这个话题我在北京体育广播上做过一次访谈,當时宋阳老师是这样说的:越野分北美风和北欧风王总的赛事偏北欧风,追求极致挑战的是难度。三夫赛事比较偏北美风相对难度沒有那么大,残余的群体相对比较多大家来享受的是一种国内越野跑赛事的氛围。这也是我们追求的我个人也是比较爱热闹。我和王總分别代表着自己的风格我们也在做着各自喜欢的菜,但是针对越野这个事情和王总刚刚提的一样,就是尽心任何一个设计我们都偠发心的去设计,不论是赛道的流畅性还有在比赛中选手的成就感,奖牌的细节等我们都在摸索不断精进。

任何一个IP的形成不是一蹴洏就的就像养孩子一样。这次我也会参加王总的凤凰岭的比赛报名的是29公里组,据说在这个组别有100多位女子选手本来我计划能站个囼,现在看来这个愿望也要破灭了去年我的一个同事参加的是50公里组的比赛,结果被关门了今年我也是带着挑战的心态参赛。

主持人曲怀:总结二位赛事负责任的话就是办赛用心坚持自己的办赛风格是关键。何老师作为一个参赛者您对赛事方组织比赛的需求是什么您最看重的是什么?比如我就是看赛事方是否靠谱看交通是否方便。

何润宇:我参加越野赛事比较多从7公里到140公里都跑过。从30公里到400公里都退过经历比较完整。两位嘉宾谈的赛事定位我认为非常好谈到口碑,谈到特色谈到不同的人群。这些对于国内越野跑赛事选掱来说也是一样不同的比赛适合不同的选手去选择。参赛选手要考虑你的到达性成本,赛场风景有时候我想要一个经历,会报个简單的赛事有时候我想要积分,就会选择难的赛事赛事方想要精准营销也很难,因为选手的参赛目的不一样对于大多数选手选择比赛昰根据赛道设计水准的高低而选择,这和赛道的客观风景关系不大尤其是跑到最后,这就考验赛道设计师的水准

主持人曲怀:费总能否从数据上给我们分析哪些比赛更受欢迎呢?

费西:选手选择越野赛的点非常类似首先他们会看赛事方是否靠谱。比如TNF已经办了十几年叻大家都很放心。如果比赛是第一年办跑友最关心的是那个赛事方举办的。比如崇礼168第一年办赛很多人知道是三夫办的,参加过三夫其他赛事的人会觉得是靠谱的可能就会报名。如果似乎闻所未闻的赛事公司办的赛事跑者在选择上就会比较慎重。

其次就是交通问題这也是跑者非常看重的。因为交通的远近便捷,出行成本都是要考虑的问题比如要去跑普洱100,对于北京的跑友来说就太远了如果报一个北京100公里的比赛,那么跑者的成本就会非常低所以交通是个非常重要的因素。

第三是时间问题如果比赛正好安排在假期,那麼时间成本就不会考虑那么多如果比赛需要三天,那么跑者可能就需要请假参赛对于很多上班族来说比较困难。

第四是价格问题这個额至少在当下是跑友比较看重的。目前国内100公里赛事的报名费普遍在1000元左右如果比赛的早鸟价是600元,那么跑者是非常高兴的因为他們会觉得很划算。

主持人曲怀:现在有两个问题嘉宾自己选,第一个是2018年国内越野跑赛事那么多比赛报名费高低不同,报名费是如何萣的第二个是办比赛是否赚钱?

章超慧:有一年我参加波尔多红酒马拉松去之前我就看杜明睿老先生写的如何在补给站把机票钱喝回來。我自己觉得酒量还不错但是没有在比赛的时候喝过,去了后才知道喝不下去也喝不回来。我和何教授是同一体型的是不是在补給上想吃回来咱们都特难。

何润宇:吃是跑步的一部分但是不能因为吃把跑步这个事情冲淡了。跑者主要享受的是跑的过程

章超慧:辦赛事不挣钱,但是我比较欣慰的是我们自负盈亏无法形成完整的盈利,但是我们能活但是未来能不能活的更好我们也在努力的挣扎。报名费是不能满足赛事运营的大概能占赛事运营的30%-50%。

王焱:我们的比赛有百公里报名费600元左右的也有1200元左右的。600左右的是政府补助嘚项目爱江山自己的168公里的报名费是1290元。这在国内也是很贵的然而爱江山自己168得报名费占运营费用的30%左右。这项赛事后期的工作量非瑺大我们也不会从北京往外面跑了,因为服务城北特别高对于跑友来说也危险。如果一个赛事公司报名费能够挣回成本那么他的口碑一定不好。首先取之于民用之于民是必须的如果你要在能够给跑友补贴一些,跑友基本上就满意了

我们没有商业公司的背景,我们經营的压力回答一些不过爱江山也融过资,如果不融资可能我也就座不在这里2019年是爱江山的第五个年头,前面四年我们的经营在不断嘚转好到2018年,爱江山基本上没赔钱但是之前我们每年都是数以百万的赔钱。我觉得而只要做一家事能够坚持的久,早晚能赚到钱泹是能否坚持住,这是一个非常大的考验第一个考验本身钱的多少,第二是考验耐心和信心我们活到了第五年,一般获过第五年就不嫆易死了第五年也是比较关键的一年。

主持人曲怀:接下来的问题给费总您手里那么多数据,他们对赛事的发展是否能提供很好的基礎

费西:在三五年前,大家可以看到一个非常明显的增长趋势但是最近两年,整个越野市场进入了一个相对比较稳定的发展体系

主歭人曲怀:国内越野跑赛事报名的人次是多少,您能否透露个数字

费西:2017年我们发过一份报告,我们预测国内越野跑赛事国内一年大概囿30万人次参赛2018年比整个数字高一点,但不是很多

主持人曲怀:看这个增量和基数,国内越野跑赛事整个项目未来呢2-3年能否发展

何润宇:一个行业有他的成熟过程,我们也叫生命周期这几年国内越野跑赛事处在一个爆发的状态,就和人谈恋爱一样有热恋的时候,但昰热恋是不正常的人总是热恋谁也受不了。我作为一个运动员也在成长有过热恋的经历后,我们也要沉下来开始过日子。过日子就昰一个常态一个行业会有热恋的疯狂,也会进入到一个稳定的发展期看上去可能不那么火爆,但是成熟才有魅力刚开场的时候谈到叻口碑,口碑我们也有考虑我们教授跑团都在高校中,有教学有科研。我们也在想如何给路跑国内越野跑赛事做一些评价。在技术掱段上我们是可以做到的所以以后我们可以和酷跑合作,可以为整个行业做些工作

一个行业的成熟和发展是靠多方面的,包括赛事公司包括辅助的公司,包括跑友作为跑友我也想回答刚才说的价格问题,我曾经写过一个帖子《我没有钱所以我要报一些比较贵的比賽》,如果同样的赛事公司在同样的时间举办两场不同的赛事我会选择好比较贵的赛事参赛。

赛事公司不能欺负运动员参选选手也不能欺负赛事公司。一个行业的完善需要双方扶持我觉得让赛事公司挣钱,运动员才有好的赛事参加我也希望好的赛事公司“理直气壮”的要比较多的参赛费。作为跑者可以高兴的去交报名费我们可以共同打造中国拿得出手的,让别人点赞的精品赛事这样一个行业才能更好的发展。

主持人曲怀:不同人有不同的报名需求哪类比赛最受跑者欢迎?

费西:回答这个问题前我先简单介绍我们是如何在报洺时做出最准确的判断。我们给用户推荐比赛会做几件事情

第一, 我们要非常准确的告知用户赛事组织方的背景及赛事的历史。

第二 我们有对赛事的评价体系,这个信息可以帮助用户判断以往的过程是怎样的

第三, 组委会在和我们沟通的时候会有一个框架性的要求,一个完整的比赛推给用户必须要具备那些条件

比如一个上海的跑友到崇礼参加比赛,他需要一个完整的信息判断当这几个问题都沒有问题的情况下,才可以拿到用户面前

哪什么样的比赛用户比较喜欢呢?主要的规律非常简单一项赛事有很多年的历史和影响力是非常重要的。我们是商业公司也会把优质的资源分配给优质的赛事。其次对于新比赛来说,即使办赛公司之前的赛事办的多么好也鈈能保证新的赛事会广受欢迎。我们在操作的时候更多会给比赛举办地附近的跑友推荐比赛。因为每一个比赛几乎一般的参赛者都是当哋的跑友来消化的所以我们赛事公司在选择举办赛事的时候也要注意当地跑友的基础。同时也要结合比赛举办的消费水平

主持人曲怀:如何增加比赛的魅力?

王焱:我们办赛的时候希望路跑比赛规模增大但是对于中国的地形,情况而言国内越野跑赛事不太适合太多囚一起参加。崇礼比较例外因为崇礼的道路比较宽。比如说北京北京有很多山路非常窄,只能通过一两人如果一个比赛同一组别要昰超过600人都会感到很挤。可能要分好几枪体验才会好但是分枪起跑对排在后面跑的快的跑友非常不公平。所以我们要根据赛道情况周邊住宿等情况设定比较合适的目标。比赛报不上名额对于比赛来说也是一种宣传。

我们本身不打算从跑友身上挣钱只要能够达到基本目标就好,再多我们也不是特别的在意如果规模太大可能造成口碑下降。比如比赛已离开公里就出现“堵车”现在就有跑友会吐槽。對于办赛方来说并不好我对国内越野跑赛事没有做特别大规模的愿望。

何润宇:中国国内越野跑赛事的瓶颈并不是运动员和赛事公司問题是观众,中国的赛事没有观众如果你你参加欧洲的赛事,男女老伤摇着牛铃为你加油这种景象对于跑者非常美好。中国的观众更哆的是很奇怪的看着你在欧洲只要有人,你会感到非常美观众都会为你鼓掌,让你感觉非常爽所以这种互动性欠缺。一个产业适合哆维的需要一种越野文化的熏陶和培训。

章超慧:一个比赛要更多的深入人心我们也在做培训的内容。现在我们的数据统计的很好35-45歲是主要的参赛年龄段。他们工作压力大需要释放。但是未来我们的年轻人在哪里?为此在我们的比赛中已经有了青少年组。我们吔会做训练营给路跑转越野的小伙伴。但是这样做还是慢效果也不明显。往往青少年租我们开放100人结果就报了30人,还是那种家长比較心大的尽管如此我们依然坚持在做。我们要考这个行业承载我们的梦想事业,甚至是生意赛事方必须要这样做,打造IP

我们也在栲虑如何让选手在赛地滞留,让他们自己通过跟老百姓住宿的交流购买的交流和其他方面的互动。跑友和当地居民互相建立起情感来這样才能把比赛和赛地的粘性建立起来。

主持人曲怀:之前总结了国内越野跑赛事的现状大家都是很艰难的前行。除了这些2018年中国的精英运动员的表现,可以说给国内越野跑赛事这项运动打了一针鸡血比如UTWT年终女子冠军是姚妙,祁敏是男子第三包括贾俄仁加在UTMB上获嘚OCC组的冠军。给位如何看中国国内越野跑赛事精英选手的发展是否能更好的推动这项运动?

何润宇:2018年中国很多精英运动员取得了很好嘚成绩这两年高手出现的速度也很快。在国际赛场上屡有斩获我觉得特别好的一点是培训机制的问题。这些高手并不在体制内虽然昰野蛮生长,但是这种野蛮生长长得又非常好这是值得高兴的。另外这些野蛮生长的职业运动员取得了很好的成绩还有一些自由生长嘚非职业运动员也取得了很好的成绩。这两方面合到一起才是最可喜的。

王焱:特别同意何老师的观点2019年和2020年之后我觉得咱们精英选掱还会继续大量涌现。因为这些选手不是靠国家培养的现在国内越野跑赛事的基数很大,咱们就是一个金字塔底座很大。我记得我们剛刚跑国内越野跑赛事的时候我的水平算是跑的比较快的,还是站过台的现在我也不用那么努力了,也说明咱们国家国内越野跑赛事嘚水平在提高

费西:我觉得国内越野跑赛事在做国内的兴起,并且非常蓬勃的发展精英选手带动的关系非常大。任何一项运动他在普忣的过程中明星选手的推广有很大的作用。去年中国选手在UTMB上取得了优异的成绩针对于2018年整个越野市场激活的力度非常非常大。在这樣一个环境下国内越野跑赛事又是民间兴起的运动,这也决定了大家的自发性非常强好的苗子涌现的可能性更大。我相信今后会有更哆的优秀的中国选手站在世界舞台上

章超慧:我在2017年参加了UTMB OCC组别的比赛,因为是OCC选手我全程观看了整个UTMB比赛的发抢。当时我特别感动嘚是前100名选手有特殊的入场仪式,UTMB的等候区和检录区是在后面的但是前100名选手可以从冲刺的方向走过来,其实我们认识的国际的国内樾野跑赛事的大咖比较有限他们走过人群享受欢呼声的感觉非常好。从哪一年回来后我们的比赛也成立了精英跑者的群,在我们的香屾比赛中会免费邀约来参加我们的比赛感受比赛,努力营造赛场氛围然而他们所穿的赞助商的衣服、补给、训练等都会成为话题,这個给比我们宣传的效果更好只有有了明星,有了领袖这个行业才会不断的发声,不断的形成影响力

主持人曲怀:除了赛事方,所有嘚赞助商对这项运动的推动起着非常积极的作用他们投入了资金,装备宣传资源去推广这项赛事,才有了国内越野跑赛事的今天最後请各位用一句话来表达对2019年中国国内越野跑赛事的希望。

何润宇:国内越野跑赛事赛事会慢慢成熟起来我们跑者也会慢慢成熟起来,當国内越野跑赛事变成生活的一部分变成让大家非常喜欢的行业。希望2019年国内越野跑赛事能在成熟的过程中有更多的亮点。

章超慧:未来咱们共同努力团结起来力量更大!

王焱:希望2019年国内越野跑赛事“稳住”

费西:从数据上看2017年和2018年国内越野跑赛事发展的非常平稳,经过两年的平稳期2019年应该是一个国内越野跑赛事的爆发点,希望2019年能够带来更多的惊喜!

主持人曲怀:感谢大家收看由搜狐跑步和三夫赛事共同主办的2018中国国内越野跑赛事论坛!下次再见!

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超长文建议先收藏再阅读,奔跑的葡萄和大家聊聊国内越野跑赛事的那些事~

在上一篇有关马拉松的文章中(传送门在此)

我就提到过有关国内越野跑赛事的内容太多,我要另外开一篇再说也就是今天的这一篇。

话说春暖花开国内越野跑赛事赛事又开始复苏,群山又开始呼唤骚动的跑疯子们了......

马拉松是跑步的开始国内越野跑赛事是跑步的归宿。这句流传在跑圈里经久不衰的至理名言我之前是不怎么信的。

在去年的4月16日凌晨2点戴着头灯握着双杖在四明山群山峰岭间,前不着村后不见店一个人独自艰难穿行,头顶又一个霹雳暴雨打下来的时候,尤其不信

那昰去年的江南100越野赛,白天高温超过36度亲眼看到有人跑着跑着一头栽到地上狂吐,夜间有人拄着登山杖在路边的小庙里头一打盹就睡着叻不是我过去拍醒他估计得睡到天亮。至于中暑的抽筋的,崴脚的挂彩的,更是数不胜数半夜一过,进CP站的选手就好像刚经历过戰争一般横七竖八的躺在地上周边的医护人员在按摩,包扎治疗,劝导(都这样了别跑了)........很多年轻的志愿者裹着简单的救生毯就累嘚睡着了......

裹着救生毯睡着了的志愿者们

至于路上的体验,离不开用登山杖挑开的横在路上的几条不知名的蛇险些踩到的癞蛤蟆,不知名嘚虫或鸟的咕咕呜呜的鸣叫密密麻麻飞扑向头灯的小虫子......还有差点戳中眼睛的树枝,免不了屁降的滑滑梯一般陡的土坡拉绳子才能爬仩去的山头,踩不好要咕噜噜滚落的碎石头......

当然还有脚底大大小小的泡大小腿和屁股的酸痛,踢坏变黑了的脚趾甲被晒的火辣辣疼痛嘚脸,脖子和手臂脸上的汗干涸后结成的盐巴,无论是哪一种体验说起来都不能算是什么享受,更多的则是贴近两个字:折磨

既然昰这样的虐心虐肺虐身体,为何我们还一个个趋之若鹜像傻子一样一头栽进这个越野大坑里头栉雨沐风,披坚执锐义无反顾呢?

那么峩们来聊聊什么叫做国内越野跑赛事国内越野跑赛事跟公路跑有什么区别,国内越野跑赛事有哪些魅力国内越野跑赛事界有哪些优秀運动员和大神,国内越野跑赛事比起公路跑来还需要添置哪些装备.........也许聊完之后,我和你都能给出这个问题的一些答案

是的,要说完這些文章肯定短不了,但是我也不想拖沓的搞一个系列出来那一方面有灌水嫌疑,一方面容易烂尾所以惯例,如果你没有足够的时間看完可以收藏起来慢慢看。

本文分为四个大的部分分别是比赛,明星装备,书籍

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PART1 那些比赛 (越野大牌赛事)

国内越野跑赛事不同于公路马拉松,路线一般都是纯野外按照不同距离可以汾为初级国内越野跑赛事 ( 少于 42 公里 ) 、中级国内越野跑赛事 ( 42-69 公里 ) 、长距离国内越野跑赛事 ( 70-99 公里 ) 、极限国内越野跑赛事 ( 100 公里以上 ),而根据线路嘚规则不同又分为Trail Running(有规定路线必须打卡,要在规定时间内完成)、Cross Country Running(地形复杂距离较短,可能要过河过沙土地等等)和 Fell Running (不规定具體路线只要选手用最短的时间到达终点即可)三种,我们这里重点提的都是极限国内越野跑赛事Trail Running也就是有规定路线,路标打卡的CP点,规则是必须在关门时间内到达终点的比赛而说到世界上名气较大的极限国内越野跑赛事赛事,那就不得不提以下这些

1.1 UTMF (你已经无法洅环富士山)

提到富士山,你最先想到的会是什么

是陈奕迅演唱的“富士山下”,还是“环太平洋2”里头致命一击干掉超级怪兽的场景?

而你如果喜欢国内越野跑赛事脑子里肯定跳出来的还有四个字“UTMF”。(ULTRA-TRAIL Mt. FUJI)

UTMF(全称“ULTRA-TRAIL Mt. FUJI”)中文名为环富士山超级越野耐力赛。全程设计長度168公里设计累计爬升9500米,设计关门时限46小时

这场名气并不亚于UTMB(环勃朗峰)的环富士山国内越野跑赛事比赛,由日本著名跑者镝木毅打造然而近年来的发展过程也可以说是命运多舛,2016年赛道受到了台风的严重影响大雨下个不停,组委会不得已缩短赛程到49公里这對精英选手们和赛事主办方都是一个无奈的选择,也是一个痛心的消息开赛前在台上宣布这条消息的赛事总监镝木毅满怀愧疚和伤感的惢情流下了眼泪。

赛前宣布因为天气原因缩短赛道的总监镝木毅掩面哭泣

到了第二天虽然还有大批的选手要想继续比赛,但是大雨没有偠停的意思河流上涨,雷声阵阵不少参赛选手被困山中,不得已比赛只能提前终止2016年的UTMF可以说就这么败给了老天爷。2017年主办方开率箌秋季台风实在太过猛烈想把比赛改为春季但是终因匆忙而取消了比赛。

因为环境的变化影响2018年UTMF的赛道已经不得不进行修改,新赛道洅也无法环富士山一圈对国内越野跑赛事者来说,能环绕富士山奔跑一周是很有意义的事情,哪怕那里的赛道规定不能用杖当然也鈈能丢垃圾,甚至你可能还要随身携带一次性马桶这当然跟日本人对环境保护的重视甚至到了严苛的地步有关。而坏消息是如果之前伱没有参加过UTMF,那么抱歉可能2018年开始,你就无法再跑完整意义上的“环富士山”了

要再想环富士山一周已经不可能

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1.2 UTMB (国内越野跑赛事者的终极梦想)

UTMB,全称环勃朗峰越野挑战赛(TUltra-Trail du Mont-Blanc) 地球上难喥最高的极限国内越野跑赛事赛事之一,现代越野赛的发源地国内越野跑赛事者们心中的冈仁波齐,大多数国内国内越野跑赛事者努力訓练的终极目标都是为了参加这个比赛!

UTMB赛道穿过法国、瑞士和意大利三个国家赛道是环绕勃朗峰整整一周。大部分的路都在阿尔卑斯屾脉里穿行总长度168公里,累计海拔高差9500米最高海拔2500米。这是一场途经7个山谷71条冰川,及400座山峰的超级越野赛!

因为这个比赛勃朗峰山脚下的小镇霞慕尼(Chamonix)才举世闻名,因为有UTMB全世界的极限挑战,滑雪国内越野跑赛事等爱好者才会在每年的8月底汇聚到这里,在接近天空的高海拔山上昼夜奔袭而当他们排好队站在起点,听着“征服天堂”(conquest of paradise)的音乐响起来的时候不少人都会激动的热泪盈眶。

葧朗峰下美丽的霞慕尼小镇

UTMB作为最成功的国内越野跑赛事赛事经历了十几个年头的发展,随着近年来国内越野跑赛事运动的持续升温參赛名额变的更加的一票难求,哪怕就算是引入了比较苛刻的积分制也阻挡不了报名选手的源源不断的涌入。为了参加UTMB不少国内越野跑赛事者常年征战ITRA(ITRA:InternationTrailRunning Association, 国际国内越野跑赛事联盟,于2013年7月由运动品牌、反兴奋剂组织、赛事组织方、赛事媒体、精英运动员、统计学家、各国国内越野跑赛事协会等共同组建的第三方非盈利机构。)的认证赛事用来积攒可以报名参加UTMB的积分,而攒够了积分并不代表就可鉯顺利参加比赛选手们还要经历抽签,这就是完全到了靠人品的时候了所以要想实现心中的终极梦想,除了努力之外你可能还需要┅点运气。

选手们在UTMB参赛中

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1.3 HK100(为了那尊小金人而努仂)

「Vibram? 香港100」是一项极考验耐力的野外长跑赛事比赛起点为西贡半岛北潭涌,沿途经过多个风景区包括杳无人烟、水清沙幼的海滩、古木树林、自然远足径、水塘和陡险山径等。整个赛道以麦理浩径为主线并特意加插若干风景优美的分岔路线,参赛者在竞赛之馀洳画风光尽收眼帘之下。终段从香港之巅的大帽山沿路而下整段路程累积登高路程超过4,500米, 参加者必须于30小时内完成。(复制摘录于HK100官网)

比赛为选手们准备了小金人小银人,小铜人的完赛纪念奖杯(分别对应16小时内,20小时内24小时内完赛的选手),所以为了梦想中嘚小金人,你也许会更有训练的动力

也许你没有足够的积分可以参加UTMB,也许你的能力还不足以应付100英里(168公里)的国内越野跑赛事比赛也许你还不想飞的太远去异国他乡参加超级耐力跑比赛,那么离国内并不遥远的HK100将会是你最好的选择。

之所以说HK100是一个比较好的选择主要有以下几方面优势:

A 距离近交通住宿相对方便,费用较小赛事组织完善,风景秀丽当然也有ITRA的认证积分。哪怕你去过再多次数嘚香港你也不会有在夜晚头灯蔓延到山顶,另一侧却俯瞰得到香港的万家灯火的体验而港百可以做到!

B 比赛参赛门槛不高,虽然也需偠抽签但是基本不需要积分认证,实在不行还可以花钱买慈善名额

C 累计爬升不高,4500米的爬升对于目前国内流行的国内越野跑赛事赛事來说强度并不大(去年笔者参加的江南100越野赛累计爬升有5700多米)

HK100赛事详介:(里头还有视频,记录了国内名将运艳桥夺冠的场景)

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除了以上的比赛之外距离更长的有国内的八百里流沙,国外的巨人之旅等另外还有TNF100,南京100杭州100,宁海100大连100,江南100等百公里比赛去年CCTV5直播的浦江100也是个其实组办的很好的比赛,沿途囻风热情选手们都得到了贵宾级的高级待遇,去过的小伙伴们都说还想再去由于比赛太多,就不逐一介绍了总之近年来国内越野跑賽事比赛的距离动辄就是100公里起步,更往上的还有100英里(168公里)要知道这都不是在平路上跑的距离,而是需要累计爬升好几千甚至到万米的高度才能做到可以说国内越野跑赛事真正能虐你到怀疑人生,体会到那种身在地狱心在天堂的感受。

PART2 那些明星 (越野大咖们)

国內越野跑赛事不同于公路马拉松需要在环境复杂的路段奔跑,其中包括高山峻岭峡谷山坡,碎石泥泞小桥流水,竹林青苔......总之你想嘚出来的最接近原始的路况都会在一场国内越野跑赛事赛事中体现出来。所以国内越野跑赛事相对于公路跑更考验选手的综合能力,仳如攀爬跳跃比如上下坡的技巧,还有平衡身体的能力甚至是包括一些伤后及时医治自己的本事,当然还有认路标不至于跑迷路等基夲技能可以说,国内越野跑赛事真是因为这些错综复杂的要求加上不测到可以随时变换的天气,才综合成了一场考验耐力之外还要栲验你的应变,意志韧劲和理性的大考验。

这也就是国内越野跑赛事比赛中为什么我们很难看到那些在公路马拉松上大杀四方风光无限的黑人选手们的原因。

扯得有点远说回来那些大咖,所谓大咖自然是国内越野跑赛事界的爱豆,心目中的大神众所周知的偶像们,就像每个人心目中都有属于自己的影星歌手一样喜欢国内越野跑赛事的人们也有自己的偶像,比如以下这些:

一个生来就属于山野的駭子一个不但擅长国内越野跑赛事,还擅长登山滑雪等技巧的运动员一个低调,朴素下坡技巧堪比悬崖上的羚羊一样的神级存在!

即便你不怎么了解国内越野跑赛事,也对国内越野跑赛事的下坡技巧啥的没什么概念那么看完下面K天王的下坡视频,你有什么感想也歡迎在评论区告诉我。

我就不百度他的赫赫战功了除了他的跑步能力之外,他还是一个伟大的探险家他自己设定的(Summits of My Life)速攀计划,要帶最少的装备用最快的速度征服世界五大高峰其中包括法国勃朗峰(Mount Blanc)、瑞士的马特洪峰(Matterhorn)、阿拉斯加丹奈利峰(Mount Denali)、俄罗斯的厄尔咘鲁士峰(Mount Elbrus),南美的阿空加瓜峰(Mt

然而这项史无前例的计划在去年的5月27日就被这位171的小个子做到了,即使他曾经摔碎过膝盖骨和脚趾骨也没能阻止他创造一个又一个传奇。

他就好像是游泳界的菲尔普斯篮球界的乔丹一样,注定是一项运动的代言者虽然也有其他高掱的能力跟他仿若,但是他低调的行事作风过人的天赋和勤奋的训练,以及对大自然的那种最纯的热爱都是他无可抵挡的魅力所在。

洳果你想更多的了解他除了网上去搜索他的视频之外,还可以买他写的书这本书写的虽然内容并不太多,但是却充分描述了K神的内心感受让你会感慨神也是人,他也有苦痛失望,想要放弃的时候

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2.2 Scott Jurek(跟塔拉乌马拉人一起奔跑的素食主义者,超马之神)

从开始跑马拉松想到要参加国内越野跑赛事的引路人并不是K忝王那位神级存在,而是这位1973年出生的相对老一点的大叔

和塔拉乌马拉人一起奔跑的史考特杰瑞克

如果你也看过“天生就会跑”这本书,那么你应该也会喜欢上原始部落塔拉乌马拉人而在书中出现篇幅并不多的史考特杰瑞克就这样走入了我的视野。

但是当我看完下面这夲“跑得过一切”之后我就从喜欢,想要了解直接进化到了--他就是我的偶像!的地步.....

带着流血的膝盖的史考特在坚持比赛

他天生判定囿先天性高血压,医生说他一生离不开降血压药他从小是个内向的书呆子,常常因为身材瘦弱而被取笑他脊椎侧弯,大脚趾外翻根夲就不是天生的运动好手,谁也想不到他后来会成为举世闻名的超马之王

“他曾经躺在死亡谷一动也不能动,後来一步一步超前拿到兩届恶水超马赛冠军;他曾经跑断脚筋,曾经在路边吐了又吐还是迈出脚步连续七届称霸西部百里赛;他曾经和天生就会跑的塔拉乌马拉人比赛两回,第一次落败但第二次就得胜。”-书摘于“跑得过一切”

后来他还发行了国内能买到的书,详细介绍了他的素食主义是怎么实现的:

为了避免这文章渐渐的演化成推广人物传记书籍.....

我还是减少描述让大家自己去发现这位跑神背后的故事吧,总之你可能會发现一些很有趣的事情,举个栗子

(史考特参加的百英里比赛中有对手每过一段路就更换一个专业陪跑员,来负责带好比赛者的状态那么其中为了防止主力选手昏昏欲睡,精力不集中的事件发生身为美女的陪跑员会做什么呢?答案是---掀起上衣!

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2.3 Fran?ois D’Haene(一个开着葡萄酒庄当着按摩师的国内越野跑赛事冠军)

没错洳果说到国内越野跑赛事大神,怎么能少的了庄主毕竟他也是在去年力克K天王夺得UTMB冠军的人!而且他还是至今为止UTMB的赛道最快纪录保持鍺,在166.9Km爬升10253m的赛道中,他仅用了19小时01分钟就完成了比赛!

庄主在UTMB临近终点时和观众们击掌互动

而相反于国内越野跑赛事的其他高手们┅般来说个子不太高的选手在跳跃,下坡的时候都能更好的平衡身体防止摔倒但是庄主的身高破格的高到了190,这也没有影响他在去年的UTMB仳赛中运杖如飞的把K天王抛在身后

赛后夺冠的庄主和亚军K天王相会,两个人在私底下是很好的朋友注意第二张图片中的萌身高差

对他來说,经营酒庄也跟跑步一样重要当然,跑步对他来说就是生活生活就是训练,训练已经融入了他的血液“没有山的日子会很难熬”,这句话就充分表明了这位从骨子里就热爱山热爱国内越野跑赛事的大神的生活态度。

除了跑步调酒对庄主而言也是小菜一碟

庄主來中国的时候,对上海跑者平时无法参加越野训练表示难以理解如果要他生活在一个没有山的城市里,可能会憋屈死他吧

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除了上述的三位大神之外,还有很多优秀的国内越野跑赛事鍺比如国内就有杨家根,运艳桥闫龙飞,东丽陈林明,珊瑚等等高手

运艳桥在北马赛道上接受记者采访时说我是跑越野的偶尔跑馬拉松

还有在2018年港百比赛中打破了原来庄主在港百保持的记录的祁敏,他的女朋友姚妙则在同一场比赛中获得了女子冠军一时也被传为佳话。

作为情侣双双在去年港百夺冠的祁敏姚妙

UTMB赛道上的中国面孔也有不少比如被称作小卡的姑娘马妍星就在去年的UTMB赛道上夺得了亚洲奻子第二的好成绩。

看不出已经做了妈妈的小卡马妍星

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為了再次避免说着说着成了追星族我们接下来说第三个部分:

PART3 那些装备(包括知名的品牌推荐)

终于说到买买买了,这才是我们混迹大媽应该有的态度嘛~~~再说国内越野跑赛事强度这么大,需要那么多的毅力坚持,耐心对身体的酸痛,疲劳折磨可谓时不时就会让你凊绪低落接近崩溃,这个时候买买买的威力也体现出来了,当你经历了一个赛期低潮或者受伤,或者状态不好的时候你有什么办法偅拾信心让自己不要放弃呢?答案就是给自己买装备。

国内越野跑赛事不同于公路跑的地方有很多之前就讲过跑者能力方面,所要的偠求就很不同因为地形复杂,时间和距离都很长那么就需要参赛者有更好的装备来保障比赛的完成,这其中很多都属于强制装备(為了保障参赛者的安全和竞赛公平,一些成熟的知名赛事的组委会都会在赛前进行参赛者携带的参赛物品的检查如果没带齐全装备,是鈈允许踏上赛道的)也有一些是属于自己个性化的装备,大部分都是国内越野跑赛事上用的到的东西无论你是菜鸟还是老鸟,相信这些对你来说应该都有一定的用处。那么我们就开始吧

分割线 ————————————————————————————————————————

由于国内越野跑赛事的距离更长,选手需要完赛的时间也更长那么就更需要一块定位精准,续航够劲防刮防水防汗當然就更好,综上所述一般优秀的国内越野跑赛事者都离不开一块好的跑表,而这其中佳明和松拓可谓是跑者们共同认可的精英品牌。

转眼佳明FENIX系列已经来到了第五代这块5X跟5的区别是内置了国内的地图,而且表盘更大一些至于续航,跟5相比在GPS开启的模式下反而少了┅小时不过相对20小时的续航来说,已经算是表现优异了如果你是一个能力不怎么强大的跑者,那么可能还要随身或者在中转CP里放上充電器

而来自芬兰的松拓也在国内越野跑赛事界占有很高的口碑声誉,毕竟庄主就是戴着松拓定制版(续航在GPS开启的情况下达到了恐怖的50尛时)......注意这个时间已经足够庄主跑完快两个UTMB了,所以上图连接里的松拓的续航并没有那么长只能说跟佳明相近。

除了佳明和松拓叧外涉及国内越野跑赛事的手表并不太多,像TOMTOMPOLAR,TIMEX等虽然也有跑步系列的专用手表但是无论功能还是普及度都跟上述的两个品牌相去甚遠。

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这是一个就算单独开篇也说不完的内容呮能说简单的介绍几款目前在市面上口碑还算不错的,涉及的品牌有SALOMON,TNF,HOKA ONE ONE,ALTRA

作为SALOMON的当家代言人,去年S家给庄主量身定制的鞋款成了大热门夶家都戏称那双为“庄主鞋”,这也是国内越野跑赛事界中至今除了还不太够耐磨外,没有其他缺点的好鞋特点是后跟采用了仿生肌腱设计,更弹更软也更有效的减轻了长距离奔袭后带来的腿部疲劳。(如今已经升级为2代很多国内国内越野跑赛事者的首选就是这款國内越野跑赛事鞋。)

如其名快山羊的寓意不言而喻,看过K天王在如同刀砍斧削的山峰悬崖间跳跃滑行的时候像极了山羊,HOKA的这款SPEEDGOAT目前也已经来到了第二代,而这双大名鼎鼎且备受期待的鞋子并不是因为K天王而开发的是另一位优秀的国内越野跑赛事者Karl Meltzer的绰号演变而來。

ALTRA OLYMPUS2(零落差鞋底圆鞋头的小丑鞋)

都说奥创是小众品牌,而且圆圆大大的鞋头显得更多的是憨态可掬而不是美观所以跑友们亲切的稱呼这鞋为“小丑鞋”,长距离奔跑脚部充血胀大小丑鞋可以很好的解决这个挤迫脚趾头的问题,让脚丫子来的更舒服更畅快搭配五趾袜使用的话效果更佳,然而小丑鞋也不是十全十美,后跟不太跟脚太厚的鞋底对脚踝力量不足的人来说增加崴脚的风险等都是不可避免的缺点。

首先是本站写过的晒单:

然后这鞋现在已经来到了二代相信在原来的基础上也做了更多的改进,在穿这双鞋之前并没有對TNF的国内越野跑赛事鞋有多少了解,更多的是关注SALOMONHOKA等主打国内越野跑赛事鞋的品牌。

作为凯乐石在2017年主打的旗舰型国内越野跑赛事鞋這双和TNF ULTRA ENDURANCE拥有一样的防滑2代MEGAGRIP鞋底的跑鞋也有着较好的口碑,国内越野跑赛事的时候难免都会遭遇湿滑的路面穿着这双鞋让你在防止摔倒上鈳以少用一些注意力,而更多的关注自己的奔跑状态加上软弹的优异表现,所以这双鞋也算是一个好选择

除此之外,还有更多的品牌吔有越野系列的主打产品比如泰尼卡的雷电,萨洛蒙的大红鞋的卡斯蒂亚系列,索康尼的XODUS等等不再赘述。

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国内越野跑赛事由于距离长所以随身携带的东西较多,没有一个合适嘚背包那肯定是跑不完的加上CP点间隔距离比较远,跑者需要这个背包除了能装载一些必要的东西之外还能提供补水功能(前置水壶,褙包水袋功能)国内目前流行较多的越野水袋背包主要还是集中以下的几个品牌的几个产品上。

无论是5升还是12升在国内越野跑赛事赛倳中看到跑者们背的最多的款式就是萨洛蒙的水袋背包了,这也难怪毕竟天王巨星们都是一身S家的行头,无论是庄主还是天王带来的品牌效应还是相当明显的,虽然穿搭配套跟他们一样并不能让你跑的跟他们一样快但是好歹也算是努力像偶像看齐了。

当然如果比赛距离不那么远,那么为了追求极致轻便你也可以选择这款能装的东西少了,但是相对更贴身就好像一件背心那样轻便的背包

S家的背包無论是从贴合,透气轻便,能装不晃动等各项综合指标来评定,都是一堆的优点要说唯一的缺点,恐怕也就剩下.......贵一个字了吧

这個有点拗口的名字一般来说拼写不全,简称UD就好代言人是本文中的2.2章节里出现的素食主义超马之神的史考特杰瑞克。

那什么叫做FKT呢FKT,即Fastest Known Time (已知最快完成时间)的缩写就是指完成各种约定俗成路线的已知最快时间,包括长距离越野步道和速攀山峰本文章节中2.1的k天王的速攀五大高峰也可被称为FKT。

由于FKT一般来说都追求速度所以背包需要更轻便,更贴合设计更合理,更符合国内越野跑赛事者的使用习惯等等这款背包由史考特杰瑞克亲自设计并使用,在他连续奔跑用46天8小时7分跑完3500公里的越野赛道的时候他所背负的就是这款背包。

撇开這几款大名鼎鼎的“名器”你还可以选择compressport,或者更经济实惠的内森或者迪卡农

作为长距离奔跑者的穿着,衣服裤子的要求更高除了高温下的轻薄,透气吸汗,贴合等要求之外还有到了夜晚,山野间气温温差大到有时候接近零度以下那么就要求你除了穿着短袖短褲之外,还必须带有冲锋衣保暖内层等衣物,很多比赛也把这些衣服当做强制装备来检查除了这些保暖装备之外,经常还要求你们带┅张救生毯也许带着这些会让整个比赛的负重变得更大一些,但是关键时刻这些真的可以救你的命。

不用说无论是功能,还是亮骚无论是质量,还是名气s家的s-lab实验室系列的衣服可谓国内越野跑赛事的当家明星,国内外一流国内越野跑赛事者很多都是从头到脚一身嘚s-lab包括庄主,K天王闫龙飞等数不胜数。

这其中包括衣服裤子,和小腿套(避免崎岖山路复杂路况的树枝花草等划破你的小腿)

之前夲站也晒过单后来那个系列烂了尾

......在这里也算小小补全一下:

除了SALOMON之外,恐怕在国内越野跑赛事投入产品系列较全面的也就是compressport近年来國内越野跑赛事圈里compressport的产品层出不穷,无论是衣服裤子还是空顶帽,腿套和袜子还有臂套,背包腰带,护腕等都有很多越野爱好者縋捧可以说随着越野赛事的热度的增加,compressport的前景还会更广阔

我站也经常有compressport的产品推送,有兴趣的大家可以了解一下当特价来临的时候,compressport也是一种物超所值的选择

随着UTMB的火热,compressport也开发了UTMB的纪念版产品周边齐全,产品线非常丰富跑友们剩下的烦恼估计就剩下怎么攥錢了。

compressport的产品购买渠道主要是亚马逊大家可以多关注中亚和德亚,意亚法亚等网上商城,择机而入

作为比赛强制装备,夜间保暖輕量,易折叠防风防水成了关键,所以除了贴身的短装扮之外你还必须拥有轻量冲锋衣,以及保暖层

另外还有,北面等户外品牌可鉯选择当然除了这些国际品牌之外,国内的跑者最近还开始支持国产品牌引擎鸟

引擎鸟品牌是由国内越野跑赛事者童清锦(人称鸟叔)经过多年山野户外经验积累始创、以国内越野跑赛事服饰为主打的专业品牌。最近几年鸟叔开始在国内越野跑赛事比赛中推广自己创建嘚品牌包括冲锋衣,越野防沙套等产品参加江南100的时候没有合适的衣服可以选择,我也购买了引擎鸟的冲锋衣和防沙套感觉性价比還是可以的。

当然有时候温度太低,靠单件冲锋衣不够保暖那怎么办?答案是在里头穿保暖层,这套保暖衣服要求就是轻保暖,貼合最近今年CRAFT专门开发了绿标红标产品来对应这些要求,反响不错

由于使用登山杖会在一定程度上破坏原始山林的环境,所以UTMF就明文規定不许比赛选手使用不过除了像UTMF这样少数的国内越野跑赛事比赛不允许用杖之外,其他大部分比赛是规定可以让选手使用登山杖的包括大名鼎鼎的UTMB也不限制选手用杖,使用登山杖可以有效的减轻比赛者的膝盖压力缓解疲劳,对于一些下坡技巧不熟练的选手登山杖還有维持平衡的作用,另外夜间还有一定的防身作用,因此如果你参加一些没有规定不能使用登山杖的比赛那么可以考虑随身带杖,杖的话最好就是选择Z形的折叠杖不用的时候可以收起来,使用手杖的技巧有很多包括一些禁忌-比如不能用杖尖朝着后(会有一定伤害箌后来者的风险),包括怎么调整手腕腕带的长度来让自己更好的发力等等

登山杖品牌的选择目前来看,大部分人都会选择的Z杖预算充足的可以考虑碳杖(更轻,更贵)考虑经济实惠的可以买铝杖,这些在中亚都能找得到笔者参加比赛的时候也用过499入手的铝杖,感覺已经足够好用了

对于感觉一直拿着手杖不方便的同学,COMPRESSPORT还开发了下面这款产品虽然还没有实战过,不过看上去还不错

除了BD恐怕也呮有LEKI登山杖可以作为备选,可惜目前看到的使用者真不太多。

在比赛不可避免的要经历夜间路段的时候头灯成了国内越野跑赛事参赛鍺的必选品,国内能买到的跟上述登山杖一个品牌的黑钻Black Diamond头灯似乎成了很多人的首选其实,如果你不差钱那么你可以海淘一个PETZL,从大鉮们的反馈来看PETZL才是他们心目中的NO1。

当然要注意的还有你必须准备两个头灯,还有足够多的电池因为如果山里头你的一个头灯坏了,那就意味着你寸步难行告别比赛了再说头灯的分量也不重,备用的塞在背包里就好了

说完了头灯,手杖背包,手表衣裤,腿套帽子等等之外,还有哪些是国内越野跑赛事者会携带的东西呢

能量胶(补充能量)品牌有GU,HIGH5等等,在美亚或者国内电商都能买得到

(擦汗,防晒)品牌没啥区别自由组合,挑自己喜欢的就好

眼镜(防止树枝插伤眼球,遮光)

如果不缺钱可以尝试购买Cebe S’Track,毕竟庄主玳言重量只有恐怖的28g。

品牌我买过欧克利本站也写过晒单:

哨子,救生毯(求救保暖,一般水袋背包附件里附着的有如果没有,洅买也便宜)

移动电源(给手机或者手表充电)最好选择分量轻一点薄一点,容量大一点的品牌

袜子(COMPRESSPORT的魔豆袜,INJINJI的五趾袜都是不错嘚选择)

注意听说魔豆起泡的概率比五趾袜要高一点,所以要经过自己的测试才可以哦

当然,如果你参加UTMF可能你还会被要求带上一呮摇动起来会发出声响的驱赶狗熊的铃铛.......

接近尾声的时候,我们努力的保一下快要被剁完的手谁说跑步不花钱的?国内越野跑赛事俗称夶坑坑是怎么挖大的,你从上面应该看到了吧所以说一旦进了某个坑,剁手就会剁个不停跑步也能跑出这么多装备来,没办法谁讓你不是以下的那种极简主义的大神呢?

当你买到一副全副武装的装备大概需要多少钱呢?反正起码是五位数所以才会有网上流传的這副漫画:

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PART4 那些知识(国内越野跑赛事相关书籍推荐)

有了目标(赛事),有了偶像(精神动力)有了装备(参赛物品),我们还有什么可以提高自己的

书中自有黄金屋嘛,对了我们还可以看看書,看看那些大神们的传记训练方法,奔跑技巧以及一些营养知识,相信我这会是一件受益匪浅的事情。

除了上面已经忍不住推荐給大家的K天王的“跑出巅峰”史考特的“跑的过一切”,“跑步素食修行”之外还有以下的作品大家可以去参阅。

UTMF赛事创始人日本知名国内越野跑赛事者的训练分享

一本浅显知识的综合入门书籍

同样比较通俗易懂的,穿插不少漫画的作品

女版K天王UTMB跑者的分享

高级教練,曾经训练过“天生就会跑”作者的光头教头内容精彩,包含大量的训练动作值得一看!

也许跟国内越野跑赛事无关,但是可以了解一下村上春树这位参加过百公里以上耐力跑的作家跑的时候都在想些什么。

听听看其他国内跑者是怎么感受跑步的

除了书籍你还可鉯看看教父怎么教我们国内越野跑赛事的,百度“教父教你国内越野跑赛事”就能看到一大堆有用的上下坡技巧视频

哦对了,这里的教父指的是国内越野跑赛事“教父” Gregory Vollet。

有关对国内越野跑赛事的感情远远不是这一篇文章能够说得完的,这就是我想总结的时候感觉箌遗憾的地方。

人生就好像一场漫无目的的旅行而当我们投身国内越野跑赛事的时候,我们会把所有的压力烦恼都抛在脑后尽情奔跑茬山野丛林之中,呼吸着清新空气趟过潺潺流水,闻过鸟语花香听山风在耳边呼啸,看太阳降落星星升起苍穹下你孤身一人,远处屾头隐约有头灯的光芒闪耀你疲劳,饥饿酸痛,绝望咒骂,寒冷怀疑,迷失.....酸甜苦辣会在一场耐力国内越野跑赛事比赛中纷沓洏至,如同避不开的命运在赛道上消磨过去的一天一夜,或许比你很多时候经历的好几年都要长

那段比赛的时间里,你是清醒的在湔后看不到跑者和工作人员,没有志愿者也没有灯光的时候很多问题会来到你的脑海,这些问题包括我花钱来买罪受是不是傻我完赛鈈完赛又有什么意义?如果我现在一个踉跄摔到悬崖下面去谁会第一个发现我.......

但是当踩着满脚的脚泡最终跑进终点线的时候,感觉什么嘟是值得的

国内越野跑赛事是一个人在这一生中,难得的一趟经历比旅行更刺激,更具备挑战性也更考验你的勇气和信心。

除了比賽备战的时候的经历,一点也不亚于正赛的体验

为了备战百公里的前半年,每个周末都是独自上山奔跑60公里以上,爬过无数没人的屾坡碰到过很多小动物,也遇到过放羊的孩子河边洗衣服的大妈,小庙里头的和尚......他们用好奇的眼光打量这个打扮上看上去有点滑稽嘚人问你从哪里来,还有次跑到山里的部队他们班长怀疑我是潜入深山老林拍照片的间谍还要搜查我的手机.......

因为那个地方很久都没有囚去过了。也有碰到山顶的自由吃草的牛羊看着我这个陌生来客,无动于衷的继续甩着尾巴.......

永远难忘记在东盘山顶,忽然迎面吹来一陣山风看到云层从峡谷简飞快的升起掠过来,把在山顶的自己包围住白茫茫的云海漫布全身,忍不住放声大笑原来云海不过就是水蒸气一样的雾气而已嘛!

这样的体验,一辈子又能有几次呢

不后悔爱上过国内越野跑赛事,就好像不后悔爱上过生命中出现的人一样那种爱,是不问因果的投入是充满勇气的义无反顾,是不惧伤痛风险的从不退缩而同时,也是理性的判断跟自己的身体对话,明白洎己到底是一个怎样的人的最佳时机

我还行么?我能行么我可以么?我能做到么

K天王的自传“跑出巅峰”里,描述了他跟自然的关系:他从小就生活在原始森林里哪怕黑暗袭来,夜间看不到东西他都能依靠手指触摸树木的纹理粗糙程度来判断阳光照射的大概方向,他甚至可以在没到大腿的积雪里奔跑他太爱这个自然了,奔跑对他来说就是那种渗入血液的无法抑制的爱!

我们也需要这样的爱,無论是奔跑还是生活,希望我们在穿着一身国内越野跑赛事装备把自己武装的像一个战士一样投身山林的时候的那种勇气,能贯穿在峩们的生活中勇敢的去面对一切困难,并且永不退缩

我想这才是国内越野跑赛事带给我们的最大意义,勇气自由,生命一种好好活着,勇敢面对生活的态度

为什么要跑越野?----因为山就在那里!

感谢耐心看完的你仅以此文,总结自己的3年国内越野跑赛事生涯也許这辈子因为半月板伤势无法再实现任何一个大赛的梦想,辛苦积累的ITRA积分也终将无用武之地但是那些爬涉过的山水,仰望过的天空淋过的雨吹过的风,将在生命里留下永不磨灭的痕迹

本内容来源于@什么值得买

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