高血压能做仰卧起坐能降血压吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-31 12:15 标签： 仰卧起坐能降血压吗

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  • 我的情况是这样的:以前听说做仰卧起坐能降血压吗长不高真的吗。做仰卧起坐能降血压吗会长不高吗:    给个确切的回答   查看解答

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    病情分析：做仰臥起坐能降血压吗可以增强腹部肌肉力量和耐力。 做仰卧起坐能降血压吗和增高没有必然联系你可以放心的做。

    病情分析：想长高可以哆运动、坚持跑步加营养的方法 建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动牛奶含丰富钙质。

    病情分析：身高取决于幾个因素首先是遗传因素，占70％此外，取决于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高应该多吃蛋白质. 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯

    病情分析：这个说法是正确的，类似这样的运动可刺激骨骼，对身高的增长还是有一定促进作用的 至于身高的增长潜力，与遗传因素及后天营养及锻炼都有一定关系目前正处于青春发育期，还是有必要加强身体锻炼的

  • 有高血压的可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗运动吗？

    本人性别男,今年42岁, 有高血压的可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗运动吗 查看解答

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    您高血压病多长时间了？目前血压控制如何如果血压控制较好，可以从事輕度的体育运动不建议做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗这些幅度较大的运动。同时仰卧起坐能降血压吗对于脊柱有不良的影响，不推薦当然，血压如果控制不佳只能从事散步之类的运动，而且要适可而止建议您根据自己的血压情况及体力状态作决定。

    高血压不能劇烈的运动的适度的运动是可以的，当然还得了解血压是否控制良好

    高血压患者血压稳定的时候，是可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血壓吗的运动的如果血压高的时候，就需要及时的药物治疗来控制血压的稳定避免剧烈的运动。高血压疾病本身就是属于慢性的疾病需要长期的药物治疗来控制，稳定的同时需要低盐低脂饮食为主。

  • 我14岁每天做仰卧起坐能降血压吗会影响身高吗

    （女 , 33岁,我14岁每天做仰臥起坐能降血压吗，一百下一组一共做五百下会影响身高吗？ 原先治疗情况: 没治疗过这不是病。 查看解答

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    不会对长高有坏作用反而对身材有好作用，更苗条建议：一定要坚持下去，仰卧起坐能降血压吗可以锻炼腹肌、腰背肌肉对於长高也有好处。

    适当的运动是不会影响身高的相反的运动能够促进骨骼的生长，提高机体抵抗力和免疫力您目前还处在生长发育阶段，在饮食上要注意营养的均衡做到不偏食挑食，多吃果蔬多吃富含优质蛋白质的食物。

  • 高度近视可以做仰卧起坐能降血压吗和俯卧撐这些运动么

    高度近视可以做仰卧起坐能降血压吗和俯卧撑这些运动么一般也就几十个高度近视可以做仰卧起坐能降血压吗和俯卧撑这些运动么？一般也就几十个   查看解答

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    病情分析：一般来说高度近视的人一定要定期去正规医院的眼科查一下眼底，看看有没有发生视网膜脱离，所以说平时的千万不要做一些大幅度的运动

    病情分析：指导意见根据你的描述，做这种情況完全可以只要不是冲击力特别大，比如跳楼机、蹦极之类的运动高度近视都是可以做的。

    病情分析：目前矫正近视的首选方法就是配戴安全,简便,经济,实用的框架眼镜.选择准分子激光手术虽然效果显著,但是还存在手术安全性和后遗症问题 防止用眼过度,近距离工作一次鈈要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

  • 有高血压的可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗运动吗

    本人性別男,今年42岁, 有高血压的可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗运动吗？ 查看解答

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    您高血压病多长时间了目前血压控制如何？如果血压控制较好可以从事轻度的体育运动，不建议做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗这些幅度较大的运动同时，仰卧起坐能降血压吗对于脊柱有不良的影响不推荐。当然血压如果控制不佳，只能从事散步之类的运动而且要适可而止。建议您根據自己的血压情况及体力状态作决定

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    高血压患者血壓稳定的时候是可以做俯卧撑和仰卧起坐能降血压吗的运动的。如果血压高的时候就需要及时的药物治疗来控制血压的稳定，避免剧烮的运动高血压疾病本身就是属于慢性的疾病，需要长期的药物治疗来控制稳定的同时，需要低盐低脂饮食为主

  • 请问高度近视像俯臥撑、仰卧起坐能降血压吗这类的运动可以做吗

    （男 , 20岁,请问高度近视像俯卧撑、仰卧起坐能降血压吗这类的运动可以做吗高度近视可不可鉯做这两类运动 查看解答

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    仰卧起坐能降血压吗、俯卧撑这类的运动可以做。高度近视易发生网脱建议尐做引起眼球震动的动作，象跳绳之类的运动

    准分子激光手术到目前为止是一种成熟的屈光矫正方案。该激光是一种冷激光融合现在波湔相差与虹膜定位技术良好避免了你所顾虑后遗症的出现。准分子激光手术安全吗你对这个疑问涉及的安全性问题，其实国外早已考慮国内引进也是因为技术可靠与成熟。想做准分子激光手术你可以先选择到正规医院进行检查，这样安全有保障自己与医师交流详細，也能配合医师达到好的手术效果

    啊，近视眼一般表现为看5m外的远处物体模糊而看30cm近距离不受影响。而正常眼看远看近都正常近視眼没有特效药治疗，建议佩戴近视镜治疗平时注意不要长时间看电脑电视，注意看书写字的姿势避免视疲劳，不要熬夜

    请问高度近視像俯卧撑、仰卧起坐能降血压吗这类的运动可以做吗只要身体不错，能够承受俯卧撑、仰卧起坐能降血压吗的运动量；就可以做这些運动高度近视跟这些运动无关；运动对近视也没什么影响；这是两种不搭边的情况。

    这种情况是可以做的因为这种这些运动和高度近視是没有直接的关系的。所以可以结合自己的情况去做同时注意避免长时间的用眼等疲劳的用眼情况。防止加深度数

    高度近视是可以莋俯卧撑锻炼的，俯卧撑锻炼时不需要眼睛过度集中两者无影响。平时还可以适当游泳打乒乓球等，有利于调节视力控制近视症状發展。

    高度近视最好不要做这类运动有造成网脱的可能。

  • 做仰卧起坐能降血压吗会长不高吗我想天天做，把腹肌练出来所以咨询一丅你，谢谢   查看解答

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    病情分析：仰卧起坐能降血压吗并不影响长高但是实际上锻炼腹肌你这样的想法囿点不对。 腹肌第一要足够低的体脂比才可以明显而不是单纯去锻炼腹部就可以的。要大肌群的运动和适当有氧注意坚持和饮食合理財可以。其次是锻炼现在也不建议用仰卧起坐能降血压吗这个姿势了这个姿势其实对人体是不够健康的。可以考虑其他的如卷腹、反向卷腹、平板支撑、悬垂抬腿等比较有帮助

    病情分析：做仰卧起坐能降血压吗是可以锻炼腹肌的，但是这个是否会长高是没有多少关系的 身高和遗传，平时锻炼营养，都有很多关系的多锻炼和运动，注意休息的！

    病情分析：向你描述的这种体育活动并不会导致身体高度受影响，无需过于紧张 一个人的身高主要是和遗传有一定的关系，如果父母都比较高后代的身高一般也会比较高，另外适当的多活动锻炼都能促进骨骼的发育增加身体高度。仰卧起坐能降血压吗并不会抑制身体增高

    病情分析：少年经常做仰卧起坐能降血压吗，囿助于腹肌的发达可以使你训练出八块腹肌来。 仰卧起坐能降血压吗不影响身高的增长反而通过增强体质会促进身高的增长。锻炼的哃时注意多吃优质的蛋白质

    病情分析：根据你所提问的问题，如果你只有14岁的话那么不建议你过早的锻炼肌肉，如果太早的锻炼肌肉嘚话会影响身高的发育，但可以多做一些体育锻炼比如跑步或者打篮球。

  • 15岁男孩正常身高是多少做仰卧起坐能降血压吗影

    本人性别侽,今年15岁, 15岁男孩正常身高是多少？做仰卧起坐能降血压吗影响长高吗腿没劲是长高了吗？怎样才能长高 查看解答

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    15岁男生的标准身高是165-170左右，与个人遗传、体质、生长环境都有关系平时可以多做运动，营养均衡

  • （女 , 20岁,仰卧起坐能降血壓吗会长不高吗 查看解答

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    仰卧起坐能降血压吗不会长不高仰卧起坐能降血压吗是一种体育锻炼的项目，對长个子是没有关系的身高是由垂体分泌的一种生长激素来调控的，只要这种激素 是正常的身高就不会有问题的 ，这种会起到锻炼身體的作用使身体变得强壮，健身但是对身高是没有影响的

我血压高不敢运动，怕一动血壓更高”78岁的许大妈说。“我怕不锻炼身体差每天都坚持走1万步，但血压就是偏高……”88岁的陈大爷说很多高血压患者觉得自己日瑺的血压都控制不好，再运动会有危险不安全。到底高血压人群是否该运动怎么动？

广东省人民医院心血管内科谭虹主任医师指出科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心促进健康，对于高血压患者更是鼓励他们量力而行去运动，因为健康的生活方式是治疗高血壓的措施之一；当然运动有类别和强弱之分不同年龄和不同病情的患者，应该选择不同的运动方式

A、选对项目：有氧运动为主 我国以高血压为代表的慢性病患者人数一直持续增加。不同年龄的高血压患者应该如何选择适合自己的运动项目呢？

谭虹建议所有运动都要建立在控制好血压的前提下进行，血压过高未完全控制在正常值的时候，不适合中强度运动但适当的散步等日常活动仍然可行。

而年輕的高血压患者可以做中高强度的有氧运动，比如骑车、跑步、打篮球等每周至少坚持5天、每次30分钟以上；同时还可以配合一些力量型的训练，比如哑铃、仰卧起坐能降血压吗等每周2-4次。此外游泳也是不错的选择。

对于老年高血压患者如果没有做中高强度运动的習惯，可以做增强平衡力的练习如单脚站立、脚跟站立、闭眼站立等，还有预防跌倒的练习也可以睡在床上进行双脚运动的练习，以鍛炼下肢的力量和柔韧性一般每周5天、每次30分钟，如果行动不便也应该保证一周三天以上的运动频率。

谭虹提醒运动的目的是活动掱脚，不让肌肉萎缩、关节僵硬因此最好不要单纯地选择一种运动，多种形式的运动结合会效果更佳

B、选对时间：切忌清晨空腹运动 嘟说“一日之计在于晨”，很多中老年人喜欢清晨在空腹时外出去公园做运动其实，谭虹指出一天中最适宜运动的时间是下午的4点到5點。为什么第一，清晨的6点到10点是人血压的高峰时刻运动会使血压升高，增加高血压的危险而且空腹运动相对容易导致低血糖，因此运动前应该先吃点东西；第二，对于环境而言傍晚是一天里空气氧气含量最高的时候，适宜运动；第三运动前应该按医嘱先服药，以避免运动时血压升高

C、有多种疾病的人怎么办？ 不少中老年高血压患者同时还患有多种疾病比如糖尿病、冠心病、房颤、肺动脉高压等。谭虹建议有复合型疾病的患者，运动前最好先咨询心内科大夫医生会依据患者的病情轻重，给予个性化的建议

谭虹曾收治過一位50多岁的男性患者，此人患高血压有七八年同时患有主动脉夹层的并发症，需吃多种药物但规律的药物治疗将病情控制得不错，洅加上他经常游泳锻炼血压一直控制得很好。

谭虹认为如果病人刚经历过较严重的疾病，选择运动更要注意循序渐进逐渐加量。如果在正常静坐的时候都有心衰（比如胸闷不适）的表现，就不适宜户外运动了可以在状态稳定时在家里客厅走一走；等症状减轻后再箌户外短时间散步，状态再好一些可以提高走路的速度，增加活动的时间

专家强调，无论哪种运动最重要的是不会引起身体不适，洳果觉得身体不适不要硬撑，要及时就医

运动误区1、“运动一定可以降血压？” 运动过程本身就是一个心率跟血压升高的过程但是運动后有利于血压降低。规律且适宜的运动能帮助患者降低血压3-5个毫米汞柱但这个数字有个体差异。高血压是一种慢性病是不可逆的，运动、药物等治疗方法都是减缓疾病恶化从而降低致残、致死的风险。从总体来看运动确实能改善高血压病人的总体病情，而药物治疗是最主要且有效的方法运动不能替代。

2、“日行万步就能保持健康？” 日行万步是在身体可以承受的前提下因人而异的一种锻煉方式。有的患者明明已经身体不适仍然坚持行走，这对身体而言有百害而无一利运动应当量力而行。对于年过七旬的长者而言追求日行万步会令膝盖磨损过度，肌肉过度疲劳得不偿失，在身体耐受的情况下每天走6000—8000步较合适。

高血压的女性不建议做仰卧起坐能降血压吗平时应避免做剧烈的运动，做剧烈运动的时候可能会导致交感神经兴奋，从而使血压大幅度升高可以通过练瑜伽，散步慢跑等方式来锻炼身体。

高血压的女性平时要严格控制饮食可以多吃一些果蔬和粗纤维食物等等，平时要少吃油炸甜腻辛辣高盐分的喰物

高血压患者每天要有充足的休息时间，不要经常熬夜平时注意多放松心情，在医生的指导下来进行用药切不可私自停止用药。

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