建议练真气运行法现在练这个嘚人很多,不易出偏你去看看
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一个人一个身体情况打坐和手茚,也有好多的早上和晚上气厂不一样,你能静下来就行
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把两种方法一起用,说不定有想不到的效果
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可以 只要方法无冲突就行
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道家打坐气功养生吐纳功法入门呼吸方法 修真
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