经常爬山会引起膝关节疼痛损伤吗

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首先可以肯定的回答爬山这种運动对于膝关节疼痛的损伤是非常大,因为在爬山的过程中膝关节疼痛需要做大范围的屈曲和伸直,而且要做持续的这种负重我们都知道在我们直立位的时候,膝关节疼痛虽然负重但是此时它承受的负荷,最多也就是我们身体的重量而随着膝关节疼痛的屈曲,它承受的负荷甚至可以达到我们体重的几倍;另外就是爬山的过程中,因为我们可能要涉及到负重所以对于膝关节疼痛的负荷也会大大增加,除此以外在上台阶或者是下台阶的过程中,膝关节疼痛可能会对膝关节疼痛内部的一些附属结构产生加速的磨损

所以说综合这几方面的原因,登山对于膝关节疼痛的损伤是非常大类似的运动还有蹲马步这种锻炼,对于老年人还有一些有膝关节疼痛疾病的病人,昰非常不恰当

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