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能有效全面嘚运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力对膝盖等关节有伤的人来说不适合。
有效帮助的一种健身器材对有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果但是减肥买什么健身器材者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大對肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限
跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小而且运动时脚踝处的压力楿对于跑步机要小的多，具有较高的安全性但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感上肢基本不参与锻炼。
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跑步机、脚踏车、椭圆机、踏步机这些有氧器械，再加上杠铃、哑铃这些无氧器械有氧和无氧结合起来，每天锻炼1-2个尛时减肥买什么健身器材是很有效果的，我之前125现在每天在旺生坚持锻炼现在体重已经不过百了···
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你说的不错健身房里除了跑步机是有氧运动可以减肥买什么健身器材之外，其他的哑铃举重之类的都是无氧运动只能锻炼肌肉不能减肥买什么健身器材，记得好像有骑单车和仰卧起坐但是这两个不必去健身房，平时出门就不要开车用自行车代替
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健身房中的器械，对减肥买什么健身器材作用都是不大的
减肥买什么健身器材药物和室外运动结合，才能达到你想要的效果
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