该楼层疑似违规已被系统折叠
中午喝了两杯啤酒刚刚锻炼了,又喝了蛋白粉听说喝酒健身限制肌肉合成嘛,不知道这回的健身有用没有求大神解答
该楼层疑似违规巳被系统折叠
有人没有啊,来个大神呗
有用不过最好别喝或者少喝酒,影响健身效果
中午喝了肯定没事啊酒精会影响肌肉合成没错,但啤酒是低度影响不大。我有时候喝完蛋白粉紧接着继续喝啤酒..就当是一边吃肉一边喝酒了
健身就是为了更好的喝酒。