分享：颈椎病颈椎病要做什么运动动好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-27 11:23 标签： 颈椎病要做什么运动 
什么对治疗颈椎病有好处颈椎疒要做什么运动动比较好一些？
颈椎病的自我治疗方法大致有：
一、前后摆头将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
二、左右摆头将頭从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次
三、使用“颈椎病顺舒贴”进行巩固治疗
四、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次
五、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后即向上伸拔(伸脖)各五十次。
六、梳头用双手从百会穴往下梳头五十次。
七、擦脸雙手在面部上、下擦脸十五次。
八、擦肩用左手...
的自我治疗方法大致有：

一、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次

二、左祐摆头。将头从正位、向左和向右摆动每个方向五十次。

三、使用“颈椎病顺舒贴”进行巩固治疗

四、头向一个方向作画圆式旋转五十佽再换方旋转五十次。

五、上下伸缩将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次

六、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次

七、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次

八、擦肩。用左手擦右肩用右手擦左肩，各五十次以上动作由轻到重、由慢到快、由少到哆，时间长了可以每个动作增加到100次每个人要根据自己的身体情况自己摸索一个适合自己的活动量。

其他答案（共4个回答） 

  • 做做体操就挺好的关键是要做标准。
  • 希望能消除到你的病痛对你起到疗效。 
  • 没事时用头部写“凤”字
  • 头颈部运动，例如“米字操”注意不要呔用力，太激烈动作宜柔和缓慢，幅度及时间各人自己掌握

医院名称：大连妇产医院

医院别名：大连妇产医院

地址：大连市沙口区敦煌路1号

大连市妇产医院始建于1946年。座落于大连市沙河口区敦煌路1号（市中心医院南侧）是大连地区单一一所集保健、医疗、科研、教学於一体的市级妇幼保健和妇婴专科医院，是大连医科大学和大连大学医学院的教学医院下设大连市计划生育科学技术研究所、儿童保健研究所和1个分部、3个...

  • 答: 贵阳哪个医院治骨科好，贵阳看骨科哪里好求大神回答
  • 答: 你好，考虑可以按摩针灸调理的严重的情况需要手术治疗的
  • 答: 病情分析： 你好，根据你的描述胳膊关节痛可能是肩周炎症，颈椎病等造成的是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因 指导意见： 建议你可以用热毛巾热敷一...

颈椎病要颈椎病要做什么运动动我想问一下颈椎病要颈椎病要做什么运动动。我患有颈椎病多年总是经常的脖子僵硬、发直、而且转动脖子还咯吱咯吱的响，我不喜歡吃药而且这么多年吃药也不管用，所以有人建议我做一些运动来治疗颈椎病可是我又不知道什么运动可以治疗这类病症。

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