百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入怎样的运动量才适合肌无力?
我的左腿被诊为肌无力,右腿的力量也不足.我每天都有在锻炼,但不知道大概什么样的运动量对我才是适合的,现在我都有做一些简单的运动.例如一些简单的瑜珈什么的,还有每天都会走大概500米的路,这样会够吗?还有,什么样的运动会比较适合我这样的病人呢??
08-10-10 &匿名提问
适量,然后循序渐进,最好请专门的康复医生做个计划比较好.
请登录后再发表评论!
1、耐力运动：指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力的运动。
　　2、医疗体操：是根据需要选择动作、作用部位和运动量，具有针对性强、适应面广的优点，是运动疗法的主要方面。
3、生物反馈疗法：是利用仪器设备把锻炼时的某些生理活动信息放大，让病人听到或看到这些信息，这样做可以引导病员向有利的方向努力，从而提高锻炼效果。 4、太极拳、八段锦、练功疗法：是传统的运动疗法，具有&调身&、 调息&、&调心&相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。
请登录后再发表评论!
* 重症肌无力症状表现      重症肌无力在普遍人群中的发病率为1/2万～1/7.5万，可发生在任何年龄，但以青年女性和老年男性居多。第一高峰为20岁，第二高峰约50岁，男女比例为1：2，而青年病人中此比例达1：4。横纹肌无力、疲乏、日重暮轻，活动后加重，休息后减轻为此病的主要症状。肌无力发作时，每日甚至每小时均有起伏。肌无力可逐渐发作或迅速发作，可完全恢复或部分恢复。首发症状多为单纯眼外肌麻痹，也不单纯肢体、延髓肌或颈肌无力者。约56%～60%重症肌无力病人眼处肌受累。最后，90%病人均有眼肌无力症状，表现为上眼睑下垂、复视，眼睑下垂在检查过程中可起伏不定。Cogan症（向上注视后，提眼睑上肌下垂）随着眼肌受累，环眼肌也显得无力，其他颅神经也受影响，引起吞咽困难及呼吸困难等潜在的致死并发症。后期发作的病人常损伤咀嚼肌，不能吞咽，靠鼻饲喂养，舌伸不出口外，肌萎缩且表面有不典型的三条沟。构音困难，声音低，鼻音重，面肌无力，出现苦笑面容，颈部伸屈肌无力迫使病人以双手支撑其头颅。80%以上的病人在眼肌受损1年内发展为全身型肌无力。      四肢肌无力多为对称性，近端肌群较远端重，上肢较腿重。个别病人有单条肌肉不对称的肌无力症状。深腱反射存在，但重复刺激时可暂时消失。病人常主诉有非特异性感觉，但检查感觉正常。自主神经系统改变表现为瞳孔改变、膀胱无力和多汗但上述症状不常见。偶然发现伴锥体束征，表现为四肢腱反射亢进，可引起病理反射。精神压力、状忽然或逐步发作。麻醉或使用肌松剂后重症肌无力表现为顽固的肌无力。      根据病情轻重改良的Osserman分型如下：      Ⅰ型：只有眼肌的症状和体征，无死亡率。      ⅡA型：轻度全身肌无力，发作慢，常累及眼肌，逐渐影响骨髓肌及延髓肌。无呼吸困难，对药物反应差。活动受限，死亡率。      ⅡB：中度全身肌无力，累及延髓肌，呼吸尚好，对药物反应差。活动受限，死亡率低。      Ⅲ型：急性暴发性发作，早期累及呼吸肌，延髓和骨髓肌受损严重，胸腺瘤发现率最高。活动受隐，对药物治疗效差，但死亡率低。      Ⅳ型：后期严重的全身型重症肌无力。最少在Ⅰ型或Ⅱ型症状出现2年后才达此程度，可逐步或突发。胸腺瘤发现率占第2位。对药物反应差，预后不佳。      重症肌无力在各种年龄的临床症状各异：      （一）暂时性新生儿重症肌无力      约12%～20%患重症肌无力的母亲所生的新生儿患重症肌无力，通常出生时即有体征，但偶然拖延12～18h，常合并吸吮困难和下咽困难，哭声无务，呼吸困难需用辅助呼吸。眼睑下垂，面肌无务，表情差。母亲的乙酰胆碱受体抗体通过胎盘进入胎儿血中是主要的病因。抗体在胎血中不断降解破坏，临床症状也就相应好转，故此型称为暂时性的，其症状多在3周内自然消失，当逐步减少药物用量或停药，未发现复发的危险。对危重的病婴应立即给予治疗，根据病情给口服新斯的明1～5mg，并维持期呼吸功能及营养支持。      （二）先天性重症肌无力      此型指正常母亲的新生儿患重症肌无力，家庭中常有重症肌无力病人。42%病例于2岁时，66%于20岁以前发病。病婴中无乙酰胆碱受体抗体，其发病机制与遗传有关。突触后膜结构畸形；几乎完全缺乏有功能的接头褶，微小结构减少，终板乙酰胆碱受体不足。此型与暂时性新生儿重症肌无力不同，症状为持续性，无完全缓解。症状多在出生时或其后不久出现，眼外肌受累明显，常可累及面部肌肉而影响摄食。全身肌无力少见。      （三）家族性婴儿型重症肌无力      指正常母亲的婴患重症肌无力，家族中有其他重症肌无力病人，如兄弟或姊妹，为常染色体隐性遗传出生时有严重的呼吸困难和摄食困难，尤以呼吸暂停的特点而有别于前两型，常因呼吸衰竭致使婴儿死亡。多在2岁内症状发作，有自然缓解倾向，随年龄增长百好转，但也可因感染后再将近引起窒息致死。抗胆碱酯酶药物治疗有效，故应早期确诊。      （四）胆碱酯酶缺乏      此型重症肌无力是由于在终板亚神经结构缺乏乙酰胆碱酯酶所致，发生于儿童累及眼肌和颅神经Ⅸ～Ⅻ支配的肌肉，躯干肌肉也受累，肢体近端较远端重。腾喜龙试验阴性，用抗肿碱酯酶药物或增加乙酰胆碱释放的胍无效，而强的松治疗效果明显。      （五）青少年肌无力      全部肌无力病例的4%在10岁前发病，24%病例在20岁前发作，女性占优势（4：1）。此型与婴儿型相反，遗传因素相对小，主要是免疫机制在发病机制中起作用。病程进展慢，有明显起伏。胸腺瘤少见。      （六）成人肌无力      705成人肌无力病例有胸腺增生，年轻人多见；10%～15%病例有胸腺瘤，老年人常见。男性病人较女性发病快，缓解率低，死亡率高。临床过程有明显的加剧期和缓解期，3/4眼肌受累的病人，在第1～3年内发展成全身型肌无力，咽喉肌受损，最严重时，可有多组肌群受累而出现不对称的症状组合。活下来的大部分病人变为慢性迁延，发作次数减少，症状减轻。      并发症      重症肌无力可合并其他疾病，例如类风湿性关节炎、全身红斑狼疮、多肌炎、 Sjogren综合征，溃疡性结肠炎等自身免疫性疾病；合并维生素B12缺乏，甲状腺疾病，糖尿病，甲状旁腺疾病，肾上腺疾病和白斑等，被认为是多腺体衰竭综合征的一部分。这些可能有遗传的因素，基于他们与组织相容性的抗原有联系，非凡是HLA-AI、A8、Dw3，这些成为自身免疫性疾病的危险因素，在某一病人，一次非凡的接触可引起不正常的反应。这个推论是根据研究单卵双生同胞胎的资料，发现只有其中一位婴儿患重症肌无力。      5%重症肌无力病人有甲状腺功能障碍。有时，难以区分重症肌无力症状还是甲状腺疾病的症状，因为两者可引起近端腩体无力和眼症。甲状腺病主要是内分泌疾患，而重症肌无力更多的是免疫性或遗传性疾病。所有甲状腺病，包括甲状腺肿、粘液水肿、Graves 病和桥木甲状腺炎都可合并肌无力。      鉴别诊断      1.肌无力综合征与重症肌无力的鉴别诊断      肌无力综合征（Lambert-Eaton综合征)是后天性运动神经末稍的疾病，由于释放乙酰胆碱数量减少所致。典型的病人是50～70岁男性，主诉肢体带状肌群无力，主要是上肢，而下肢、眼肌或延髓受累较轻或未被累及，深部腱反射倾向于减弱或正常。此病可误诊为重症肌无力，它常伴有肿瘤，非凡是小细胞肺癌，肌无力先于肿瘤症状出现。      肌无力综合征有自身免疫的基础，致病的IgG抗体与突触前，主要负责释放乙酰胆碱的钙离子系统有交叉反应。在有病的神经终板，乙酰胆碱含量和持乙酰酶活动度正常，说明乙酰胆碱的合成和集中是正常的，而缺陷是由于小囊泡释放受损，减少乙酰胆碱的释放量造成此疾病。由于在胆碱能自行调节部位的乙酰胆碱释放量减少，继发出现家族性自主神经功能异常，表现为嘴干，损伤眼肌，使眼球对不同距离的调节能力受损，排尿困难和便秘。      肌无力综合征的典型肌电图呈递减现象。与重症肌无务相反，增加运动量和痉挛性刺激比减小肌力更会减轻此现象。病人通常有面部肌无力的“苦笑鬼脸”，但肌力相对好，而重症肌无力病人面部变化不太重，但肌无力明显。肌无力综合征病人的骨骼肌无力用抗乙酰胆碱酯酶治疗时效差，而3,4-二氨基吡啶证实可增加传递质的释放，对抗神经肌肉和自身免疫的神经系疾病有效。增加从突触前神经末稍释放乙酰胆碱的药物，如钙可能有效。      重症肌无力病人结非去极化肌松剂敏感，而对去极化肌松剂耐药。肌无力综合征病人对上述两种肌松剂均敏感。      在诊断此综合征时，应做支气管镜检查及纵隔镜检查，如怀疑肺癌应开胸检查。      2.其他疾病与重症肌无力的鉴别 癔病、甲状腺疾病、神经肌肉疾病的其他肌无力的症状有时被误诊为重症肌无力，但氯化腾喜龙试验、单根纤维肌电图、抗体水平的测定均可鉴别这些疾病。
请登录后再发表评论!
重症肌无力患者出现吞咽困难和呼吸困难，影响生活，危及生命情况称为肌无力危象。若不及时纠正，可因呼吸衰竭而危及生命，一个患者可发生多次危象，死亡率较高。 【肌力康复汤】中医纯中药方剂作为螯合剂治疗重症肌无力等痿症
请登录后再发表评论!
重症肌无力的治疗--肌无力的初期症状&&&&&&&&1.眼睑下垂：又称耷拉眼皮。据我们对3100例重症肌无力的分析发现，以眼睑下垂为首发症状者高达73％。可见于任何年龄，尤以儿童多见。早期多为一侧，晚期多为两侧，还有不少病人一侧的眼皮瞪上去时，另一侧的眼皮又耷拉下来，即出现左右交替睑下垂现象。　　2.复视：即视物重影。用两只眼一起看，一个东西看成两个；若遮住一只眼，则看到的是一个。年龄很小的幼儿对复视不会描述，常常代偿性地歪头、斜颈，以便使复视消失而看得清楚，严重者还可表现为斜视。　　3.全身无力：从外表看来好皮好肉的，也没有肌肉萎缩，好像没病一样；但病人常感到严重的全身无力，肩不能抬，手不能提，蹲下去站不起来，甚至连洗脸和梳头都要靠别人帮忙。病人的肌无力症状休息一会儿明显好转，而干一点活又会显着加重，好像是装出来似的。这种病人大多同时伴有眼睑下垂、复视等症状。　　4.咀嚼无力：牙齿好好的，但咬东西没劲，连咬馒头也感到费力。头几口还可以，可越咬越咬不动。吃煎饼、啃烤肉就更难了。
请登录后再发表评论!气血不足经常头晕怎样锻炼身体还是等好了之后再锻炼呢
16:17&&&&&&浏览8540次
病情描述：气血不足经常头晕怎样锻炼身体还是等好了之后再锻炼呢
因不能面诊，医生的建议仅供参考
不能过量运动的， 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份，多休息的。
没有满意答案？看看更多相关问答上班族如何缓解疲劳 锻炼有什么新方法_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
上班族如何缓解疲劳 锻炼有什么新方法
导读：每天坐在电脑面前工作，一坐就是一整天，拖着疲惫的身体下班，每天饮食方面也是马马虎虎不注意，锻炼身体更不用说了，有什么方法可以快速消除疲劳呢？
因为工作的性质，每天对着电脑，长期的坐着，累计了许多职业病，上班族工作紧张劳累，精神压力大，常常会出现身体不适，身体进入“亚健康”状态，现在上班族锻炼又出新招了，下面一起来看看吧！上班族缓解疲劳的方法消除疲劳的方法1.调整心情刚刚收假，心理上难免会有些抗拒工作，可以给自己一些心理暗示，告诉自己假期已经过去，该好好工作了，只有努力工作，明年才能过一个同样快乐的新年。还可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些假期的趣事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。2.适当运动适度的运动，可以帮你提振精神，更可以缓解节假日期间缺乏运动引起的身体乏力与肠胃疲劳等等。下班早的时候，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。3.食用乳制品和豆制品每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，其中所含的一种物质可以协助大脑调节睡眠。豆浆也是不错的“饮料”，含有丰富的铁磷等矿物质，以及一些植物活性物质，对于调节身体机能非常重要。尤其对于女性，经常食用豆制品非常有益。4.注意饮水水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。抗疲劳应该这样吃1.让一天有个好开头早餐能供给人体一天的能量所需。即使这样，根据英国饮食协会表明，还是有超过三分之一的人群经常不吃早餐。早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。如果你不想在你一起床就吃东西，可以吃些高纤维的零食帮助体内运行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。2.一天尽量摄入五种蔬果大多数人都食用了过多的脂肪，糖分和盐量，并且没有摄食足够的水果和蔬菜。水果和蔬菜是体内摄取矿物质，维生素，纤维以及人体所需营养物质的最佳来源，它们能帮助人体正常地运作。尽量保证你每天的日常饮食中加进五份不同种类的蔬果，可以是新鲜的，冷藏的，罐装的，干缩的，或是榨汁。3.获取足够的铁根据国家饮食与营养调查数据显示，42%的青年人和33%的19至24岁的人群铁元素摄取低下。铁元素摄取不足可以使你感到疲惫无力，面色苍白。红色肉类，绿色蔬菜以及强化食品如早餐麦片，它们都是人体获取铁元素的良好来源，最重要的事情是从众多食物的范围获取足够量的铁。上班族锻炼新招靠墙弓箭步背靠墙，两脚尽量分开站立，双脚间距最好在1米左右。左脚掌与墙面垂直，右脚掌与墙平行。双臂伸直，高高举起，手心相对(如图1)。基本姿势做好后，下压左脚，右膝慢慢弯曲至90度角。与此同时，肩胛骨、臀部要保持和墙面接触。两臂放低，渐渐降至左右平伸状态(如图2)。保持身体靠墙，在弓箭步状态下呼吸3―6次。然后伸直右腿，回到起始姿势，再换另一侧重复上述动作。穿带颜色衣服最减压蓝色严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。粉色温柔之色。心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。&绿色舒适之色具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定;而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！您的位置： →
→ 全身无力疲倦乏困是怎么回事
全身无力疲倦乏困是怎么回事
我的身体一直很好，常年跑步运动。可从去年开春以来两腿一支困乏无力，只要出去户外运动就感到乏力无劲，不出门便好好的，身体其他地方没有任何症状，饮食好睡眠好。有人说是缺钙，去年上秋至冬季一直补钙也没什么效果，请问是什么原因，是肾虚吗？有人建议吃中药，六味地黄丸。请问该检查什么？化验吗？补充：我今年45岁，身体很好，从来没生过病。:需要医生帮助提供远程诊断:没有
病情分析：根据你的描述可以知道你的情况是由于运动前没有充分的做热身运动，身体一时没有适应所致。指导意见：运动时候有个适应的过程。也就是热身过程。根据你的情况看，应该是开始运动时候，身体没有充分热身，还没有完全适应所致。建议每次运动量不要太大，“久行伤筋，久立伤骨”，以免影响第二天的状态。
病情分析：你好！从描述来看考虑是脾气虚，肾虚等因素导致的，所以治疗是健脾补肾等来治疗指导意见：参考治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗，中成药可以用补中益气丸，独活寄生丸一起来治疗，其他可以用黄芪，党参，黄精，茯苓，泽泻等熬汤服用，或者在当地中医看看，六味地黄丸咱不适合吃。
有一天早上起来解小便，解到一半突然感觉全身乏力，解完之后一点力气都没有了，然后回到床上又睡了一个小时，起来后好了。这个月也出现过几次，但是症状没有上个月严重，一次下午5，6点，一次晚上洗澡后，还有一次下午在家休息的时候，感觉心慌乏力，然后过一段时间又好转了。另外，最近1，2年感觉小便泡沫特别多，像啤酒沫一样。做过尿常规正常。。最近一段时间长期加班，身体比较疲劳，压力也比较大。这个月去做了24小时动态心电图，心脏彩超，甲亢，肝功能和肾功能，胸片，血糖血脂，都正常。但是，24小时动态心电期间没有出现心慌。想1。我这个可能是什么原因？还要做哪些检查？2。小便泡沫特别多是肾功能不好吗？肾功能检查里面有一项是正常最高值，尿酸，其他都是正常中位值。
病情分析:你好鉴于你的情况应考虑为一过性脑供血不足引起。意见建议:建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，适当锻炼，避免长期的站立，可以服用一些供血的药物，具体在医生指导下用，早日康复。
病情分析:考虑是劳累或饥饿，或隐匿性心脏病。中医属于中气下陷证，脱证。意见建议:避免劳累饥饿，或少熬夜，结合中药治疗，地黄丸结合补中益气丸，或金匮肾气丸与左归丸治疗。休息好，多饮白开水。预防感冒。
体虚乏力，没精神，想睡觉，头晕耳鸣，有点怕热，热的时候更没劲，头发干枯毛糙，还有点掉头发，去看中医写的肝脾虚，说我压力大，内心烦躁，给我开的舒肝解郁胶囊，加味逍遥丸，舒肝片，然后现在吃完了感觉没什么效果，还是老样子，没精神，浑身没劲，好像有点管用，不太明显，我这是怎么回事，该怎么办，是那虚呢？该吃点什么药呢？是那虚呢？是不是肾虚呢，上个五层楼就感觉气不够用了，该怎么办呢
病情分析：身体乏力，没精神，想睡觉，头晕等，首先要排除器质性病变的可能。指导意见：以上的症状，要考虑进一步检查，排除器质性病变的可能，首先考虑擦血常规、血生化、腹部彩超、CT。
病情分析：从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有心情烦躁，头晕等症状。指导意见：?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
请问，便秘，困乏，浑身无力，跟长期不锻炼身体有关么？是这样造成的吗？我有3年不怎么动了，3年从没锻炼过，现在也变胖了，身体也不是很好，请问这么会造成，便秘，困乏，浑身无力，嗜睡吗？没治疗过想请问这些是不是长时间不锻炼身体造成的？以后加强身体锻炼，能自行恢复吗？
病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
增加锻炼不能根治便秘，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来把肠道调节健康了，这样的产品应该从调节肠道蠕动速度，促进肠道粘液分泌，修复受损肠道，促进肠道菌群
身体乏力&疲惫&腿软&晚上睡觉梦多&身体酸痛&困倦需要医生帮助提供远程诊断:这是什么问题&&。需要如何治疗
病情分析：你的情况一般考虑是脾气阳气虚寒所引起体虚的一系列症状指导意见：建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸
病情分析：可能是劲椎不好造成的脑供血不足。或者是酸性体质处于亚健康状态指导意见：这个到医院检查不出毛病。建议你到医院检查确诊后遵医嘱来治疗的。祝你健康 提问人的追问
11:32:50我颈部也是有点问题，有45年了都是酸痛，检查也查不出什么，，这也会引起这一系列问题吗
全身无力疲倦乏困是怎么回事相关文章推荐
全身无力疲倦乏困是怎么回事相关热门回答