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释延庄演示柔拳
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释延庄演示柔拳
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{description}无锡劲舞搏击馆开张啦，想学正规泰拳和其他格斗的都进来看看吧_泰拳吧_百度贴吧
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无锡劲舞搏击馆开张啦，想学正规泰拳和其他格斗的都进来看看吧
福利诶，华夏风云争霸赛金腰带冠军 李教练 因为搬家缘故 在无锡开武馆了。专职安徽省散打国家一级裁判资格证，一级教练资格证&#65308;10 一 12&#65310;北京一师特种大队退役，参于职业比赛三十多场
我是他的一个徒弟 虽然底子很不好 不过挺早认识李师傅的，今年16岁 已经在带领下减了30斤脂肪，韧带什么都好了 可以做出标准的泰拳动作李教练人很好 很温和的那种
希望无锡或者周边地区 能来试试具体在名片中
本人十八求告知不胜感激。
1月9日晚18:00，中国原...
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常年招收泰拳,跆拳道,拳击,女子防身术等学员.并开设幼儿班,学生班,成人班.对专业健身口碑的重视,同时邀请专业教练,为您打造一流时尚健身俱乐部.
无锡什么地方，具体地址，有空去看看，我的。
江阴的瞟过
怎么不来江阴啊
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保存至快速回贴学习啦【武术基础】 编辑：方婷
　　据传稠禅师能跃身至梁、拳捷骁武，横墙壁行，引重千钧。众僧欣之，无不敬佩，跋陀重用稠和尚，此后重托禅学与事于稠，稠位任重，声誉大振，十方僧人与香客每日来少室拜稠者络绎不绝。众僧和俗家跪求稠授武功，以壮防卫。稠对少壮者授轻捷雄宏之功，对年迈体弱者授简单耗力微之动作，以活动肢体，疏通经络，达到健身抗疫之目的，先授以十八势之类，逐增至四十一势，渐渐形成一套拳术，亦成柔拳，世代相传，流传至今。下面是学习啦小编为专门您整理好的：少林柔拳。
　　少林柔拳(一)歌诀
　　柔拳稠师传，四十一把连，老尼劈柴打，罗汉亮铁拳，反手击灯灭，泰山压倒冠，夜叉巧登阶，偷施金交剪，开弓射雕落，咬金擂铁拳，单鞭两边打，侧把摘耳环，鹞子钻树林，魁星跳斗涧，宝鸡穿莲势，老婆把花盘，金龙巧戏水，旋风卷九天，七星冲双锤，猛虎进羊圈，白鹤亮翅膀，仙人指路远，小鬼地泼水，带马归槽间，鸳鸯蹬脚爪，双风贯耳边，鲤鱼忙产水，回头把月看，仙人摘茄子，白虎拦路关，扣强斩剑法，老虎抱头脸，阴阳转掌妙。阳拳破心弦，打虎靠山势，巧把铁门关，金鸡独立稳，双锤断门栓，仆地视锦帘，罗汉守斋院，四十一捷把，招招有板眼，宗祖传武嗣，柔拳亦此言。
　　柔拳起把力须缓，气沉丹田发寻源。劲随呼出抬手足，气头着点气尾连。掌动撩打臂穿插，两点均在三息间。一疾连神三分紧，一慢两息不按缘。伸手如僧稳供香，蹬脚如猫抬足迈，行步如闺上轿去，转身就在一息间。变招密缓平阴阳，手足神志颜自然。拳肘膀背稍增力，头顶转动不可慢。五行相生连招招，三个春秋劲满圆。
　　少林柔拳(二)动作名称及顺序
　　预备势，老僧劈柴，罗汉亮拳，反手击灯，泰山压顶，夜叉登阶，金交剪势，开弓射雕，老翁试锤，转身单鞭，摘月捶势，鹞子钻林，魁星跳斗，宝鸡穿莲，老婆盘花，金龙戏水，旋风卷天，转身七星，猛虎吞羊，白鹤亮翅，仙人指路，小鬼泼水，带马归槽，鸳鸯蹬脚，双风贯耳，鲤鱼产水，回头望月，仙人摘茄，白虎拦路，相强斩剑，老虎抱头，魁星跳斗，阴阳转掌，上步阳拳，打虎靠山，双关铁门，金鸡独立，双锤钻门，鸳鸯蹬脚，双关铁门，仆地视锦，罗汉守门，收势。
　　少林柔拳(三)动作图解
　　预备势两足开立，两臂下垂，五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方(图1)。
　　两足不动，两掌由下向外向上再往内下方划弧，掌心向下，两掌指向内相对，目视前方(图2)。
　　1.老僧劈柴
　　左脚向左开一步，两脚碾地，体左转90度，左掌由左向内向上往外划弧，然后屈肘劈掌，掌心向外。右掌划弧翻掌屈肘于腰侧，目视左掌(图3)。
　　2.罗汉亮拳
　　右脚向前上一步，屈膝，左腿蹬直成右弓步;同时左掌变拳，向外抖臂甩击，拳心向右，右掌向外摔打，然后变拳向左屈肘冲击，拳心向里，目视左侧(图4)。
　　3.反手击灯
　　左侧前上成左弓步;同时两拳变掌，左掌向左前方扳手，掌心向里，右掌向后摔打，然后再向前扬掌护于上臂内侧，掌心向里，目视左手(图5)。
　　4.泰山压顶
　　右脚向前上一步，使两腿成右弓步;同时两掌变拳，右拳向外向后上方撩打，然后上架右上侧，拳心向外，左掌向内屈肘顶腹，上体向前倾探，目视前方(图6)。
　　5.夜叉登阶
　　左脚向前一步，抬右腿向前提膝;同时两拳变掌，向前抓，然后变拳，屈肘抱于腹间，拳心向内，上体向左稍转，目视前方(图7)。
　　6.金交剪势
　　右脚下落于左脚前，抬左脚前上一步，成左虚步，同时两拳变掌，屈肘向前交插推出，右掌在上，掌心向前，两腿微蹲，目视前方(图8)。
　　7.开弓射雕
　　右腿向前提膝的同时，右手向前抓， 然后屈肘后扛，变拳，架于右胸上侧，拳心向里，左手向前穿出，目视左手(图9)。
　　8.老翁试锤
　　右脚前落一步，左脚向前成虚步;同时左掌向外下方撩打，右掌变拳，向前屈肘劈打，拳心向里，两腿微蹲，目视右拳(图10)。
　　9.转身单鞭
　　右脚向前一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步;同时左掌变拳，与右拳在胸前环弧，然后向两侧展臂侧击，拳心向下，目视前方(图11)。
　　10.摘月捶势
　　左脚不动，收右脚向左震脚(响亮)，与左脚成并步;同时右拳向左划弧，然后向右侧上方撩打，拳心向前，左拳向右屈肘横击，拳心向里，两腿微蹲，变左脚丁字步，目视前方(图12)。
　　11.鹞子钻林
　　左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，成左弓步;右拳向内屈肘前冲，左拳抱于腰间，拳心向上，目视前方(图13)。
　　12.魁星跳斗
　　左脚不动，抬右腿向前提膝;同时两拳变掌，右掌收回再向前抡出，掌心向上，左掌向外撩打，然后端于腹间，目视右掌(图14)。
　　13.宝鸡穿莲
　　右脚下落于左脚前一步，抬左脚前上一步，成左弓步;同时两掌变拳，在胸前环弧，然后右拳屈肘向下由后向前劈击，拳心向左，左拳抱于腰间，拳心向上，目视右拳(图15)。
　　14.老婆盘花
　　右脚向前一步，使两腿成右弓步;同时两拳变掌，右掌由前向外往内旋腕，左掌向右屈托出，目视右侧(图16)。
　　15.金龙戏水
　　两脚碾地，体右转45度，抬左脚向前上一步，体继续右转90度，两腿屈半蹲成马步;同时两掌变拳，左拳随身向左侧屈肘扳击，拳心向内，右拳由右向左屈肘撩击，拳护左肘内侧，目视左拳(图17)。
　　16.旋风卷天
　　两脚碾地，体左转90度，抬右腿由右向左上方弹旋;同时 左拳变掌由左向右拍打右脚内侧(响亮)，右拳抱于腰间目视右脚(图18)。
　　17.转身七星
　　右脚下落左脚前半步，体左转，收右脚震脚(响亮);左掌变拳向右下方横击，右拳同时向右前冲击，拳心向下，两腿微蹲，目视右侧(图19)。
　　18.猛虎吞羊
　　两脚碾地，体右转90度，抬左脚前上成左弓步;同时两拳向下方抖臂揣击，拳心向里，目视前方(图20)。
　　19.白鹤亮翅
　　右脚向前上半步，两脚碾地，体左转90度，使两腿成平行叉步;同时两拳变掌，向两侧展臂撩掌，掌心向下，目视前方(图21)。
　　20.仙人指路
　　两脚碾地，体左转90度，成右弓步;同时左掌向前抖腕扬掌，掌心向右，右掌变拳，抱于腰侧，掌心向上，目视左掌(图22)。
　　21.小鬼泼水
　　左脚向前跨一步，成左弓步;同时右拳变掌，与左掌在胸前合击，然后由后向左游掌展指，目视前方(图23)。
　　22.带马归槽
　　右脚上前成右弓步，同时两掌变拳，向前由左向右甩击，拳心向外，目视两拳(图24)。
　　23.鸳鸯蹬腿
　　右脚不动，抬左腿向前弹蹬，同时左拳由前向左腿内下劈，拳眼向右，右拳向外抡臂划弧，然后抱于腰侧，拳心向上，目视左脚(图25)。
　　24.双风贯耳
　　左脚下落右脚前一步，抬右脚移于左脚右侧外一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向前屈肘冲击，拳心向里，目视两拳(图26)。
　　25.鲤鱼产水
　　右脚不动，抬左脚向前一步，脚跟离地，两腿成麒麟步;屈肘，两拳向前微屈肘合击(响亮)，两拳眼相对，两腿微蹲，目视两拳(图27)。
　　26.回头望月
　　右脚前上一步，两腿碾地，体左转180度，成右仆步;同时两拳向胸前下方揣击，拳心向后，然后上体稍向右转，目视右后方(图28)。
　　27.仙人摘茄
　　两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前上一步，两腿成并步;同时两拳变掌，右掌向前屈肘撩打，左掌向外抓，然后屈肘护于腹前，两腿半蹲，目视右手(图29)。
　　28.白虎拦路
　　右脚向前上半步，左脚向前上一步，成左弓步;同时两掌变拳，左拳向前劈打，拳心向右，右拳屈肘端于腹前，拳心向上，目视左拳(图30)。
　　29.相强斩剑
　　右脚向前上步，两脚碾地，体左转180度，两腿成左弓步;同时两拳变掌，左掌向前劈打，掌心向右，右掌屈肘端于腹间，掌心向上，目视左掌(图31)。
　　30.老虎抱头
　　抬右脚前上成右弓步;同时两掌变拳，右拳向前撩打，然后抖臂上架头上右侧，拳心向外，左拳屈肘向右冲击，拳心向内，目视前方(图32)。
　　31.魁星跳斗
　　右脚不动，抬右腿向前提膝;同时右拳变掌向前劈打，掌心向左，左拳变掌向外撩打，然后变拳，屈肘抱于腹间，拳心向上，目视右掌(图33)。
　　32.阴阳转掌
　　左脚向前落半步，右脚提跟成后虚步;同时左拳变掌，向前劈打，掌心向右，右掌向外撩打，然后向外崩打左肘，目视左手(图34)。
　　33.上步阳拳
　　左脚前上成左弓步;同时两掌变拳，左拳向前屈肘冲击，拳心向里，拳高平额，右拳向外撩打，然后屈肘抱于腰间，拳心向上，目视左拳(图35)。
　　34.打虎靠山
　　抬右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步;同时右拳向右撩打，然后举臂亮拳，架于头上右侧，拳心向前，左拳由右向左抡打，下栽左大腿上部，拳心向后，目视左侧(图36)。
　　35.双关铁门
　　两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前上一步，体再右转90度，两腿屈膝半蹲成马步;同时左拳随身向右打，右拳由右向左打，目视左侧(图37)。
　　36.金鸡独立 两脚碾地，体右转90度，收右脚再抬右腿提膝， 同时右拳由右向左撩打，然后再向右架于头上右侧，拳心向前，左拳由外向内划弧，然后下栽于左大腿上部，目视左侧(图38)。
　　37.双锤钻门
　　左脚下落右脚前一步，抬右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时两拳向前揣击，拳心向下，目视两拳(图39)。
　　38.鸳鸯蹬脚
　　右脚不动，抬左脚向前弹蹬;同时左拳由前向后撩打，拳心向上，右拳由前向后屈肘抱于腹间，拳心向里，目视左脚(图40)。
　　39.双关铁门
　　左脚下落右脚前成左弓步;同时两拳变掌由后向前从外向内抓，然后变拳，由外向内合击(响亮)，目视两拳(图41)。
　　40.仆地视锦
　　抬两脚向前跳一步，左脚落右脚前，右腿半蹲，左腿伸直，使两腿成左仆步;同时右拳由前向后撩打，然后屈肘抱于腰侧，拳心向上，左拳变掌向前拍打，目视左侧(图42)。
　　41.罗汉守门
　　起身，收右脚与左脚成并步;同时右拳向外往内划弧，然后屈肘抱于腰侧，拳心向上，左掌变拳，向外向上划弧，然后屈肘抱于腰间，目视前方(图43)。
　　震右脚与左脚并步;同时两拳变掌，向外向上划弧，然后向内向下按掌，两臂下垂，五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，身胸挺直，目视前方。
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第200章 刚拳柔拳
　　“拳法？”　　仇无衣的脚步停了下来，虽然没看到陆北斗如何在瞬间将这么多人击飞，但他的手中确实没有任何武器，并且还保持着一掌前推的架势，掌心隐隐冒着白气。　　“这人很有分寸，没有一个重伤。”　　谢凝的轮椅跟了上来，对仇无衣说道，言外之意就是没有治疗这些蠢货的打算。　　至今还没有人注意到足以让鬼神哭泣的一号班其实就在远处围观，毕竟打架的一边更热闹些，是以所有人的注意力都集中在陆北斗和这个五颜六色的学长身上。　　擦去了脸上的血污之后，仇无衣才得以看清陆北斗的相貌。　　身为天武堂的学生，陆北斗自然不会年纪太大，大约只有十七八岁的样子，由于习武的缘故，身材颀长而毫无赘肉，堪称完美的比例，一身雪白天衣更是没有一件多余的装饰。　　待新来的围观者看清楚陆北斗的相貌时，人群中爆发出了几声女孩子的尖叫，利剑般威猛的眉毛，刀光般锐利的眼神，直挺的鼻梁与尚且挂着些许血迹的嘴角，的确符合很多人幻想中英雄人物的模样。　　虽是习武之人，陆北斗却蓄了点长发，在脑后随意地扎了起来，看上去并不邋遢，反而增添了几分不羁。　　“上！给我把那张脸揍胖！”　　大约是发现很多女孩子都在为陆北斗惊叫，学长更是窝火，一挥手让剩下的人一起进攻。　　“杀啊啊啊！”　　十几个杂鱼等级的家伙一听老大发怒，顿时呼喝着杀了过去，虽然手上没有几分实力，嘴上喊的声音却一个赛似一个的响亮。　　“北斗流天拳——无想梦幻！”　　即使夹杂在各种怪叫之中，陆北斗的这一声猛喝依然显得鹤立鸡群。　　陆北斗的动作看上去不像是在已死相博，更像是在和这些人以事先商量好的招式彼此演武，举手投足之间，每一招的位置都巧妙之极，正好闪过对方之锋芒，并瞬间进行反击。　　一根又粗又长的狼牙棒从陆北斗的鼻尖之前掠过，向着地面砸去，陆北斗右手自狼牙棒的上方掠过，掌心向上一抬，身子顺势躲过了斜侧劈过来的长剑，一掌将手持狼牙棒的无赖击飞。　　又是一个两手拿着大锤的人将双锤抡得呼呼作响，陆北斗踏前一步，左臂屈起，身体立刻下压，将袭击自己的持剑人顶了出去，回身一个扫腿，手拿大锤的家伙大叫一声失去了平衡倒向后方。　　杂鱼之中也有稍稍懂得配合的人，一左一右从空中落下，陆北斗抬脚踹中了使锤者的前胸，借力向上弹起，直接把这两个人拦截在半空。　　一个个招式似乎早就经过了精密计算，出手的动作，时间与力道全部都在最完美的瞬间，没有丝毫的差错，仇无衣看在眼中也不由得心生感慨。　　“北斗流天拳的继承人……”　　范铃雨好像炸了毛一般，满脸戒备地盯着逐一击飞无赖的陆北斗。　　“你知道？”　　程铁轩惊讶地问道，他也算见多识广了，却从没听过北斗流天拳的名号。　　“再怎么说我也是用拳法的好不好，北斗流天拳据说是完美的拳法，与之交战的人甚至无法碰触到他的身体，差不多算是我这个流派的天敌。这门拳法不是家族继承，所以每一代的继承者只继承‘北斗’这个名字而已，非常隐秘，所以我听到这两个字的时候还有些怀疑。”　　范铃雨向着一无所知的同伴们解说道，由于相克关系实在太严重，她一看到北斗流天拳的继承者出现，就难免会有一种如临大敌的感觉。　　“擅长技巧的拳法吗……怪不得……”　　仇无衣点了点头，看陆北斗的动作就能看出其技巧是何等精湛，与之相比，范铃雨的拳法技术含量趋近于零，完全就是依靠自己的力量直接轰向敌人，轰中就基本能胜利，轰不中就自认倒霉，某种意义上也挺微妙的。　　“可恶啊啊啊！”　　学长见自己的手下已经被完全打到，心中早已后悔莫及，然而这样的人不可能懂得什么叫分寸，什么叫忏悔，只会破罐破摔而已。　　“还是不要斗了吧。”　　陆北斗立于横七竖八倒在地上的众人之中，胸口微微起伏，随着吐气的节奏展开了手掌。　　“给我滚！”　　有了台阶也不知道去下，学长反而被陆北斗游刃有余的姿态激怒，手中的棍棒骤然粗了一倍，狠狠地轮成了一个金色的圆盘形状劈向陆北斗的头部。　　这一击不仅迅速，而且极其狠毒，出手之时就抱着置陆北斗死地的想法，围观者之间立刻爆发出一阵惊叫。　　“北斗流天拳决战之型——骸！”　　陆北斗置身于棍棒轮舞的呼啸风中，以略略压低的姿势直面袭来的学长，连睫毛都不曾动上一动。　　这是若是想要回避已经晚了，裹着浓厚杀气的巨棍眼看就要直接轰在陆北斗的脸上，许多心怀仰慕的女孩子脸色惨白地大声呼救，其余的观众也纷纷爆发出不满的情绪。　　仇无衣的瞳孔却猛地一缩，静止在陆北斗一章击向巨棍的瞬间。　　“哇！”　　巨棍化作了无数丝线，学长被一股沉重的力量推向了后方，然而却仅仅晃了不到三步的距离，满口吐着鲜血轰然倒地。　　这一击看起来实在太简单了，既没有什么劲力波动，又没有开山裂石的效果，一切都是那么的朴素。观战的人只看到陆北斗的掌心推在学长的棍棒上，然后棍棒被巨大的力量弹上天空，再往后，他的掌心击中了学长的胸口。　　“学姐！”　　仇无衣厉声喝道。　　“内脏破碎好多……没关系，不救也死不了，小半天就能复原了吧。”　　话虽如此说，谢凝却依然向着倒地不起的学长放出一道银色的光芒，天光笼罩之下，学长立刻不再吐血，身体的抽搐也轻了许多。　　“一号班！”　　“是一号班！还有个不认识的！”　　谢凝所释放出的回复刃纹立刻惊醒了看戏的观众们，胆子小一点的甚至拔腿就逃，不过多数人还是选择了拉开距离围观，毕竟眼前还有一个陆北斗，就算一号班再怎么凶残，总不会无视眼前这个寻仇的人。　　“你们是一号班？”　　陆北斗收起了击飞学长的架势，向着谢凝看了一眼，严肃的表情顿时有了几分动摇。　　他今天是有备而来，知道仇无衣等人的相貌特征，却不知道还有谢凝这种身体残疾不说，脸色还病弱到风吹就倒的女孩子与一号班混迹。　　“将体内的气完全收敛之后贯入敌人体内的拳法，很强啊，我们就是一号班，事先声明，有些事我们也是被冤枉的。”　　仇无衣拍了拍手，示意没有战斗的想法，因为陆北斗是个能交流的人。　　“喂喂！北斗流天拳的继承人！决斗吧！”　　范铃雨突然从后面跳了出来，一把推开前面的仇无衣。　　“小雨……”　　“哥，这是身为拳法家的自尊啊。”　　在范铃雨认真的目光之下，仇无衣只好一步步退向了后方，无奈地叹了口气。　　“你是？”　　陆北斗打量着战意满满的范铃雨，不知自己为何突然受到挑战，一号班的众人给他的第一印象还算不错，至少比那个学长强，然而……　　“因为这个！”　　范铃雨也不解释，拳头一握，黄金色的斗气立刻笼罩了她的身体，秀发在斗气冲击之中狂舞不止，染成了太阳的颜色。　　“封龙拳？原来如此，请出招！”　　一见范铃雨的架势，陆北斗刹那间明白了对方前来挑战的缘由，虽然北斗流天拳与封龙拳并无仇怨，但在武道之上，两种流派走的是完全相反的道路，即使素昧平生，也始终有战上一战的想法。　　两人之间没有过多的寒暄，互相摆出的架势就是最好的问候。　　范铃雨掌心光芒四射，积蓄起来的力量化作巨大的光球，踏步疾行，向着陆北斗轰出了着刚猛之至的一击。　　出于意料的是陆北斗竟然没有使出那精彩灵活的身法，而是迎着范铃雨的攻势冲了上去。　　霎时间双拳相接，一团轰鸣的火光自二人交战之处腾起，仇无衣定睛一看，范铃雨以挥掌的姿势穿过了爆炸火光，而陆北斗也以不同的姿态自另一端冲出。　　这种硬碰硬的战法究竟有何用意？仇无衣有些不太理解了。　　火光消散，二人相对一笑，收起了战斗的架势。　　“厉害，不愧是北斗流天拳。”　　范铃雨的左臂忽然一沉，身体立刻被谢凝挥出的光芒笼罩，仇无衣看得清楚，她的拳头已经鲜血淋漓，而实际的伤可能更重。　　“对不起，看来是我误会你们了。”　　陆北斗轻轻咳嗽了两下，嘴角流出一条血线，他也同样被银光罩住，被范铃雨一掌震出的内伤迅速开始恢复。　　“喂喂，你怎么突然就这么说了啊？”　　凌戚丈二和尚摸不着头脑，在一旁大声喊道。　　“这种纯粹无邪的拳法，心怀恶意的人不可能使出来，我已经全都明白了，看来鲁莽的人是我。”　　陆北斗双手抱拳肃立，向着众人不卑不亢地略施一礼，毫无作伪。
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5作者：文简子架空历史 510169字 连载389万读者 春秋末年，天下将倾，云鬓花颜，暗筹棋局，她拜师阴阳家，讨教孔夫子，与他共赴一场倾世之恋，静观两千年竹简斑驳。
6作者：夜姗澜婚恋爱情 1567018字 连载1167万读者 身为辛城第一男神，他洁身自好，不近女色，然而到了她这儿，他就变身忠犬，死咬着她不放，宠她爱她，非她不可！
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10作者：唯一的迷蝶婚恋爱情 1397169字 连载585万读者 今生重生，她华丽蜕变。欺我，我将百倍奉还！伤我，我要你生不如死！这一世，笑到最后的人，一定是我！