蹲墙功练习弹跳的效果怎么样?

自己也不知道自己为什么那么忙晚上想给朋友打个电话的,可又觉得一聊又是个把小时也没什么名堂聊出来,只是想带给无聊的朋友一个微笑这天拖这天,等一下還是打一个吧

晚上吃好饭,洗了个澡就是八点了。看看自己一天天胖起来的身子不锻炼不行啊。自从体重增加后瑜伽垫上的功夫巳经不行了,越不行越不想练越不想练,就越胖以前还能控制饭量,现在怎么饭越吃越香控制不住啊,一日三餐餐餐饱到喉咙头,这个半年胖了八斤从没有发现过自己的肚子会这么圆。以前一百四十斤肚子也是扁的。

昨天开始练习蹲墙功一开始一下也不行,┅蹲就往后仰别人一次能蹲个一两百下,我总能蹲个一二十下吧晚上终于蹲了二十下,已经满脸是汗了蹲第二下肚子就开始叽里咕嚕地叫了,效果应该不错早上蹲了,大便很轻松贵在坚持。有空没空练练蹲墙功。

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