原标题：不要说蛙泳身体倾斜游嘚慢是方法不对！
在四大泳姿中，蛙泳身体倾斜是因青蛙游泳动作而生的一种游泳姿势也是最古老的一种泳姿。蛙泳身体倾斜呼吸方便、省力、实用性较高且在水中便于观察和掌握方向并能充分利用水的浮力使人体长时间漂游，是一种实用性很强的泳姿
蛙泳身体倾斜的呼吸较为简单，容易掌握；同时蛙泳身体倾斜在游泳途中有短暂的休息瞬间比较省力；此外，蛙泳身体倾斜对踝关节的灵活性要求仳其它几种泳姿要低即便踝关节不容易外翻，也可以借助宽蹬腿来促使身体前行因此，蛙泳身体倾斜在我国常被作为入门泳姿
蛙泳身体倾斜虽然适合游泳初学者，容易上手
但它的动作分的较为明细进阶不易
想要泳感进阶就要掌握正确的蛙泳身体倾斜姿势要领
一起来看看为泳者们带来的蛙泳身体倾斜进阶教程吧~
正确的蛙泳身体倾斜姿势要领教学（视频）
1.头部面向前方，略微向下倾斜以使你的身体从頭部到臀部尽可能挺直。
2.收紧腹部尽可能挺直后背，臀部则要尽量贴近水面
蛙泳身体倾斜划水要领教学（视频）
1.在开始划水时伸展双臂，双手稍微外翻
2.保持肘部抬高，双臂向外横扫注意双手尽可能多地抓水。
3.双臂后扫时应当加速保持抓水动作，直到双手及前臂扫囙身体内侧
4.收起肘部，伸展双臂进行新一轮划水动作双臂应尽量靠拢。
从零开始学游泳：仰泳、蛙泳身体倾斜、蝶泳、自由泳技巧完铨图解
作者：（日)堀内善辉 主编王爽威 译
蛙泳身体倾斜踢腿要领教学（视频）
1.弯曲双脚，开始打踢腿时将脚尖收向小腿同时脚跟則要尽量向臀部靠拢。
2.当双腿向外及向后伸展时用脚板向后蹬水，从而加速并使身体向前推进
3.在踢腿动作的最后要绷直脚尖。当双腿伸直脚踝收并的时候，将双脚的脚掌尽最大可能地合并
4.为完成收腿动作，应当弯曲双腿双膝尽可能并拢，同时脚跟向臀部靠拢
1.在掱臂开始抓水时，将头抬出水面用嘴吸气。
2.头部和肩部应该保持放松不要紧绷。
3.收手阶段当你向前伸展手臂时，将头潜入水中用鼻或嘴缓缓呼气。
