单杠二练习卷身上的两种方法伱学会了吗?$$$$血性军人钢铁的汉
最好的方法就是往死做做到胳膊疼的不行,一动就痛就别做了休息一周,等胳膊好再试一试耐力能提升很多。
别问我为什么我自己也这么过来的,从以前拼命只能做两个到现在做八九个把其他初一的学生往死里碾