2013大脑意识养生脑场气意识健身法下载免费下载

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-17 23:07 标签： 养生健身法
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自我健身法 五大交替运动
评论：0　来源：未知　作者：佚名
交替运动主要包括以下几个方面。　　1、体脑交替　　要求人们一方面进行体力缎炼：跑步、游泳、爬山、适当劳动等，另一方面要进行脑力锻炼：棋类活动、智力游戏、背诵诗词或外文单词等。这样，不仅可以增强体力，而且还可使脑力经久不衰。　　2、动静交替　　要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼，另一方面要求人们每天抽出一定时间使体脑都静―下来，全身肌肉放松(站、坐、卧的姿势均可)，去掉头脑中的―切杂念，把意念集中于肚脐。这样可以调节人的全身脏器活动。　　3、左右交替　　要求人们右侧肢体和左侧肢体做交替运动。如果你是用右手干活，建议你经常用左手练健身球，有机会就活动左手。对此建议，你千万不要轻视。有人说；手是外部的“脑”，不要看手小，一个大拇指在支配它的大脑皮质所占的区域几乎是整个大腿所占区域的10倍。由子你很少用你的左手，大部分右侧大脑皮层任其“荒芜”着，多么可惜！反之亦然。国外一位80多岁老人，从小是一个“左撇子”，进入老年不久，患了左耳重听(耳聋)及左眼白内障。虽经多种药物治疗未能奏效，后来他接受了一位神经科医生的建议，把左手做事改为右手。由于他坚持右半身的肢体活动和用右手玩健身球，没过多久，他的左耳逐渐恢复了听力，白内障也逐渐痊愈了。　　4、上下交替　　人们由于直立而形成的手足分工，无疑是一种进步，但也带来了消极作用。如：双足的精巧动作机能迟化，支配双足的大脑皮层机能也相应退化。因此，人的机动性、灵活性、敏捷性、对外界的反应也随之降低。上下交替运动除了坚持上肢活动外，特别要求经常活动你的“脚趾”做一些精巧动作，如夹取东西。还有，可酌情做一些倒立动作，这样可增强你的机敏性，减少脑血管疾病的发生。　　5、前后交替　　向前行走在常人大脑皮层运动区已经成为“定势”。要尽力改变这一“定势”，每天应做一些“向后退”的动作。这不仅可使你的下肢关节灵活，思维敏捷，还可防治某些腰腿痛，避免进入老年后下肢活动不灵，行走不稳。　　此外，还有心肺交替锻炼、冷热交替锻炼，以及“逻辑思维和形象思维”的交替锻炼等。请根据本身情况和交替运动的原则，自己去设想创造。如能经常锻炼，你的反馈、控制、调节机能将大大增强，身心更健康。()十大未来医学技术：大脑意识可以下载(组图)
6、局部大脑移植手术
　　关于大脑组织真实运行的一些细节仍是一个谜团，然而现已证实将正确的组织放置在适当的大脑部位，能够完全使大脑神经网络修复。1982年，桃乐茜-克利格博士饲养了两组不同类型的老鼠，一组是完全健康的普通个体，改变压力环境下个体，使它们缺少黄体生成素释放因子(L.H.R.H)。桃乐茜知道黄体生成素释放因子在大脑组织中的位置，通过移除该释放因子形成中心区域，并成功植入第二组存在缺陷老鼠的大脑中。　　这种移植大脑部分开始与大脑组织形成连接，并且自然地生长，不仅实现了异体大脑组织连接，该大脑也开始产生黄体生成素释放因子。未来面对的真实挑战可能是如何成功地绘制大脑结构，知晓在哪个大脑区域植入健康组织。
何中然 刘芳宇
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中文名:&30种大脑训练方法：提高你的注意力作者:&译者:&资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&书号:&地区:&语言:&简介:&
图书介绍：《30种大脑训练方法:提高你的注意力》中提到了以下情况。刚想做点事情，就开始心猿意马，脑子里不知道在想些什么……干什么事情总是不能持久……明明知道对方说的话很重要，也很想认真听，可就是不知不觉地走神儿了……只要找到感觉就能取得日新月异的进步，可就是进入不了状态……以上种种情况在我们的生活和工作中屡见不鲜，如何才能自然而然地把精力集中起来，而且让这种专心致志的状态保持较长的时间呢？果真能够达到这种境界的话，那么工作进度就会突飞猛进，时间支配上游刃有余，事业与生活都将成为人生真正的享受。内容截图：白盘下载：引用VeryCD资料库——大驴喂小驴，传承免费共享精神我们的共享很简单，就是号召铜二以上的驴友把资源的链接共享给铜二以下的驴友，大驴喂小驴！把共享的精神传承下去！需要下载链接的朋友发表求链贴，希望广大铜二以上的朋友帮忙复制ED2K链接！VeryCD资料库——一起来共享，资料每天更新：========================================================= ：
第1章 从脑科学来认识注意力注意力是什么 2第2章 “超脑”在清晨形成第1招 闭目深呼吸 11第2招 看朝阳、沐晨光 15第3招 从睡梦中醒来时要缓慢地刺激身体 17第4招 正确地站立与行走 20第3章 瞬间进入“超脑”状态第5招 掌拍大腿 23第6招 转动眼球 27第7招 后上方模拟俯瞰 30第8招 勾画步骤示意图 34第9招 设定适度的时间目标 40第10招 设立意识隔离带、阻断多余信息 46第11招 最大限度地进行自我心理暗示 50第12招 找到自己的条件反射方式 54第13招 在工作中留出喝茶时间 58第14招 无论如何也不能集中精力时要学会放弃 61第4章 锻炼前额叶与修炼“超脑”第15招 步行法 64第16招 慢动作健身法 67第17招 模型制作等手工作业 69第18招 仿真游戏和对战游戏 71第19招 学会发现和赞美别人的优点 72第5章 打造“超脑”的前额叶训练第20招 前额叶训练方式 77第1式 急转弯测试 80第2式 一心二用 83第3式 数字数 90第4式 倒背如流 94第5式 押韵字脑筋锻炼法 95第6式 左右互搏 97第7式 前后上下 100第8式 新闻体操 102第6章 在日常生活中修炼“超脑”第21招 从“豆麻藻蔬鱼菇薯”中摄取营养 108第22招 出门旅行，接触大自然 113第23招 把握自己的注意力高峰 115第24招 彻底戒烟，适度饮酒 118第7章 支撑“超脑”的积极人生观第25招 对令人不快的问题冠以“爱称” 121第26招 对自己和他人都要不吝褒奖 126第27招 减轻苦恼的提问1生活问答——用过去受过的苦来拯救现在 129第28招 减轻苦恼的提问2数值问答——切身感受到问题开始被解决 133第29招 减轻苦恼的提问3奇迹问答——想象问题被解决后的场景 137第30招 减轻苦恼的提问4超时空问答——规划未来就是在创造未来 140
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勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
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