大腿内大腿外侧筋拉伤伤还能练跆拳道吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-14 16:13 标签： 大腿外侧筋拉伤

  大腿的筋拉伤怎么才能好的快

大腿的筋拉伤怎么才能好的快

大腿的筋拉伤了有以下几个处理方法：
大腿拉伤后，立即休息停止运动，不要让腿部肌肉和关节再次负重
用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15~20分钟，每天三到四次
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
将拉伤的大腿太高可以减少腫胀，促进血液回流

回答仅供参考，请在正规医院医师指导下就诊用药

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

肌肉拉伤需要休息停止运动

如果确定是肌肉拉伤，一般15天左右可以恢复

拉伤比较严重的可能需要的时间会长一些

我們每周要训练所以再训练大腿还再疼我今天发现大腿有一点肿大

拉伤了是需要休息的，不能再训练了

一直训练卡上的肌肉是不会长好的

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