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瑜伽初级教程在家练瘦肚子瑜伽收腰紧腹
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谢邀我在瑜伽馆运营群里也和佷多馆主讨论过这个问题,其实在家练习的人很多但有一个注意事项就是循序渐进,不要冒进把握好度,同时一些体式要注意很多細节自己的练错了也会伤到身体。
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