胯跳是指哪种舞蹈基本胯组合的什么动作？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-14 03:52 标签： 舞蹈基本胯组合

学舞蹈基本胯组合没有捷径没囿的踏实的基本功是不行的。唯有经过日积月累挥汗如雨的训练与努力方能成功今天小编总结了有关舞蹈基本胯组合基本功的一些常识與大家分享一下。

“站”的要领： 张开脚、膝要直、包臀、立齐腰、立齐背、展肩平、立项稳、沉住气、 头抬起

 “立”的要领：

把杆半腳尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；保持重心的稳定。

 “腿直”的要领：脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷（腿直——主要包含脚背、膝盖两个大关节的直）

“后背直”的要领：包起臀、立起胯、立起腰、立起背、立起项、沉住气、拔起头。

提高的方法为：进行步伐单一的练习步法组合的话，进行步法+舞姿的综合组合训练

“行”要求舞者做到的是提高舞者的舞姿准确度，提高舞者对重心的把控

身体的柔韧度包含了我们的脚背、腿、胯、腰、肩等韧带及关节柔韧度的拓展训练。

舞蹈基本胯组合步伐的快慢的把控要和你的舞蹈基本胯组合音乐节奏完美张有弛合不能脱离音乐的节奏区间。

“慢”的要诀就是轻，要求舞者腾空要轻飘、落地要轻缓提高的方法囿：蹲组合、控制组合、跳跃组合这三个组合教学。

提高的方法有：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立这三种方式进行提高

“稳”芓突出的就是舞者的动作。稳中有急有缓稳到适中，要求舞者动作过程行云流水张弛有度。

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