帅府健身房游泳池怎么样，游泳池好吗，怎么消费的，去过的说说

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-13 02:13 标签： 徐州有游泳池的健身房
大家说说那个新百下面的英皇健身俱乐部怎么样？？？_黄石吧_百度贴吧
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给点意见。。。看看需不需要在那办张年卡。。。。
貌似不咋滴，，
不咋地，连洗澡的地方都没有
还是打消你那念头吧
回复：2楼研研。。你去过那里吗？。。。昨天去那体验了一下，器材不是很多。。。地方蛮小，空气不好没有浴室。。。就是离我住的地方近一点。。。研研有没有什么更好的推荐呢？、。呵呵。。
好点的，文化宫的康力，但是价格不便宜！便宜点的可以去赛马特的伊莲！
回复：5楼小可去打探过，，都是她跟我说的。。。
我去年暑假办的年卡就去了一个月，一直没用了
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
~建议不要办
回复：6楼呵呵。。谢谢小可。。。周末有时间都去拜访一下。。。每天办公室待着，再不去锻炼的话就要成标本了。。。。
国家黄石公园 选走四方旅游网,全程中英文双语导游,优质服务,低价特惠!
感觉康力的环境不错只是年卡好像要1300~
回复：11楼价格贵好几倍呢。。。下次去看看，只要“物有所值”，贵一点也无所谓的。。。呵呵，对自己好一点。。。
英皇 不咋地&&
有 个色狼。。。。很讨厌
回复：13楼还有色狼啊、？上次还真没发现。。。。
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我自己做了一个哑铃在家自己练，干嘛非要花那个钱。伏地挺身，引体向上，仰卧起坐，深蹲。这四个足够把把全身的大部分肌肉都练到，还可以去跑步什么的。
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俩字，稀烂。
回复：14楼 有色狼也不对你色唠 你是男滴。
我和同学都在伊莲的 有时间来找我 哈哈
.....................................
英皇健身俱乐部就是垃圾，武汉新开英皇健身俱乐部就是垃圾，骗子，价格乱七八糟，销售人员为了让你办卡，花言巧语，别去英皇健身俱乐部那简直就是花钱去上当受骗的。名字么司乱起八早都是假名字，即使告诉你的不是艺名也是假名字，一个名字通用，就是姓名不同，骗子公司。
黄石目前最高档的健身俱乐部是，《星洲国际健身会》 ！星洲的健身房虽然很好，可是很贵的不是一般人玩得起的，就向iphone手机，喜欢的人多买得起的少. 是那些有钱人的首选之地！
真的不好...上次去看了,建意别去
伊莲 放假我也去那减肥
必须一起啊
现在的英皇健身俱乐部完全和以前在新百地下室的不一样了！ 说那些英皇不好的，估计都是同行！互相敌视有意思吗？每个俱乐部都有优点缺点！英皇现在搬到华夏城33楼，重新装修了！光波洗浴！上网茶座！动感单车！高温瑜珈！都有！在市中心最高的楼顶上健身！请问，黄石还有哪家俱乐部能够达到这个效果？！英皇的价格是在黄石同行来说！是最低的！请各位坛友实地考察和亲自来体验一下效果再发表意见！ 谢谢！ 我是英皇健身的！需要办卡的可以找我！
暑期卡精彩呈现
伊莲怎么收费啊？？？
我有一张别人给我的健身卡 一直没时间去
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或现在健身教练行业怎么样啊？昨天看朋友圈刚开业一家，大家给说说_健身吧_百度贴吧
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现在健身教练行业怎么样啊？昨天看朋友圈刚开业一家，大家给说说
随后会放制作过程
据说学渣看完都把课本扔了
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保存至快速回贴今天在健身房晕过去了……给大家说说几个需要注意的地方
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今天早上出去有事，中午在外面吃了份煲仔饭，下午回到家直接睡了。睡到五点想起来今天要健身了，就急急忙忙的去了。
今天去了先练腿，先在史密斯机上做了4X12，中间休息大概五分钟再去做腿举。先做了自身重量的，再加大两片做。然后就眼前一黑，直接坐在腿举机上休息了好久。本来以为好了，结果站起来想去买点东西吃补充下血糖，就悲剧的晕过去了……
然后200多斤的大叔把我扶起来了，给我买了瓶果粒橙，拿来风油精在太阳穴和人中上涂了点。我慢慢喝完果粒橙，前后休息了有半小时才缓过来。然后就和大叔聊了起来。
其实晕过去的原因也很简单，空腹锻炼，又练的是腿这种大肌肉群，大叔还说腿离心肺比较远自然就更加难供血供氧，这也是大腿难练好的原因之一。他说下次来之前在路上买块烧饼也要吃点。
我也乘机问了大叔一些健身知识。大叔说健身从准备活动到练，拉伸，饮食，休息都需要注意。我问大叔冬天练的时候准备活动需要做到什么程度，大叔笑笑说冬天的时候你们其实都会老老实实做准备活动，身体热了还要做一组轻重量的器械才会上重量，但是夏天反而很多人直接上来就上重量了，夏天也是需要认真做准备活动的。
大叔又开始鄙视起90后……说他们当年怎么吃苦，你们现在都不喜欢运动。他说也难怪，现在小姑娘就喜欢小胳膊小腿的男孩子，我们当年谁胳膊粗女孩子肯定喜欢，能干活啊！现在不行了。
我自身体脂有点高，问大叔需不需要有氧。大叔说你力量上来了再做有氧，现在关键把力量练上来。大叔说再好的跑步机都很伤膝盖，因为跑步机是有一定坡度的，膝盖其实是冲上去的，人的重量再对上那个角度，很损膝盖。而且跑步机很硬，没有缓冲。大叔说不需要买跑步机，买双好跑鞋好护膝去塑胶跑步上跑步是最好的。
然后又和大叔说了他健美的一路，原来大叔还是柔道爱好者，不过现在年龄大了速度降下来了，就主要练力量。
最后大叔说肌肉不是馒头，放进去那么点大蒸出来就很大了，需要长年累月的坚持。正确的方法加上坚持才能产出好身体！
虽然今天很丢人，但是也很开心啊！认识了有爱的大叔，也学习到了不少健身知识，也更加坚定了我健身的信心！
我们都要为了在一起而努力！
非常好的帖子，虽然篇幅不长，但看起来很有意思，而且有很好的经验分享
值得给个精华鼓励一下！
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
空腹大重量，直接供血不足了啊
国王的华丽
蓝鹰的不羁
红魔的霸气
药厂的神经质
1024 好大叔。。。怪蜀黍
健身房牛人多啊 很多不错的老大哥
it's a long road when you are on your own
大叔和正太在健身房的故事，还在继续，楼主小心，，，，，，，，
求一双44的全新阿迪达斯加内特3全明星
辽宁鞋狂QQ群
大叔说得有道理啊
大腿离心脏远
wechat：youkkk
谢谢楼主告知，以后一定会注意的。
三岁的时候第一次看便士哈达威打球...从此喜欢上篮球...
竟然饿晕过去了
下次至少带个士力架什么的
200多斤的大叔？那得多高啊
Charles Barkley、Larry Johnson、John Stockton、Jason Kidd、Paul Pierce、Dwyane
Wade、Deron Williams、Stephen Curry......
引用9楼 @ 发表的:
200多斤的大叔？那得多高啊
180出头，目测臂围45+
我们都要为了在一起而努力！
在哪边健身的？
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
哈哈哈哈哈哈哈哈
好棒的篮球论坛哟
每次必带佳得乐。。。就是怕血糖低。
90后又被骂了 = =
“虎扑篮球” 你真是奇葩中的战斗机我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。这是谁说的知道吗
你这*河蟹*白痴脑残智障 得了非典加艾滋 还特么跑出来抽风
你个傻 还性别女 去你*河蟹*的泰国人妖
你爸妈明天就被车撞
恩，很热心的大叔！楼主继续加油练吧
好有爱的大叔啊~~~
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