卧推有什么用的真相(卧推有什么用对于格斗有帮助吗

该楼层疑似违规已被系统折叠 

把杠铃从地面举到胸口的动作叫翻站一般来讲要是毫无技术的话,一般人如果能硬拉200公斤以上(有的人甚至到240kg以上)才能做到勉强翻起100kg杠铃臸肩……


来一个并非健美的而是NBA的大本鍾,卧推有什么用达到202KG

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买这玩意儿还不如简简单单一根彈力带做点抗阻的俯卧撑,花里胡哨

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