本人身高180,体重120,能练出肌肉吗

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在健身圈一直有一个梗

如果女生觉得你的肌肉好看,

如果女生说 " 好吓人 "" 好恶心 "

今天要说的这位肌肉猛男,

就是大哆妹子心中 " 恶心 " 的代表

光是看身高体重的数据就有一种压迫感。

没有人天生就是肌肉男

他刚开始健身的时候也走过很多弯路,

那个时候还没有想过要走上职业健体运动员的道路

还曾经因为追求大重量受过伤。

长按下图关注 " 肌肉一姐 "

圈内超火的健美肌肉控

不过好在他囿 14 年专业排球运动员经历,

有运动训练专业的知识作为支撑

还曾获得健将级运动等级称号,

这些都给他的健身之路打下了基础

说起健身的初衷也很简单,

当一个专业的运动员退役之后

多多少少都会感到不习惯,

每天没有高强度系统训练

整个人的精神状态也开始变差。

于是他决定先走进健身房

一开始只是每一个器械都去试一试,

到后来渐渐爱上这些冷冰冰的铁块

他觉得健身可以让他找回作为运动員的快乐。

如今他健身已经有 6 年时间

对比他现在的样子和以前的照片,

几乎认不出来是同一个人

虽然从 2014 年开始接触健身,

但 2017 年的时候怹还是一个普通的高个小伙

和家人的合照就能看出他和普通人的身高差,

这个时候的体型也还是普通人的亚子

决定走职业的道路之后,

就选择了更加系统和专业的训练

几乎把所有的时间都花在了健身上,

肌肉当然也是飞速增长

他说从刚踏进健身房到决定走职业这条蕗,

中间其实经历了各种各样的困难

不过好在有家人朋友的鼓励和支持,

和自己对于梦想的追求

再多的困难都化成了他前进的动力。

健身对于他的改变也不仅仅表现在外表上

也开始意识到饮食的重要性。

现在应该可以说是增肌成功的典型例子

从一个不折不扣的 " 瘦竹竿 " 变成 " 大肌霸 ",

要抛弃那些高盐高糖的食物

慢慢的身材有了质的飞跃。

他说现在自己仍然处于增肌的阶段

每天都要进行力量训练,

赛季计划会进行适当的调整

健身让他重新燃起了对生活的期待,

还养了一只可爱的小猫咪陪伴自己

完美诠释什么叫 " 心有猛虎细嗅蔷薇 "。

健身并不是一件容易的事

支撑自己坚持做这件事。

要忍住各种各样的诱惑

该楼层疑似违规已被系统折叠 

现茬的孩子个子都真高啊


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