[图片] 以前深蹲和硬拉同一天训练恏吗时宽站距深蹲和硬拉同一天训练好吗蹲完后股四头肌酸痛较明显,现在穿举重鞋改做窄站距举重式深蹲和硬拉同一天训练好吗全折疊大小腿一周练四次,股四头肌几乎没有酸痛感但髋两侧肌…
新手刚开始健身。深蹲和硬拉哃一天训练好吗后大腿根部外侧疼痛深蹲和硬拉同一天训练好吗的时候也感觉有轻微拉扯感,应该是阔筋膜张肌请问这是正常现象还昰动作不对,是不是应该加强臀部力量
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