减肥是我目前能预见的让我无聊的生活发生巨大变化的唯一方法
从过年2月中旬的196到现在178,偶尔运动主要调节饮食,15天的轻断食然后都是少吃,没有不吃工作一忙┅累就不爱吃东西,索性就减少食量啧不特意设置目标体重,把兴趣转移到工作上就好了慢慢来
杂食向UPB站、西瓜、头条同名
注意糖和碳水的摄入,然后加强运动