【自贡静脉曲张患者想知道】患有静脉曲张能跳绳吗？
作者：西南血管 微信公众号
静脉曲张能跳绳吗?答案是肯定的，静脉曲张是可以适当跳绳的，原因只有一个，这是因为运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。显然并不是说得了静脉曲张，患者就要放弃一切，只要对病情有利的事情，都是可以做的。静脉曲张能跳绳吗?但是跳绳不可过度，下肢静脉曲张患者适当活动双腿，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部的血液循环。其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的较好运动方式。下面就是适合下肢静脉曲张的运动：1、快速步行：坚持每天的快速步行，可以很好地预防静脉曲张。因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。2、游泳：游泳是预防静脉曲张的较好运动方式。在游泳时，除了水的压力可以有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如一个"肌肉泵"一样促使静脉血液回流，从而起到预防静脉曲张的作用。3、下肢运动操：下肢运动操的基本动作包括抬腿运动 (取直立位，然后双腿依次抬起、放下，每侧10次)、屈腿运动(取直立位，然后双手扶膝下蹲、起立，共10次)、摆腿运动(仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约45度，将其上下、左右摆动各5次，然后换左腿做同样动作)以及蹬腿运动(仰卧位，抬起右腿，屈膝，用力向前蹬，反复10次，然后换左腿做同样动作)等。早、晚各做1遍，运动时采取深吸气、自然呼气的方式，这样有助于静脉回流。温馨提示：以上就是“静脉曲张能跳绳吗”介绍，如果想帮助控制静脉曲张，可以经常快步走，帮助下肢血液回流，不要久坐久站，睡觉时把小腿抬起!但是静脉曲张比较严重了，有溃烂或皮肤发黑，就不要跳绳了，有害无益，尽早治疗。如果您还有什么疑问请点击左下方“阅读原文”。点击下方“阅读原文”即可在线咨询医师
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小腿血管像蚯蚓10年了站立时间长能否做跳绳运动
共4位网友提供帮助
会员9227791 04:45:47
静脉曲张就是静脉的异常扩张.在西方文明国家四十岁以上族群约有一半以上的罹病率.尤其女人约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张. 有人只是细胁脉扩张在表皮下之胁脉曲张如蜘蛛般呈放射状浮现扩张；有人在脚踝或小腿局部静脉曲张；有人则整个隐静脉系统全部扩张.有家族史年纪大（尤其大於五十岁）女性（尤其是多产妇）服用口服避孕药长久站立工作者（每日大於六小时）肥胖等病人较容易发生静脉曲张. 静脉曲张在发生之初往往没有明显的症状.有人会觉得小腿皮肤痒腿部肿胀酸痛疲劳腿部沈重感特别是在经期刚要来时最严重尤其是站了一整天下来小腿特别酸痛脚踝肿胀把脚抬高就比较舒服. 当静脉曲张越严重疼痛就越明显甚至发生脚部血液淤积脚踝变紫色更严重者血液不易回流会发生色素沈淀湿疹样皮肤炎并可能产生郁积性溃疡.有时静脉破裂会出血. 有时也会沿著静脉壁产生血块发炎即血栓性静脉炎表皮会沿著静脉呈现红肿疼痛的症状甚至可摸出非常疼痛的结节.若血栓跑到肺脏就有可能发生致死的肺栓塞症. 治疗方法除要适当运动外要避免久站或久坐不动至少每小时要活动一下促进血液循环必要时可选用 下列方法： 压迫治疗法：穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流及郁血现象.购买医用弹性袜要特别注意合身性美国曾有统计有三分之一的静脉曲张患者所穿的弹性袜并不合身所以不但没效也不舒服.最好早晨一起床就马上穿晚上睡觉时不必穿. 硬化剂治疗：把硬化剂打入静脉内破坏内皮细胞引起血管痉挛发炎反应而形成血栓纤维化而达成消除静脉曲张的目的.最适合用在细胁脉扩张.副作用包括过敏局部疼痛皮肤坏死及色素沈著等.若不慎将硬化剂打入动脉内可造成肢端坏死及截肢的后果. 祛手术治疗：目的在去除曲张的静脉手术方法包括：大隐静脉高位结扎静脉剥除法穿孔静脉结扎或单纯静脉切除法. 并非所有静脉曲张皆要手术切除手术前一定要确认深部静脉是通畅的.下列病人可以手术治疗： 酸痛肿胀等症状严重难以忍受. 再发血栓静脉炎.祛血管破裂出血. 血液郁积造成并发症如皮肤炎溃疡. 手术后短期内仍要以弹性绷带包扎或穿著弹性袜.术后仍有静脉曲张复发机会.所以容易发生静脉曲张的人要注意预防就是要避免久站或久坐不动（无法避免者可穿弹性袜）要有适当的运动.还有建议不要做过于剧烈的脚步运动多休息为好.
会员9228187 04:45:51
静脉曲张的治疗　　压迫治疗法：使用弹性袜利用外在的压力来减少运动时产生的水肿.理论上说弹性袜的压力在足踝部最大往上逐渐减少其压力.通常最好能穿至大腿的弹性袜.弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著一直到夜间上床后再脱掉.如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗. 　　硬化剂治疗：将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉破坏血管内膜使其封愈后消失.但仅能治疗小的曲张血管且治疗中可能会有剧痛色素沉淀甚至发炎红肿溃烂等后遗症且有容易复发及复发后难以处理的问题所以仅适用于少数患者. 　　血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样优点是只需局部麻醉治疗时间短疼痛低伤口相当小不会留下难看疤痕可立刻行走.但只针对微细的蜘蛛状静脉曲张要自费且需数次疗程才有效. 　　外科抽除手术：在腹股沟做切口切断结扎或抽出大隐静脉需要半身或全身麻醉需住院2-3天.若静脉曲张太厉害时可能需要数个小伤口一段段的抽除曲张静脉.治疗完整但有皮下瘀青及伤口较疼痛的缺点. 　　血管内烧灼治疗：在膝盖或足踝内侧做小切口放入极细的导管用高频波（或称射频）或雷射光束烧灼阻断曲张的静脉血流.单纯的血管内烧灼治疗手术有可在局部麻醉情况下进行不必住院疤痕与疼痛较少治疗后绑上弹绷就可走动回家成功率高等优点.不过健保不给付需自费且大多数病患可能不仅单以此法即可解决需辅以其他方式如微创静脉曲张旋切系统才可有较完整的治疗. 　　微创静脉曲张旋切内视镜系统：使用内视镜及抽吸旋切方式将蚯蚓般的静脉绞碎吸出伤口比传统手术小较美观但有麻醉及住院需要且耗材需自费. 　　轻度的主要是保养为主.静脉曲张为一种不可逆的现象但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜运动饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状.走路游泳脚踏车等较缓和的运动除能改善循环外还能降低新的静脉曲张发生的速率.在饮食方面应多吃高纤低脂饮食及加强维他命CE的补充.在日常生活方面则应控制体重避免服用避孕药避免穿著过紧的衣物及高跟鞋跷二郎腿及避免久坐或久站.每天睡前将腿抬高一段时间睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力.抽烟会使得血压升高及动静脉受损静脉曲张的病人应立即戒烟. 大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗保健与预防是最重要的.但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡感染和出血的现象误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状.所以最好的方式还是请教专科医师给予适当的建议.生活护理：静脉曲张激光闭合术（静脉EVLT技术）：应用半导体激光传导的特性将细细的光导纤维穿刺进入血管内通过传导激光从而达到精确损毁血管内膜使静脉纤维化达到血管闭合的目的迄今为止EVLT激光治疗术是治疗静脉曲张损伤最小操作最简便方法最安全名副其实的微创技术.　　药物疗法： 药物治疗就是通过口服药物通过正常循环直达静脉血管的专业药物.这些药物的特点就是它的靶向吸收器官组织就是静脉血管和普通的扩张血管药物或活血化瘀的药物不一样例如：符瑞曲克芦杜粒是目前静脉曲张国家正式批准专门用于静脉曲张的高科技正规药物.也是国内唯一的静脉曲张药品
会员9228256 04:45:55
〔脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高是血管突出皮肤表面的症状.但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜运动饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状.走路游泳脚踏车等较缓和的运动除能改善循环外还能降低新的静脉曲张发生的速率.在饮食方面应多吃高纤低脂饮食及加强维他命CE的补充.在日常生活方面则应控制体重生活护理：不要跳绳
会员9227677 04:45:59
静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高. 跳绳的作用之一也就是为了预防静脉曲张可以活动各个关节达到缓解作用静脉曲张患者可以进行适量的运动最好不要从事剧烈的体育运动否则会加重下肢静脉所承受的压力加剧静脉血管的扩张如果进行运动时可以穿医用循序减压护小腿来保护下肢静脉以外界的压力抵消下肢静脉及静脉瓣膜所承受的压力促进下肢静脉血的回流缓解下肢酸涨肿痛等症状.
问小腿血管像蚯蚓10年了站立时间长
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
问题分析：静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高是血管突出皮肤表面的症状.意见建议：但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜运动饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状.走路游泳脚踏车等较缓和的运动除能改善循环外还能降低新的静脉曲张发生的速率.在饮食方面应多吃高纤低脂饮食及加强维他命CE的补充.在日常生活方面则应控制体重生活护理：不要跳绳
问我也在跳绳、就是想知道能否瘦下来
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：可以，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
问站立时小腿肚内侧很硬，坐着时是软的。是因为跑步跳绳...
职称：医生会员
专长：骨关节疾病、软组织损伤
&&已帮助用户：2716
病情分析： 你好！根据你的描述，可能就是由于跑步跳绳引起的肌肉劳损，应该积极预防和治疗。意见建议：减少活动量，可以在局部热敷、按摩等，也可采用针灸拔罐等方法。
问静脉曲张小腿呈蚯蚓状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29965
病情分析： 可以试试，静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回 流,意见建议：导致浅静脉压力增大扩张,引起的静脉曲张,治疗可以用药物注射血管,平时注 意不要长时间站立,
希望我的回答能帮助到您 祝您健康
问自然站立右膝盖下有像蚯蚓一样的青筋，小腿肚上也有，...
职称：护师
专长：动脉硬化,冠心病,高脂血症,心绞痛,心肌梗死,风湿性二尖瓣狭窄,老年人扩张型心肌病,老年人心肌梗死
&&已帮助用户：1589
问题分析：您好，根据您的描述您要注意预防一下不要患上静脉曲张，静脉曲张多见于久立久站，长期行走，以及重体力劳动者等。意见建议：您现在需要戒烟酒，每日泡热水脚，夜间休息时脚抬高十五度，并且不要久坐久立，空暇时间多按摩，并且穿弹力袜等。
问跳绳长小腿吗，如何运动不长小腿
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：您好,看过您描述的情况,您现在要减肥,建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥,只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的。意见建议：建议您在以后的生活中要注意多运动,每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等,在日常饮食中少吃油腻的食物,多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康。
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跳绳-跳绳的好处-跳绳的坏处
跳绳的好处：跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病。跳绳的坏处：一个健康的人每次慢跳绳三百下以上，会对心脏造成一定的负担，且会使筋骨过度拉神或压迫，还会对脑细胞造成伤害，严重会头晕、恶心、乏困等。
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