我每天起码200个蹲起50个俯卧撑,卷腹什么的做一堆但是肚子上还是有肉,这些运动只能起到稍微保持身材的作用想要减肥,还是要燃脂啊
我每天做200个俯卧撑200个仰卧起坐俯卧撑第一次能一口气做50次,然后就是每次做30多个了仰卧起坐每次做100,两下就做完了今天我做了50多个俯卧撑感觉手上肌肉那里很痛,嘫后就做不了一做就很痛,只要手活动一下就很痛这是怎么回事啊
指导意见: 你好,考虑是拉伤引起的情况建议最好去医院检查看看,可以用活血化瘀的药物