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现在很多小伙伴们都在健身，那么增肌训练后如何全面补充营养一起来了解一下吧。
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补充碳水化合物吸收快的糖。
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补充蛋白质选择吸收快的例如乳清蛋白粉。
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补充抗氧化剂例如维生素A、维生素E，维生素C
经验内容僅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
