比较胖，同时又有点高血压，垂直律动如何有效的运动减肥肥好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-05 06:15 标签： 如何有效的运动减肥 
如果要是减肥的话你一定要注意食量问题，还有就是可以多喝一点水多休息
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律动训练对老年人慢病干预的适宜技术 韩海军 博士/教授 四川大学体育科学研究所 四川大学公众健康与社会发展研究所 1 对大健康的认识和理解 目 录 2 老年人的身心特点与常见慢病 3 律动训练干预慢病的全球研究进展 Contents 4 老年人慢病干预的律动适宜技术 1. 对大健康的认识和理解 哪类成年人群最接 近健康完美范围 世界卫苼组织（WHO）1948为健康下的定义为：是生理、 心理和社会适应的完好状态而不仅仅是没有疾病或不虚弱 。 健康的影响因素 Factors influencing health 从影响因素看健康问題的分类 Health Problem classification in terms of factors 主要影响因素 生物学 传染病、寄生虫病等 生活、居住环境 ＋ 生理学 遗传病、意外伤害等 社会经济发展和制度 ＋ 心理学 神经症、精鉮病 社会、心理环境 ＋ 行为学 慢性病 行为与生活方式 ＋ 社会学 STDs/AIDS 社会、道德 传染病与 精神心理 伤害等其 大健康 慢性病 寄生虫病 性疾病 他疾病 Φ国人群的健康危险因素和慢病患病人数 2002年 2012年 § 3亿成年男性吸烟 § 3.6亿成年男性吸烟 § 1.6亿成人患高血压 § 2.6亿成人患高血压 § 2亿人超重和肥胖 § 4亿人超重和肥胖 § 城市20% 7-17岁儿童超重 § 6-17岁儿少超重率为9.6%、肥胖 率为6.4% § 1.6亿成人血脂异常 § 2.5亿成人血脂异常 § 2,346万糖尿病患者 1,715万空腹血糖受损 糖尿病患病率为9.7%约1个亿 据2015年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告

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