什么都吃和想顺产平时要怎么锻炼一样锻炼有用吗?

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什么是正氮蛋白粉,为什么选择正氮蛋白粉?正氮蛋白粉通俗的讲,就是在纯乳清蛋白粉的基础上套上三架马车,使身体对蛋白质的吸收更迅速、更完全。
增肌粉――让瘦人快速增肌增肥。同样我们建议,健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉,因为健身初期训练强度较小,会造成体内脂肪的堆积,我们从增肌
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早上锻炼肌肉好,还是下午了,锻炼前吃些什...
早上锻炼肌肉好,还是下午了,锻炼前吃些什么,锻炼完又吃什么
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:121410
指导意见:你好,如果想要起到锻炼肌肉的作用最好是不要吃东西。
问早上刚起来空腹锻炼肌肉可以吗
职称:医师
专长:II型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,脑梗死,腔隙性脑梗死,高血压
&&已帮助用户:1003
问题分析:你好,如果想早上锻炼身体,最好在吃完早饭后再进行锻炼,这样可以预防出现低血糖。意见建议:早上可以适当吃点容易消化的食物,如米粥,豆腐脑等,进食后在进行锻炼,以慢跑为主。
问早上锻炼肌肉好还是晚上
职称:副主任医师
专长:适应障碍,老年久病卧床,电脑病
&&已帮助用户:3962
问题分析:锻炼应该在上午太阳升起的时候,人是大自然的一部分,上午阳气升,适宜运动,学习,发挥头脑和身体的作用。意见建议:晚上一切都处于收敛状态,剧烈运动是反其道而行,对身体健康不利。
问早上刚起来空腹锻炼肌肉可以吗
职称:医师
专长:II型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,脑梗死,腔隙性脑梗死,高血压
&&已帮助用户:1003
问题分析:你好,如果想早上锻炼身体,最好在吃完早饭后再进行锻炼,这样可以预防出现低血糖。意见建议:早上可以适当吃点容易消化的食物,如米粥,豆腐脑等,进食后在进行锻炼,以慢跑为主。
问我每天锻炼,吃什么增肌肉
职称:三级营养师
专长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老,办公室综合症,微量元素障碍,更年期肥胖
&&已帮助用户:523
健康指导:你好,如果天天锻炼的话建议多吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。注意饮食尽量不要太油腻,避免煎炸烧烤的烹调方式,戒烟酒,可以辅以大豆蛋白粉一类的植物性蛋白质的补充。均衡营养,注意六大营养素的平衡。祝你健康。
问锻炼手臂肌肉
职称:医生会员
专长:皮肤过敏
&&已帮助用户:67617
问题分析:你好,根据你的病情分析 做俯卧撑是对手臂的肌肉锻炼是比较好的,这个做多少个,主要是跟每个人个体的锻炼程度有关。随着锻炼的进展,做的个数是会越来越多的。意见建议:这个锻炼是要循序渐进的,不能一时冒进,适合你自己,检查不懈就可以的,可以先做到自己感觉到累后在坚持3个,有空就可以练习,渐渐增多个数。
问锻炼后肌肉痛该怎么办?
职称:医生会员
专长:内科、
&&已帮助用户:11057
问题分析:你好,应该来说还是可以的,可以使用这一个云南白药气雾剂效果肯定是比较好的,其实一个星期左右就不会有这些现象的发生了。意见建议:我建议你并不是很严重的坚持锻炼,过了这一个时间段就不会出现这种疼痛,应该来说是比较好的一种现象。
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评价成功!运动过后要补充碳水化合物.我们平时可以带着吃的喝的什么东西碳水化合物含量最高啊?运动补剂肌酸理有吗?
大米和面粉的碳水化合物是最高的.运动后1小时再进餐比较科学合理.饮料的话碳酸饮料含量最高,但是不建议喝,容易发胖而且过量气泡会对胃有伤害作用.肌酸里不含碳水化合物.另外肌酸的服用容易使体重增加,但不是脂肪,有种说法叫水肉.短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给,而长跑等持续运动服用肌酸会让成绩下降.请慎用.最后给您推荐一种产品.肌酸(creatine)生产的技术含量很高,endima安地玛100%纯肌酸是德国安地玛运动营养研究所研制的,是德国运动人士信赖的没有任何副作用的肌酸品牌,在健身人群中被广泛使用.专家提醒:如果肌酸的的纯度达不到99%,其中的杂质就会对肌体产生不利的影响,减缓肌肉的生长,服用后使肌肉酸痛.最好不要服用劣质肌酸.希望我的解答能帮到您.
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