飞 跑下楼梯不同踏步位置推高 游泳哪个不同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-04 09:52 标签： 三跑楼梯
能跑能飞能游泳这样的玩具车你想玩吗？ 新安晚报
合工大学子秀“3D打印”创意――
能跑能飞能游泳这样的玩具车你想玩吗？
你见过可以在水里游、天上飞、地上走的全能交通工具吗？你玩过从一个恐龙蛋变成能跑能跳的恐龙的玩具吗？你能想象用3D技术打印的“高科技手指”吗？……近日，合工大学子设计的《SLS多功能玩具车》《变形玩具恐龙》和《H-finger》等作品在全国大赛中脱颖而出，5支参赛队伍最终获得三个二等奖、两个三等奖的好成绩。海陆空“全能”玩具车　　说它是一辆车，却长着一双“翅膀”；说它是飞机，它又会潜水；说它是一艘船，它又能在天上飞……学子魏峥、蒋应桥、李云向记者展示了他们设计的SLS全能玩具车。“‘SLS’来源于‘Sea、Land、Sky’――海、陆、空三个单词首字母的组合，表示我们的作品是一款海陆空三栖全能玩具。”魏峥介绍说。“可以通过3D打印机直接打印，大小也能根据需要变化。”蒋应桥告诉记者，这款玩具车是吃“电”的，速度和飞行高度都能调控。“作为玩具，它能吸引小朋友好奇的目光。以后也可能为人类真正发明创造出一体化的交通工具提供思路。”会变形的“恐龙蛋”“这是一款变形的恐龙玩具，不仅具有趣味性、充满想象力，还有教育意义。”学子刘建新、吴博、陈彬向记者展示他们的成果。“6片花瓣形蛋壳绕其铰链展开，不同角度相互配合，使之产生丰富的变换样式。”刘建新一边介绍，一边在电脑上示范恐龙的变形技术。记者通过电脑屏幕看到，一个红色的圆形恐龙蛋逐渐展开，变成一只能跑、能跳，还能跟着音乐一起摇摆旋转的恐龙，非常好玩。“这只恐龙由140多个零部件组成，每个孩子在玩的时候，还能学习机械结构知识，这也是作品的一个亮点。”刘建新介绍说，这对孩子们的成长也是有益的。“打印手指”帮助残疾人　　学子帅佳锋、张明强、刘华洋设计了一只能够3D打印的“高科技手指”，而且，它的价格并不贵。“有些人失去了宝贵的手指……希望我们设计的单根手指和成套手指……能够给人带来帮助。”刘华洋介绍说，设计出来的手指具有可伸缩性，能点鼠标，能抓取物品。可以选用比较轻的铝合金材质或ABS塑料。如果使用最基本的铝合金材料，成本只需100元左右。“这些作品通过3D打印就能落地生产了。”参加此次大赛的该校带队老师陈球胜介绍说，目前已经有有意向的企业进行接洽，不过真正要走入市场，还需要不断完善。周慧本报记者钟虹爬楼梯一次胜过游泳十次 请远离这些不靠谱的运动_新浪湛江
爬楼梯一次胜过游泳十次 请远离这些不靠谱的运动
大洋网-广州日报评论
　　主讲嘉宾中山大学孙逸仙纪念医院骨外科运动医学专科主任李卫平教授
　　李卫平指出，在运动过程中及运动之后受机械性和物理性方面因素所产生的，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。一般情况下，常见的运动损伤包括骨折、脱位、腰背部损伤、肩关节扭伤、肌肉肌腱拉伤、踝关节扭伤、网球肘、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌股关节软骨损伤等。
　　膝关节损伤
　　爬山、上下楼梯都伤膝
　　年轻人在运动中容易出现膝关节扭伤，最常见的主要是半月板、交叉韧带、侧副韧带等损伤。当膝关节受到损伤时，一般会出现关节弹响、肿胀、疼痛、活动受限等症状。他提醒，在运动中如果发生膝关节扭伤，紧急处理主要包括制动、固定、及时冰敷，如果严重，要及时到医院的运动医学科就诊。
　　“有一次开车听电台节目，居然鼓励多爬楼梯，说爬楼梯一次胜过游泳十次，”他说，这绝对是害人的。因为如果经常做爬山、上下楼梯、深蹲起立等运动，很容易导致髌股关节软骨损伤。“尤其是上了一定年纪之后，很多病会导致髌股关节软骨损伤，这时候如果还拼命让关节在不同的位置摩擦，关节就会坏掉了。”
　　他说，广州人都喜欢去白云山，但是，上山时最好尽量是“走”山，而不是“爬”山，也就是说，最好走汽车道，不要走台阶。此外，如果住的不是电梯楼，有条件的，尽量换到低一点楼层，如果实在没有办法，也要尽量减少下楼的次数。
　　网球肘
　　打球、提重物都会惹祸
　　李卫平说，所谓网球肘，多发生在网球、羽毛球、投掷等体育项目，日常生活中常提重物、拧衣物等活动也容易导致网球肘，主要是由于腕伸肌受到强力冲击或被动牵扯造成。“有的严重的，连毛巾都拧不动。”
　　李卫平指出，网球肘的主要表现是肘关节外侧剧烈疼痛，并呈放射状，尤其在前旋前臂的疼痛会加剧。他建议：“一旦出现网球肘症状，最好停止运动，注意休息和护肘保护，热敷按摩。”
　　踝关节扭伤
　　24～36小时后才改热敷
　　李卫平介绍，踝关节扭伤是体育运动及日常生活中常见的关节损伤。“女孩子穿高跟鞋、老人家下楼梯，都很容易造成踝关节扭伤。”他说，踝关节扭伤有时是小事，但有时也是大事，因为可能会把韧带拉断，出现骨折。
　　李卫平认为，运动时踝关节扭伤，主要原因是踝关节的准备活动不充分、跑跳时用力过猛、落地的姿势不当以及地面不平等等。
　　他提醒，一旦出现踝关节扭伤，必须立刻停止锻炼，高抬伤肢，进行冷敷，24～36小时后才改热敷，严重的也应到医院检查。
　　肌肉拉伤
　　伤后要立即停止活动
　　李卫平介绍，常见的肌肉拉伤主要是大腿前部拉伤和小腿肌肉拉伤。主要表现为大腿或小腿的疼痛，并伴有肿胀。“肌肉拉伤也不是小事，因为肌肉一拉伤，里面就会出血，这有可能导致两个后果，一是断掉的肌肉接不上，二是会出现积血，如果积血没有及时处理，可能会导致骨化性肌炎，严重会影响运动甚至正常步行。
　　所以，要预防肌肉拉伤，运动前也一定要做好充分的准备活动，量力而行，不要用力过猛。同时，注意运动场所的温度。肌肉拉伤后也要立即停止活动，进行冰敷，严重者及时去医院就诊。
　　肩关节扭伤
　　立即就诊切忌过多自行牵拉
　　李卫平介绍，肩关节的急性损伤包括骨折、关节脱位、肌肉扭伤、韧带损伤、肩袖损伤等。主要表现为肩关节剧烈疼痛，如果是脱位，会出现关节畸形，活动受限，如果是韧带损伤或肩袖损伤，会出现抬肩无力、疼痛等。
　　“有时候公交车的急刹车也可能导致肩关节损伤，出现骨折、脱臼等情况，所以平时一定要注意。”李卫平说，如果出现肩关节脱位，一定要紧急就诊，停止活动，切忌过多自行牵拉。
　　紧急处理
　　将受伤部位抬至
　　比心脏更高位置
　　李卫平介绍，当运动伤害发生时，严重的应当尽快送医治疗，以免伤害情形恶化。“四肢关节损伤如果需要手术治疗，关节镜是目前非常有效并为首选的微创治疗手段。”
　　如果是较为轻微的运动伤害，可依“PRICE”方式来进行。
　　P是指预防(protect)，就是预先的保护措施；
　　R是休息(rest)，指的是受伤后应当完全休息；
　　I是冰敷(ice)，利用冰块对受伤部位施以冰敷，避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉、消炎等；
　　C是压迫(compress)，指的是对受伤部位施以压迫，以避免肿胀；
　　E是抬高(elevation)，要将受伤部位抬高到比自己心脏更高的位置，避免因重力原因造成肿胀。
　　李卫平特别强调了冰敷的作用，因为利用冰块对受伤部位施以冰敷，可以避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉、消炎，但他也提醒，冰敷要讲究方法。“冰敷务必要在受伤后24小时内进行，同时，冰袋和患处一定要用毛巾隔开，并且15分钟左右就要拿开一下，以免造成冻伤。20分钟后，再次冰敷。如此循环往复。24小时以后，可以进行热敷。”
　　损伤预防
　　已习惯下午运动
　　别突改早上运动
　　李卫平认为，要避免运动损伤，最关键的是要在运动前做好预防措施。
　　首先要事先学习相关运动项目的知识与技巧。“比如踢毽子一般应该用脚内侧踢，但如果一上来就用脚后跟踢，当然容易受伤。”
　　其次，要有必要的安全措施与设施，其中包括选择适宜的运动场地、天气、器材、防护用具以及合适的服装与鞋子。
　　第三，要根据自己的年龄和自身情况选择不同的运动，循序渐进，控制好运动量。同时，也要注意与自己的运动周期相匹配。“比如现在很多人都喜欢选择在下午或晚上运动，如果突然提前到他平时正在睡觉的早上六七时运动，就很容易出问题。”
　　第四，运动前一定要先做好热身运动。他认为，热身运动是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可避免运动损伤的发生。一般人群的热身应该是5～10分钟，身体微微出汗才可以。运动后应注意放松活动，补充营养。文/广州日报记者任珊珊、黄蓉芳 通讯员王海芳、蔡兆鹏大鹅能飞能跑能游泳，普通成年男子还真干不过呀！
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这个池塘已经被本鹅包下了，滚出去！直接骑在后背上飞的比人还高，又很快，你跑得掉？小孩，别跑呀！运动员也难逃被啄。大鹅表示：我干过羊！
普通成年男子干过了才是大事
在步行街，成年男子是无法和大鹅抗衡的。
我家的鹅就比较尴尬了…
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