打篮球作文 700字-800字-六年级作文-叙事作文
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打篮球 800字
我热爱体育，最爱篮球。不仅热爱，我还是校队的队员之一哦！这可是经过层层选拔之后才拥有的资格啊。每一项选拔都很有难度，你必须跑得快、跳得高，还要有相当的篮球基础。告诉大家一个秘密，我原来并不会打篮球。有一次，姜昊问我打不打篮球，我愣住了，不知道该怎么回答，心想：如果我说不会打，那多没面子呀。为了面子，我只好硬着头皮，跟他们打篮球去了。我、姜昊、张宁远一队，潘越、丁孟轲、吴江另一队。开始了，姜昊先跳起来抢到了球，然后把球给了张宁远，张宁远又把球传给了我。我抓着球，不知道该怎么办的时候，潘越已经把球从我的手上夺走了。他对我说：“看我是怎么把球从你头上投进去的！”姜昊喊道：“凌超超，盖帽！盖帽！盖潘越的帽！”我不知道盖帽是什么意思，就从自己的头上拿下帽子，在潘越准备投球的那一刹那，把帽子猛地扣在他的头上！这就是我第一次打篮球的故事，是不是很好笑？还有一件事情也很有趣。那是我被选拔进校队之后的事情。那时，我看见一些很厉害的队员，他们先是跳得很高很高，再把球扣进篮筐，然后抓着篮筐晃悠了两下才跳下来。真是酷毙了！一天体育课，老师让我们自由活动。吴江说：“我们来扣篮怎么样？”“好啊！”我们几乎是异口同声。丁孟轲说：“我们连篮筐都碰不到，还谈什么扣篮呀！”吴江的歪主意最多，说：“我们一人踩到另一个身上，再扣篮，不就行了吗？”他指了指丁孟轲，意思是他最肥、最有力气，被人踩着是最好的人选。丁孟轲不同意，在我们的苦苦哀求下，终于同意了。“凌超超你先来！”丁孟轲说。我拿着球，踩着丁孟轲的背，一点一点上去，其他人都扶住丁孟轲。我拿住球，往篮筐一扣：进去了！再抓住篮筐――忽然脚下空了，我吊在篮筐上往下一看，他们都跑光了，再四周看看，妈呀，秦老师来了！秦老师对我说：“凌超超，你上篮都不好好学就玩扣篮了。罚你20个俯卧撑！”……篮球，给我带来许多的快乐，留下了许多美好的记忆！凌超超
打篮球 700字-800字
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篮球运动员力量素质训练分析
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　　一、问题的提出
　　篮球运动是一项对抗性非常激烈、深受广大学生喜爱的竞技运动项目，运动员跑得快，跳得高，跳起时能摸到篮板顶端。他们在运动中的跑、跳、投、跨越、支撑、急停、转身等动作的瞬息变化主要依靠下肢力量和腰腹力量，起动的蹬踏跳、变相跑的侧蹬，以及急停时制动均与前脚掌，脚弓、踝关节周围肌群和小腿肌群收缩时起动力和爆发力有关。球员在上下、左右、前后各方向移动时，腰腹力量是最重要的，身体的重心也要依靠腰腹力量来控制，腰腹力量影响着篮球运动中的各种技术动作，如跳、拦、投、急停、拼抢、转身等动作。要使技术动作准确、有力度，必须使手臂强而有力。众所周知，在篮球运动中，速度慢、弹跳低的运动员即使具有较好的篮球技术也难发挥出来，比赛中的得分机会需要瞬间的爆发力来获得，高强的对抗性是现代篮球发展最突出的特点之一，这就要求运动员必须具备良好的身体素质，力量素质在篮球中占有首要位置。在这里需要指出的是，力量并不是指体能，力量是身体素质的一种，在竞技体育项目中是一项独立的身体素质要素。
　　二、具体分析
　　1. 现代篮球运动中力量素质的重要性我们知道一个运动员的训练水平与比赛水平往往不对等，训练中表现及其优异，但在比赛中发挥不出来。究其原因，是比赛中的心态和激烈对抗导致运动员发挥不出训练水平，其实真实原因可以说是运动元的力量素质没有达到比赛的要求，在比赛激烈对抗中，没有足够的力量素质保证，一些技术动作就会变形。经过长时间的观察发现青少年在篮球运动中力量素质方面有所欠缺，表现为：投篮投不到位，弹跳力度不够，传接球失误多，传不到位等等。我们分解开篮球运动技术来看，在进攻中要用到力量素质的技术动作比较多，比如无球移动的战术跑位中的身体对抗，再到简单的传接球、投篮等，在防守中，无球防守跑位、盯人、保护篮板等动作也与身体力量素质密不可分。
　　理论上来讲，篮球运动不允许运动员有强烈的身体接触，比如圆柱体规则来保护进攻队员。但从实际发展上来看，篮球运动的身体接触对抗性越来越重要，从 NBA 联盟的水平与 CBA 联盟水平的差距来看，两者水平的高低之分与两个联盟中运动员的身材强壮度成正比。要成为现代的一流篮球运动员，必须要有强壮的身体，比赛中的身体对抗性越来越激烈，往往是在身体对抗后完成既定的篮球技术动作，强壮的身体是较好力量素质的基本保障。当今世界一流篮球运动员中，如保罗、勒布朗詹姆斯、邓肯、安东尼戴维斯、霍华德等，无论是后卫还是大前锋、小前锋，还是中锋，除了具备精湛的篮球技术外，强壮的身体、较好的力量素质是他们共同的特征。
　　2. 篮球专项力量素质的特征分析篮球运动的比赛方式决定了篮球运动项目需要的力量类型。国际篮球比赛从时间上一般分为四节制，每节 12 分钟，比赛中可以无限制换人，而足球运动比赛时间分为上下半场，每场 45 分钟，且正规比赛最多三个换人名额。两者一对比，我们得出，篮球运动需要的是力量类型是快速力量为主。因此在力量素质训练时，我们需要锻炼快速力量为主，锻炼快速力量的同时来发展速度。
　　从篮球运动的场地与足球运动的场地对比，篮球运动的区域要远远小于足球运动区域，但这不代表对篮球运动员的力量素质要求低于足球运动员。区域小，人数也少，要求是不变的。我们来分析篮球运动的各种技战术动作便会明晰。比如进攻中无球移动的战术跑位，我们移动脚步时是依靠前脚掌的蹬地来实现，速度的快慢、转向根据对方的变化而变换，这些细节的转换需要我们全身协调用力；再到进攻中简单的投篮动作，需要下肢、腰腹给予起跳力量，再依靠手臂、手腕、手指的协调用力将球投出；在防守中，保护篮板也与身体力量素质密不可分，篮板保护首先需要抢占有利位置，这就需要较好的下肢力量来卡位对抗，其次才是良好的弹跳能力，比如 NBA 名人堂成员巴克利，仅仅 1 米 98 的身高却数次获得篮板王的称号，依靠的就是良好的下肢力量和较快弹跳频率这两项力量素质来弥补了身高的不足。通过实际比赛以及实践研究，说明了力量素质在篮球技、战术的运用之中占据着及其重要的位置，与篮球运动员的绝对速度、力量、身体柔韧性协调性等等各项素质密不可分。
　　3. 篮球专项力量素质训练应注意问题首先，注意群体个人差异。力量素质训练中，负荷量的训练占绝大比重，符合训练我们指导最基本的方式是循序渐进的增大负荷量。结合篮球专项力量素质要求，篮球运动各位置上的运动员对力量的要求也不一样，在整体要求中，比如中锋位置要求腿部力量更突出，锋卫位置要求上至力量更为出色。
　　其次，要注意男女性别差异。男女性别差异导致男女在身体机能中的差异较大，我们在制定力量素质训练方法中要考虑到这一点。主要从训练内容、训练方法、训练手段上考虑，比如训练的阶段负荷量差距要符合性别年龄段差异，这一切要科学合理的安排。
　　再者，对运动员的安全保护是在进行力量训练时特别要注意的，运动员准备活动要做的充分，练习时要注意力集中，以免受伤，练习后要及时使肌肉放松。
　　三、结论
　　力量素质训练在篮球运动中起着至关重要的作用，应重视起青少年的力量素质训练，改变单一的训练方法，提高专项力量素质的能力。我们熟知现代篮球运动需要的基础身体技能特征，如好的弹跳、体能，身体的耐力等等，力量素质训练要结合这些基础技能特征来进行一些专项的素质训练。其次，须加强身体技术素质训练，着重发展技战术需要的速度、弹跳、力量和耐力，还要练脚步，腰腹、手臂的伸展性，协调性及腰腹的灵活性。在青少年力量训练中不可忽略腰腹力量素质的练习，在篮球运动中腰腹力量是关键。现代篮球运动员要在比赛中发挥出自身的篮球技术，打好比赛，良好的力量素质尤其重要，他直接影响着运动员在比赛中的技术水平发挥。
　　参考文献：
　　[1] 林赤水 . 论篮球力量训练的重要性和方法 [J]. 长沙铁道学院学报（ 社会科学版 ），2005（02）。
　　[2] 乔凯 . 浅谈青少年篮球运动中的力量训练 [J]. 科技信息 ,2009（12）。
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返回上级栏目：思考篮球另一种秘密:篮球,东莞的一种生活方式
08:59:39　来源: (深圳)　
作者：赵勇 　
　　在赵瑜笔下，我看到了另一个东莞。由于这座小城市有几百个正规的篮球场，又有那么多人在打篮球，一个乡镇的农民代表队早在1984年就夺得过全国冠军，宏远男篮曾经取得过6次CBA总冠军，1次全运会冠军的好成绩，篮球甚至成了这座城市的人们的一种生活方式。
◎ 赵勇 北京师范大学教授
拿到赵瑜这本《篮球的秘密：从东莞到全国》(中国青年出版社2011年版)之后我很快就把它读完了。吸引我去读这本书的原因有二：一是写到了东莞，二是说的是篮球。【相关报道：
我没去过东莞，以前就像赵瑜书里所说的那样，甚至连“莞”字也读不准，但是2008年年底，我却对东莞有了一点印象，因为我读到了塞壬新出版的散文集《下落不明的生活》。在这部散文集中，塞壬写出了对东莞的感觉，写出了这座城市喧哗与骚动的声音、勃发的欲望、性感的气味以及奔波者内心世界的荒凉，让我一下子领悟到这座城市一些深藏不露的秘密。从此往后，东莞在我心目中挥之不去，那是一个阴冷、潮湿、乱糟糟、黏乎乎的意象。
但在赵瑜笔下，我却看到了另一个东莞。由于这座小城市有几百个正规的篮球场，又有那么多人在打篮球，一个乡镇的农民代表队早在1984年就夺得过全国冠军，宏远男篮(现为队)曾经取得过6次CBA总冠军，1次全运会冠军的好成绩，篮球甚至成了这座城市的人们的一种生活方式。因为篮球和篮球文化，这座城市因此而显得朝气蓬勃，充满了生机与活力。它在某种程度上颠覆了我脑子中已经构建的那种意象。
我想，这也是一种真实。由于赵瑜的描述，我对东莞有了许多好感。看来我以后真需要去那里走走看看，顺便检测一下我的眼睛还能发现什么。
回到篮球。在描述1984年常平镇农民队的夺冠之路时，赵瑜引用了当年一位运动员的全部日记。读过这些日记之后我很是感慨。当常平代表的广东队在郑州取得第一阶段的胜利后，大会举办了音乐联欢活动，各个代表队轮番上场。等到广东队表演节目时，他们用广东话唱《霍元甲》的主题歌《万里长城永不倒》，一人领唱，其他队员即兴伴舞。演唱完毕，他们又跳起了迪斯科群舞，把整个晚会推向了高潮。而这篇日记之后，赵瑜也忍不住发表议论：“这日记写得实在是好。对那一段时光，特别是开放之初新潮文艺对内地的冲击，我们记忆犹新。‘昏睡百年，国人渐已醒’，至今我们还能吟唱。一时间，广东的故事，广东的方言，广东的文艺，当然也包括源自广东的中小型‘走私’，都曾是内地青年们谈论最多的话题。来自广东的录音机歌曲盒带，还有电子表、墨镜、牛仔裤、短袖衫，录像机稍显豪华一点，都是内地青年们最时髦的装备和‘饰品’。”由此我便想到，篮球文化以及它所携带的其他流行文化，其实经历的是一个北上的过程。港台文化先是影响了广东，然后又通过广东向内地渗透，它撕裂了内地的封闭和保守，也给内地带来了改革开放的新气象。遥想当年的革命便是从南到北，上世纪80年代改革又依然如此，莫非这种惊人相似的一幕有什么玄机？
赵瑜这部报告文学作品通篇是以“答问”的方式设计全书内容的。在这些答问中，我特别注意到他对“我们为什么挚爱篮球？”的回答。赵瑜认为，足球以地面战斗为主，手球和排球是往地面砸个不停，网球、羽毛球、乒乓球无须在空中求变。而篮球是唯一由地面向空间拓展，并且在空中争夺然后得分的运动。因此，运动员要有灵活有力的腿脚，腰腹肌的控制，手臂的功夫。“我想，人类总是长久地盼望向高空延伸，不仅要跑得快，而且要跳得高，飞得远，还要投射准确。这一来，就把竞技体育当中的跑、跳、投三大基本要素结合在一起了”。他的这番议论启人深思，也让我想起多年前曾经读过的一本书：《人体文化》。此书作者比较了中国的古典舞和西方的芭蕾舞，认为前者的舞姿是内聚性形态：拧、倾、曲、圆；后者的动作是外拓性形态：开、绷、立、直。因此，芭蕾舞的跳跃造型有一种放射感，它强化了跃离地面、向空间拓展的动力趋向。打篮球当然不是跳芭蕾，但那些只有N BA球员才能做出的动作不是也有一种芭蕾舞的神韵吗？很可能篮球打到最高境界也就变成了一门艺术。它是传切配合的艺术，也是人体力与美的艺术。
许多年以前，我也是喜欢打篮球的。有十年左右的时间，几乎每天早上我都在篮球场上度过。那时候我有腰肌腹肌腿部肌，更能一蹦三尺高。滞空时间一长，还能做几个花哨动作。但是去年，当我的家门口终于有了篮球场，我与儿子决定去这个球场一试身手时，我却悲哀地发现我已经跳不起来了。想想也是，我像《断魂枪》里的沙子龙，身上已经“放了肉”，哪里还有蹦跶动之理？于是我成了我儿子取笑的对象。所以，当我读这本《篮球的秘密》时，当我随着大伙儿一道煞有介事地谈论篮球时，我是无法完全进入篮球与民族国家的宏大叙事之中的。因为谈论篮球，于我便是在谈论身体的信息，谈论遥远记忆中的青春与速度，弹跳与豪情，敏捷与反应。如今，所有这些只剩下了缅怀。
而且，我揣测，那些热衷于看球、谈球的中老年球迷，他们很可能也像我一样有着类似的情感体验。这时候，谈论篮球的心情可能就会复杂起来。而这种复杂性，也许正是我们思考篮球另一种秘密的开始。
(本文来源：南方都市报
作者：赵勇)
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