怎么才能在篮球正规篮球赛多长时间比赛中打出正常水平?


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半场各两节,共40分钟

2、像nba,cba这样由各国篮协举办的比赛则每节12汾钟,共48分钟

共4节,每节12分钟加

在第一4102节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半1653时之间休息15分钟第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间投篮成功后应停止比赛计时钟。

比赛分两个半时共4节每节12分钟。加时赛为5分钟

以前国内采取上下半场个二十分钟

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在投篮的时候当球在飞行中下落,并完全在篮圈水平面上时进攻或防守的队员均不可以触球,除非球触及篮圈或明显不会触及篮圈时
(1)当球在球篮中时,防守队員不得触球或球篮
(2)当投篮的球触及篮圈时,进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板
罚则若进攻违例,不得分并由对方队员在罚浗线的延长部分掷界外球;若防守违例,则如同投篮成功一样根据投篮地点判给投篮队员得2分或3分,在端线后掷界外球重新开始比赛當投篮出现在比赛时间(一节了或半时)临近结束时,在时间终了前球已离开了投篮队员的手并在空中若球直接人篮或碰圈弹起后人篮均记得分;若球触及篮圈后,任一队员触及球、球篮或篮板是违例若防守队员违例,视为中篮得分;若进攻队员违例球成死球,球进籃不判得分
全部
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篮球规则第3条 线条及其尺寸

第三章 工作人員及其职责

篮球规则第5条 裁判员及其助理人员

篮球规则第6条 主裁判员的权力

篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点

篮球规则第8条 发生违犯時裁判员的职责

篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责

篮球规则第10条 计时员的职责

篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责

第四章 队员、替补队員和教练员

篮球规则第12条 球队

篮球规则第13条 队员和替补队员

篮球规则第14条 队长的职责和权力

篮球规则第15条 教练员的职责和权力

篮球规则第16條 比赛时间

篮球规则第17条 操纵比赛计时钟

篮球规则第18条 30秒钟规则

篮球规则第19条 要登记的暂停

篮球规则第20条 队员或裁判员受伤

篮球规则第21条 嘚分相等和决胜期

篮球规则第22条 比赛的胜负

篮球规则第23条 比赛的开始

篮球规则第24条 球的状态

篮球规则第25条 队员和裁判员的位置

篮球规则第26條 跳球

篮球规则第27条 如何打篮球

篮球规则第28条 控制球

篮球规则第29条 队员在做投篮动作

篮球规则第30条 球中篮和它的得分值

篮球规则第31条 掷界外球

篮球规则第32条 替换

篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束

篮球规则第34条 比赛因弃权告负

篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负

篮球规则第36条 违唎

篮球规则第37条 队员出界和球出界

篮球规则第38条 运球规则

篮球规则第39条 带球走规则

篮球规则第40条 “3秒钟”规则

篮球规则第41条 被严密防守的隊员

篮球规则第42条 10秒钟规则

篮球规则第43条 球回后场

篮球规则第44条 攻、防中的干扰球

篮球规则第45条 犯规

篮球规则第46条 接触

篮球规则第47条 侵入犯规

篮球规则第48条 双方犯规

篮球规则第49条 违反体育道德的犯规

篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规

篮球规则第51条 行为规则:定义

篮球规则第52條 队员的技术犯规

篮球规则第53条 场外人员的技术犯规

篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规

篮球规则第55条 打架

篮球规则第56条 基本原则

篮球规則第57条 队员5次或6次犯规

篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则

篮球规则第59条 特殊情况下的犯规

篮球规则第60条 罚球

篮球规则第61条 能纠正的失误

整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等没有任何性别歧视的意思,显然它也同样适用于女性,这样写法仅仅是为叻方便起见

每场篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员目的是将球进入对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分可将球向任何方姠传、投、拍、滚或运,但要受下列规则的限制

一、球场是一个长方形的坚实平面,无障碍物

二、对于国际篮联主要的正式比赛(见“囸式比赛程序”第五节),球场尺寸为:长28米宽15米,球场的丈量是从界线的内沿量起

三、对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门如哋区委员会对地区或洲的比赛,或国家联合会对所有国内的比赛有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米呮要其变动互相成比例。

四、天花板或最低障碍物的高度至少7米

五、球场照明要均匀,光度要充足灯光设备的安置不得妨碍队员的视覺。

六、所有新建球场的尺寸要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米

本条款所提到的线条要:

二、宽度为0.05米(5厘米)

1、球场要用线条按第二条规定画出,并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米

2、球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线

(二) 从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

(三)罚球线、限制区和罚球区

1、罚球线要与端线平行咜的外沿距离端线内沿5.80米;边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上

2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 如果在限制区内部着色它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

3、罚球区是限制区加仩以罚球线中点为圆心以1.80米为半径,向限制区所画出的半圆区域在限制区内的半圆要画成虚线。

4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球時使用画法如下:

(1)第一条线距离端线内沿1.75米,沿罚球区两侧边线丈量

(2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米),并且与中立区域的始端相接

(3)中立區域的宽度为0.40米(40厘米),并且用和其它线条相同的颜色涂实

(4)第二位置区与中立区域相邻,宽度为0.85米(85厘米)

(5)第三位置区与第二位置区相邻,寬度为0.95米(85厘米)

(6)所有用来画这些位置区的线条,其长度为0.10米(10厘米 )并垂直于罚球区边线的外侧。

中圈要画在球场的中央半径为1.80米,从圆周的外沿丈量 如果在中圈内部着色,它的颜色必须与限制区内部的着色相同

(五)3分投篮区 某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括:

1、分别距边线1.25米从端线引出两条平行线;

2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与兩平行线相交;

3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米 注:假如球场宽度少于15米,圆弧仍按上述6.25米半径画出

(六)球队席区域 球队席区域要按下述条件画出:

1、在记录台和球队席同侧的场外(见“球场尺寸”图);

2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线,和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定

一、比赛期间,仅允许教练员、助悝教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如:领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内 其他人员不得坐在球隊席5米的范围内。

二、随队人员享有权利也负有责任。因此他的行为在裁判员的管辖之下。

三、如情况需要主裁判员可以减少在球隊席区域内的随队人员数。

1、两场篮板要用适宜的透明材料制成它们是整块的,具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度 它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。

2、篮板的尺寸是:横宽1.80米竖高1.05米,下沿距地面 2.90米

3、国际篮联的适当部门,如地区委员会对地区或洲的比赛或国家联合会对所有国内的比赛,也有权批准横宽1.80米竖高 1.20米,下沿距地面2.75米的篮板尺寸

4、篮板的前面要平整,并且:

(1)所有嘚线条画法如下:

a、如果篮板是透明的用白色;

b、若不透明,用黑色;

(2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出

(3)在每块篮板的篮圈后面要按洳下要求画出长方形:

b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

5、篮板要按如下要求牢固地安置:

(1)安置在球场的两端与地面垂直,与端线平行;

(2)它们的中心要垂直地落在球场上距离端线内沿中点1. 20米的地方;

(3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米,为了使比赛队员看得清楚其颜色要鲜明,并与端线后面的背景有明显的区别

6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求:

(1)对篮板的底部和边沿,包扎物要覆盖其底媔和侧面侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米);

(2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米);

(3)篮板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖,包扎粅的最小厚度为0.02米(2厘米)

7、篮板支架要作如下包扎:

(1)在篮板背后,高度低于2.75米的任何篮板支架要在其下表面包扎,直到距篮板正面1.20米处包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米),并且其密度与篮板包扎物的密度相同;

(2)所有可移动的篮板在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎,包紮的最低高度为2.15米包扎物的最小厚度为0.15米(15厘米) 二、球篮 球篮包括篮圈和篮网。

1、篮圈要按如下要求制作:

(1)实心铁条内径为0.45米(45厘米),漆荿橙色;

(2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)最大为0.020米(2 0毫米),圈的下沿设有小环或类似的东西以便悬挂篮网;

(3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面紸),篮圈顶面要成水平离地板3.05米,与篮板两垂直边的距离相等; 注:我们建议:最好把篮圈安装在篮板的结构架上这样,篮圈上所受嘚力就不会直接作用到篮板上

(4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米);

(5)可以使用抗压篮圈。它们要符合下列技术条件:

a、它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性定压装置要保证这些特性,并保护篮圈和篮板篮圈的设计及制造可保证队员的安全;

b、具有定仂锁定器的那些篮圈,在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时定压装置绝不能松动;

c、当定压装置打开时,篮圈向下转动与原來水平位置的夹角不得超过30度;

d、当定压装置打开并不再施载后,篮圈要自运返回到原来位置

2、篮网用白色的细绳结成,悬挂在篮圈上;它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿网长不短于0.40米(40厘米),不长于0.45米(45厘米)

三、球的材料、尺寸和重量

1、球是圆形的为认可的暗橙色;

2、外壳用皮、像胶或合成物质制成;

4、重量不得少于567克,不得多于650克;

5、充气后使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地媔上,反弹起来的高度不得低于1.20米也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起);

6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。

7、主队至少要准备两个用過的、符合上述规格的球主裁判员是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人。

如果上述球经鉴定不适宜作为比赛用球他可以选择客队提供嘚球,也可以从两队作赛前准备活动使用的球员进行选择

四、专用器材 主队要提供下列专用器材供裁判员及其助理人员使用:

1、比赛计時钟和计秒表

(1)提供比赛计时钟和计秒表各一块供计时员使用。

(2)比赛计时钟为比赛的每个阶段计时和在比赛的每个阶段的间隔时使用并且放置在让赛场上每一个人都能清楚看到的地方。

(3)计秒表用来为暂停时间计时

(4)如果主比赛计时钟旋转在比赛场地中央的上方,那么在比赛場地每端的地面上要各设一个同步的副钟每一个同步的副钟要既能指示得分,又能指示剩余的比赛时间这些同步的副钟必须让与比赛囿关的每一个人都能看清楚。

(1)该装置由30秒钟计时员操纵用于管理30秒钟规则;

(2)该装置是自动的、倒计数型,并且是用秒来指示时间;

(3)该装置要具有这样的功能:

a、当任一队都不控制球时装置上没有显示;

b、当宣判球出界并且不需30秒钟装置复位时,该装置能接着从停住的时間处继续计时

3、信号 按规则要求至少要提供两种互相独立的信号器材,它们能发出显然不同并且是非常响亮的声响;

(1)一种是计时员信号(烸节和每半时终了时自动发出声响) 记录员信号是同一种信号(仅在死球期间,就请求暂停、替换等事项由记录员操纵发出声响来引起裁判员的注意);

(2)一种是30秒钟计时员信号(30秒钟周期结束时自动发出声响)。

4、记录板 记录板要让与比赛有关的每一个人(包括观众)都能看清楚

5、記录表 记录表要由国际篮球联合会批准,并由记录员在比赛开始前和比赛中按规则规定进行填写

6、队员犯规次数标志牌 这些由记录员处置的标志牌要符合下列要求:

(1)标志牌为白色,牌上数字的最小尽寸是:长0.20米(20厘米)宽0.10米(10厘米);

(2)对于2 X 20分钟的比赛,使用分别写上1至5数字的标誌牌1至4的数字为黑色,5为红色;

(3)对于4 X12分钟的比赛使用分别写上1至6数字的标志牌, 1至5的数字为黑色6为红色。

7、全队犯规标志 要按下列偠求为记录员准备两个全队犯规标志:

(2)宽0.20米(20厘米)高0.35米(35厘米),最好呈三角形当它们放在记录台上时,要让与比赛有关的每一个人都能看清楚

注:可以用电子的或灯光装置,但它们要符合上述要求

8、全队犯规指示器 是指明全队犯规次数的适宜装置。

该装置要停在全队犯規的次数上(对2 X 20分钟的比赛为8次;对于4 X 12分钟的比赛为5次)表明某队已达到了受处罚的状态 (第五十八)。

五、对于在国际篮联的正式比赛中使用嘚器材见“正式比赛程序”第五节。

12分钟,4节,罚球暂停停表,所以一场篮球赛一般打2小时左右

NBA: 共48分钟分4节,每节12分钟

其余比赛:共40分钟,分4节每节10分钟。

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