经常打球膝盖感觉没力气，前几天
经常打球膝盖感觉没力气，前几天
经常打球膝盖感觉没力气，前几天打球时膝盖挫了一下然后这几天膝盖弯曲就有响声，感觉膝盖没力气。去医院检查说半月板有问题。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：外科
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问题分析：你好，你的这种情况医生的诊断可能是对的。半月板没有血液供应，所以一旦损伤，很难愈合。意见建议：如果症状明显，这种疾病比较好的治疗办法是手术切除破损的半月板。
症状不明显呢
回复：症状不明显，可以不用手术，可以吃点治疗跌打损伤的药物如云南白药胶囊等。
问膝盖弯曲的时候老有清脆的响声
职称：主治医师
专长：内科、高血压、
&&已帮助用户：38340
问题分析：您好，22岁男性患者，主要的情况是膝关节屈曲时候有响声，既往有摔伤膝关节的病史，要考虑的疾患有腱鞘炎等疾病，也要排除关节软骨及半月板的损伤引起。意见建议：如果没有明显的疼痛不适及活动受限可以不做处理，暂时观察，如果有影响活动，可以做个膝关节的核磁共振的检查明确半月板等膝关节结构的情况。
问我想问一下，关于膝盖、半月板的问题。
职称：医师
专长：外科、心胸外科
&&已帮助用户：57751
您好！您的这个情况考虑是半月板损伤或韧带损伤可能；建议您MRI检查即可明确
问膝盖弯曲有响声有时候会酸痛小腿发软左右膝盖都有响声但不会...
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
问题分析：你好，可能由于膝关节损伤。平时应少坐多动，多活动关节。意见建议：建议;教你几招养生专家推荐的养生法：站立，双腿分开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，目视前方，双手向前笔直伸展，保持三十秒以上，感觉膝盖发热发酸发胀。这是关节就在分泌关节液，起到了润滑保护关节的作用。养成喜欢，可延长关节寿命
问前几年我打球时膝盖向内扭了一下，到现在我的膝盖一弯...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59764
病情分析： 自诉既往打篮球不慎扭伤膝关节，而现在临床存在活动关节弹响声，经过磁共振检查无异常，考虑软组织肥厚诱发弹响声为主。意见建议：像你诉说情况，当然如果是无明显疼痛，可以不用理会，后期可以避免长时间站立，行走，避免诱发弹响声，自己可以多按摩，热敷，综合起来才能预防其加重及好转就可以。
问，，膝盖弯曲有响声怎么回事怎么检查治疗
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91765
问题分析：运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有 声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。意见建议：一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
问我的膝盖因为打球扭伤了，然后我
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
你好，建议做关节镜检查，若还每有愈合。应该进行关节镜手术。积极的治愈后在进行适当的锻炼。“另外一条腿膝盖”可以拍X片以帮助诊断。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！最近打球，有时没打就感觉很累。有时候却感觉浑身力气使不完。_篮球吧_百度贴吧
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最近打球，有时没打就感觉很累。有时候却感觉浑身力气使不完。
各位有没有这样的感觉？
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戒撸前戒撸后
好像跟天气也有点儿关系吧？
天气原因吧
这几天本来就热
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这情况我遇到过！在我们体院经常可以看到，你可以这样用温水泡手，带很热的时候，用另一只手逐渐用力压，要缓着来不可急，效果很不错的你可以试下
我和我哥都出現過這種情況，先休息下（可能得1天）然後慢慢試試走路
建议：你好，你已经18岁了增高的可能性很小，只要正常的饮食和运动就可以，不要相信增高药一类的。
打自己的篮球 让他们说去。、怕什么、爱篮球就好了。。
首先腿粗细与弹跳无关，其次平常多大多跳对弹跳也是有好处的我烟台念大学主要打小前锋的位置我跳的不是特别高啊可以不负重的让脚和跟腱感到很酸 就可以负重练习再过一段时
特别是夏天短裤的时候
再说 麦迪 科比腿粗吗
弹跳差吗？
这和自己的遗传有关
也就是说天生的
如果想练弹
建议：您好，局部情况若是有新指甲生长的情况，旧的原有指甲就可以逐渐的剪除就可以了。而白色面积是外伤的影响情况，一般无碍，而局部疼痛情况要注意有无红肿情况，有红肿
不需要手术，可以口服硫酸氨基葡萄糖和注射玻璃酸钠，平常加强大腿肌肉锻炼（如静蹲）
近期减少跑跳等单一训练，症状缓解后，随着大腿肌肉力量增强在恢复正常训练！可以在
建议：建议局部热敷，药物封闭治疗，做功能锻炼。避免劳损。
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发
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　　投三分没力气？三分球命中率低？三分球如何发力？
　　三分球最主要的问题一般都是臂力不足。所以解决这个问题，第一是要训练手臂力量。但是练习臂力会导致原有的投篮肌肉记忆被破坏，就会导致我们平时说的，健完身之后感觉投篮姿势、感觉都怪怪的，很陌生。所以这就需要我们训练臂力的同时，跟进练习投篮练习。
　　还有就是投篮的力量不止是来自手臂。更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。
　　具体动作是，膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。这就是一整套动作。所以，如果哥们三分力量不足的话，你可以在屈膝下蹲稍微深一点，这样反作用的上升力会更足。
　　所以像我们非职业篮球选手，不是很建议模仿雷阿伦起跳全身紧绷，跳到最高点出手式的教科书式三分动作。比如库里，大鸟伯德，严格来说他们都不是非常教科书式的投篮动作。他们依旧能投出高水准的命中率。职业女篮三八推都能高命中率！所以，动作，适合自己最重要！
　　（迈克尔-吉尔克里斯特投篮动作，切勿模仿！）
　　上面力量方面的问题，还有就是出手。出手的话，五指尽量张开。食指、中指、无名指主要发力，稍微下压拨球，投篮出手要柔，不要僵硬用力出手下压拨球，如果你观察库里出手的话，你会发现库里出手非常柔和，篮球出手之后，手掌都会反弹几下，非常柔和优美。下压拨球的主要目的是要让投出去的篮球自带旋转，因为旋转的篮球，在空中可以减小风阻，尽可能不会再空中改变原有的路线。
　　还有就是投篮的抛物线要高！因为抛物线越高，篮球下落入框的角度越大，入框面积越大！命中率也越高！
　　还有就是不管是三分还是中投，希望哥们养成一个习惯，就是篮球出手之后，出手手臂指向篮筐。达到眼睛，手臂，篮筐一条直线。很多人出手之后，都会向左向右外翻，这其实会影响命中率。
　　还有就是出手时候一定要自信！不要担心“卧草我投不进怎么办！”，你一这么想，你就会投不进！投篮就要有一种“老子天下第一准”的自信态度去出手！但是前提是你的投篮选择是合理的！
　　总结一下方法：
　　力量方面
　　健身房，或者自己有器材，或者实在不行俯卧撑做起来，找个门框引体向上做起来！臂力和腰腹臀部的核心力量都要练。臂力决定你出手力量。腰腹臀部核心力量决定蹬地反作用上升力可以传导到手臂，化为出手的力量。腰腹臀的力量也决定你的动作不变形！投篮的稳定性！（包括投篮动作，上篮动作，拉杆等也需要核心力量保持稳定。）但是在练习力量的同时，要跟进练习投篮，以免肌肉记忆被破坏，需要很长时间找回投篮手感。还有对于篮球而言，完全没必要练成健美先生那种肌肉棒子的手臂，肌肉块头太大，非常影响命中率和灵活性！几个代表性的射手雷阿伦，库里，伯德，都属于精瘦精瘦的，并没有麒麟臂！
　　命中率方面
　　先从中投开始，慢慢扩大距离，直到三分线距离。不管在哪个位置投进一球之后，都要刻意记住能让你进球的全身动作，出手力度，篮球弧度，然后不更改位置，多次重复练习。还有就是先从定点开始练习，再练习跑空位接球出手，再练自己持球突破急停出手。毕竟实战比赛中，防守压力是非常大的，很少给你站着轻松出手的机会。
　　还有，如果中投已经不错，继续要练习三分的哥们，建议从底线三分开始练起。因为底线三分比较少有篮板等其他参照物，更练你的出手准度，以及抛物线。
　　当然，如果你家里也有一个美丽的媳妇对你说，只要你单场命中5个三分球回家可以满足你任何特殊性爱需求。我相信你也会弹无虚发的！
　　最后还是得说一句，一开始那帮打篮球的老司机们，并没有人教他们什么投篮方法、秘诀，依旧能投出非常出色的命中率！说白了，篮球就是一个熟能生巧的运动。用装逼之王大鸟伯德那句话来说：我的身高和视野是上帝给的，其他都我玩命练出来的。
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