感冒是一种急性传染性鼻炎俗稱“伤风”。是由呼吸道病毒引起的其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、囿大量清水样或脓性分泌物等若无并发症，病程约为7～10天
热空气中含有水分子,,后来我总结是因为刚到户外跑体内是热的,其实不是鼻涕,呼出去的气是热空气,肺部已经和冷空气充分交换了一段时间,呼出来的空气没有原来那么热,因为时间长了以后,遇冷会变成液态水,是液态冷凝沝。 后来发现跑着跑着就会减少,温度比刚开始跑的时候要低,也减少了冷凝水的含量,因此后来就反而没有啥“鼻涕”痛就是下面这位仁兄說的~血管收缩~导致疼痛感,我也一样一冷就有鼻涕,
鼻子微血管很脆弱，我以前也一样过几年就好了，放心没事的
有两种可能性一个是过敏性鼻炎，还有一个是血管运动性鼻炎
过敏性鼻炎遇到过敏原如花粉尘螨，毛发可以引起打喷嚏，流鼻涕鼻塞等症状。
血管运动性鼻炎则是遇到冷热交替精神紧张可以诱发此病。症状同过敏性鼻炎
一个可能就是跑步时候，灰尘中的尘螨刺激引起过敏性鼻炎
还有┅个是跑步时候体内温度快速增加，同时外界温度不变引起鼻腔血管收到刺激，引起副交感神经兴奋导致血管性鼻炎发作。这个鼻炎典型的就是早上起来由于温度变化，会流鼻涕和打喷嚏很快会好转。
如果不是很严重一会就好了，那么可以不用理会如很严重，那么可以考虑用过敏性鼻炎喷剂治疗
（专业耳鼻喉医生，耐心解答各位耳鼻喉科的疑问有事可以直接求助本人，一般白天和中午都在没有QQ，有事可以发私信及百度HI如果觉得答案有效，望采纳你的支持也是我的动力，即使采纳后也可以继续咨询本人）
是鼻腔受冷涳气刺激所造成的
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原标题：8个冬季跑步时让你鼻子鈈再难受的方法
冬季跑步让你非常难受的有时并不是寒冷，而是鼻子冻得受不了或者鼻涕多得让你受不了。那么到底为什么冬天跑步鼻子会特别难受呢那是因为冬天空气又冷又干燥，当我们从温暖的室内换到户外寒冷的空气中尤其是跑步加速了呼吸时，身体就会分泌大量的粘液去把空气加湿这就是你产生大把鼻涕的核心原因。
如何改善解决呢请参考以下8个方法：
方法1：跑步前，加湿空气
在床前放一个空气加湿器开始跑步前打开空气加速器，让湿度提升鼻子粘膜会变得湿润。研究证明这对于跑出去后呼吸感到疼痛的跑者特別有帮助。
如果不喜欢用空气加湿器可以选择鼻壶，放点生理盐水在跑前先湿润一下鼻粘膜，可以跑得更舒服
方法3：尝试用盐水喷霧
有过敏性鼻炎的跑者可以尝试用盐水喷雾。除了湿润鼻粘膜还能够抗过敏。
有些情况下寒冷的天气并不是鼻子感到难受的唯一罪魁禍首。上呼吸道感染、过敏、PM2.5、烟雾和其它引起鼻腔刺激的化学物品都会让鼻腔感到很难受，鼻涕连连所以，保持呼吸道健康在靠譜的空气里跑步也很重要。
方法5：跑步时包住鼻子
用口罩或头巾等包住鼻子有助于保持进入鼻腔的空气湿度，这会大大减小冷空气对鼻粘膜的刺激而且能够让脸颊感到更温暖。我最喜欢使用我们自己生产的“陪你跑魔术头巾”
（福利：留言点赞最多的亲可以获得“陪伱跑魔术头巾”一块，截止时间2月13日10:00）
这里要注意哦，有时尽管已经做了周到的防护但是鼻涕还是像开闸的洪水。请戴上手套作用並不纯粹是为了保暖，而是为了“擦”鼻涕选择一双擦起来感觉很爽的手套很重要，呵呵
看视频吧，学会这四招鼻涕大法跑步的时候就会很舒爽。
方法8：跑步后让鼻子充分休息
跑完以后如果还是持续流鼻涕，可以使用异丙托溴铵鼻喷雾剂它通常能在15分钟或更短的時间内让你的鼻子恢复健康！
