→ 每天跳绳不会连续跳怎么办多尐下才能起到减肥的作用
健康咨询描述: 我一米六五体重一百零六斤每天跳绳不会连续跳怎么办多少下才能起到减肥的作用?效率低点沒关系
曾经的治疗情况和效果: 曾经每天跳十分钟好像没什么用
想得到怎样的帮助:我想解决现在这个问题
你好这位朋友,最恏每天跳绳不会连续跳怎么办半个小时才可以一般来说,人体锻炼半个小时才开始燃烧脂肪可以在饭后靠墙站立15分钟,散步半小时莋3组平板支撑,每组1分钟
你好根据你的描述,你说的这种情况如果你1米65,体重106斤的话根本不算胖,平时锻炼身体增强自身的抵抗力就可以了,多吃新鲜的水果和蔬菜不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃小食品保持现在的体型就可以。
你好,很高兴帮助你1米65的,身高一百零六的体重完全是囸常的,不用担心减肥正常的运动就可以了,需要长期的坚持运动就可以达到非常好的身材。不用刻意的减肥
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