肌肉疼痛可休息一两天观察情况
膝关节,脚踝脚掌疼痛,休息到不痛为止可能还得考虑换一双合适的鞋子。
疼痛原因基本都是跑量太大速度不合理,姿势不正确
走路膝关节无力的感觉慢跑痛,跳起着陆痛上下楼梯更为明显。但是伸曲没什么印象小腿最上部内测凸起的骨头轻轻碰一下就很痛,请问诸位大神这是什么症状怎…
今天早上跑的1公里之后算是全速了,请问怎么提高速度1公里全速最快4分钟左右,怎么提高求吧内大神指点