下面哪个是健身健美操二级发展中的代表性人物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-29 09:54 标签： 健身健美操二级
健 美 操 试 题_百度文库
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健 美 操 试 题
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&&大学健美操考试题目
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你可能喜欢健美操考试题目
1、 健美操身体各部位的基本动作包括哪些 ?&
头颈动作肩部动作上肢动作胸部动作腰部动作髋部动作
2、减肥锻炼中的几个要素是什么 ? a. 有氧训练 b. 局部肌肉训练 c. 柔韧性训练 d. 保证有足够的时间
3、 谈谈怎样进行腹部减肥 ? 1. a. 仰卧起坐 . 30 次 / 组做 3 — 5 组b. 仰卧收腹举腿 20 — 30 次 /
组做 3 — 5 组c. 仰卧直膝两头起 15 — 20 次 / 组做 3 — 5 组d. 仰坐左右剪腿 30 次 / 组做 3 —
5 组e. 仰卧直腿绕环顺、逆时针各绕 15 圈，交替绕 20 圈
4、健美操：是一项在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康、塑造形体和娱乐为目的的新兴体育运动
竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
6、拉丁健身操是将拉丁舞与有氧运动进行的“嫁接”，将拉丁音乐和舞蹈动作与有氧运动相结合，建立科学合理的健身运动处方，使拉丁操运动形式科学化
7、瑜伽的梵文意思是自我和原始动因的结合。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现代瑜伽，一般指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神健康。
8、健美操基本动作练习应注意的事项？健美操基本动作练习应注意着装、技巧、时间、饮食、恒心
9、健美操的锻炼过程？健美操的锻炼过程分为热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习
10、健美操的基本步伐： 踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢
11、健身健美操音乐的速度一般为 20 — 24 拍 /10s 24 拍 /10s 以上
12、 健美操的特点是 ： 健身美体的实效性 . 鲜明的节奏感和韵律感广泛的群众性
13、有养搏击操是融拳击、空手道、跆拳道、散打、舞蹈、太极等基本动作为一体，要求配合强有力的音乐节奏，在充满激情中完成基本拳法和腿法联系
14、健美操的功能：增进健康、塑造形体、缓解压力、医疗保健
15、基本步伐：无冲击步伐、低冲击步、高冲击步
16、健美操的竞技编排原则：全面性、针对性、合理性、艺术性
17、健身健美操的发展趋势：人们健身意识的提高促使健身性健美操的市场前景更加美好；健身健美操的形式种类更加多样化；健身健美操的练习科学化程度不断提高
18、竞技性健美操的发展趋势：更加注重艺术的创新性；动作技术的完成更加完美；难度动作更加多样化；挑战自身极限是竞技性健美操追求的目的
19、健美操的场地：六人项目10*10六人以外的7*7安全区12*12线宽5cm属于场地的一部分
《 健美操 》理论课考试试题 A
一、填空题( 每题 3 分 )
1. 健美操的特点是 _____ 、 ______ 、 ______
2. 健美操的手型分为 ______ 、 ______
3. 健身健美操音乐的速度一般为 ______; 竞技健美操的音乐速度一般为 ______ 以上
4. 健美操的最初的名字是 ______; ______ 国家对它发展具有较大的影响 ;
5. 健美操可分为 ______ 、 ______:
6. 竞技健美操可分为 ______ 、 ______ 、 ______ 、 ______
7. 健美操的基本步伐 ______ 、 ______ 、 ______ 、 ______ 、
______ 、 ______ 、 _______
8. 健美操 _____ 年代初传到我国 ,______ 我国首次举行了健美操比赛 ;
9. 健身健美操练习一般持续 _____ 为宜 ;
10. 健身健美操一套时间为 ______, 竞技健美操一套时间为 ______.
二、选择题( 每题 2 分 )
1. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：
A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 D 南茜·克拉克
2. 一般减肥训练的时间为： A 半小时 B 1 小时 C 2 小时 D 3 小时
3. 减肥的正确方法是： A 节食 B 运动 C 节食 + 运动 D 合理的饮食 + 运动
4. 健美操的手型之一掌又可分为几种： A 两种 B 三种 C 四种 D 五种
5. 健身健美操属于： A 有氧运动 B 无氧运动 C 减肥运动 D 健美运动
6. 健身健美操的灵魂是： A 动作 B 表现力 C 音乐 D 表演者
7. 下列不属健身健美操之列的是： A 瑜伽 B 有氧操 C 拉丁操 D 秧歌舞
8. 健身操活动的一般顺序是：
A 从下往上依次 B 先四肢再躯干
C 从上往下依次 D 先躯干后四肢
9. 我们学的拉丁健身操是以什么命名的：
A 人名 B 动作特色 C 练习形式 D 人体结构
10. 一套有氧健美操一般包括：
A 操化动作 + 垫上动作 + 难度动作 B 操化动作
C 操化动作 + 难度动作 D 操化动作 + 垫上动作
三、简答题( 每题 10 分 )
1. 健美操身体各部位的基本动作包括哪些 ?
2. 减肥锻炼中的几个要素是什么 ?
四、问答题( 每题 15 分 )
1. 谈谈怎样进行腹部减肥 ?
2. 结合实际谈谈健美操的锻炼价值 .
健美操试卷答案
1. 健身美体的实效性 . 鲜明的节奏感和韵律感广泛的群众性
3. 健身健美操音乐的速度一般为 20 — 24 拍 /10s 24 拍 /10s 以上
4. 有氧运动美国
5. 健身健美操竞技健美操
6. 单人混双三人六人
7. 健美操的基本步伐：踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢
8.80 年代初期 1986 年
9.1 小时左右
10.4 — 5 分钟 1 & 50 &P± 5 &P
1.A 2.C 3.D 4.B 5.A
6.C 7.D 8.C 9.B 10.A
1. 头颈动作肩部动作上肢动作胸部动作腰部动作髋部动作
2.a. 有氧训练 b. 局部肌肉训练 c. 柔韧性训练 d. 保证有足够的时间
1. a. 仰卧起坐 . 30 次 / 组做 3 — 5 组
b. 仰卧收腹举腿 20 — 30 次 / 组做 3 — 5 组
c. 仰卧直膝两头起 15 — 20 次 / 组做 3 — 5 组
d. 仰坐左右剪腿 30 次 / 组做 3 — 5 组
e. 仰卧直腿绕环顺、逆时针各绕 15 圈，交替绕 20 圈
《健美操》课程考试试题B
一、名词解释（每题 5 分，共 20 分）
2、竞技健美操
3、拉丁健身操
二、填空题（每题 3 分，共 30 分）
1. 健美操可分为 _____ 、 _____
2. 健美操的基本步伐 _____ 、 _____ 、 _____ 、 _____ 、 _____ 、
_____ 、 _____
3. 健身健美操可分为 _____ 、 _____
4. 竞技健美操可分为 _____ 、 _____ 、 _____ 、 _____ 、
5. 健身健美操一套时间为 _____ ，竞技健美操一套时间为 _____
6. 健美操 _____ 年代初传到我国， _____ 年我国首次举行健美操比赛；
7. 健美操的基本手型分为 _____ 、 _____ ；
8. 健身健美操练习一般持续 _____ 为宜；
9. 街舞分为 _____ 与 _____ 两大类
10 有养搏击操是融 _____ 、 _____ 、 _____ 、 _____ 、 _____ 、
_____ 、等基本动作为一体，要求配合强有力的音乐节奏，在充满激情中完成基本拳法和腿法联系
三、简答题（每题 10 分，共 20 分）
1. 健美操基本动作练习应注意的事项？
2. 健美操的锻炼过程？
四、问答题（每题 15 分，共 30 分）
1. 练习瑜伽时应当注意的问题？
2. 结合实际谈谈健美操的锻炼价值？
一、名词解释、
是一项在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康、塑造形体和娱乐为目的的新兴体育运动
竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
拉丁健身操是将拉丁舞与有氧运动进行的“嫁接”，将拉丁音乐和舞蹈动作与有氧运动相结合，建立科学合理的健身运动处方，使拉丁操运动形式科学化
瑜伽的梵文意思是自我和原始动因的结合。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现代瑜伽，一般指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神健康。
二、填空题
1. 健身健美操竞技健美操
2. 踏步弓步吸腿跳开合跳跑跳踢腿弹踢
3. 时尚性健美操轻器械健美操
4. 单人混双三人六人
5. 4 — 5 分钟 1 & 50 &P± 5 &P
6. 80 年代初期 1986 年
8. 1 小时左右
9. 流行街舞和健康街舞
10. 拳击空手道跆拳道散打舞蹈太极
三、简答题
1. 健美操基本动作练习应注意着装、技巧、时间、饮食、恒心
2. 健美操的锻炼过程分为热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习、放松练习
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