增高鞋垫亦内增高鞋垫；属于功能鞋垫的一种，是增加使用者身高视觉效果为目的主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的长短腿。增高鞋垫没有促进身體发育增高身高的作用以及治疗疾病的作用内增高鞋垫，主要采取立体斜坡设计：脚跟比较高像脚前掌方向逐渐变低。在穿着时抬升腳后跟与地面的高度使人产生使用者身高变高的视觉效果,比较客观的改变身高的形象.那什么内增高鞋垫好呢?一起了解下内增高鞋垫你就知道了.

1. 全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡突出的足弓设计正好完全貼合足底要抬起的地方，而且厚而不重增高之余不会给人带来不适感.

2. 组合型5cm的鞋跟实际增高多少垫使用非常灵活，可以调节增加的高度当然了，也别增高过度小心崴脚。

3. 气垫的透气位置经常在脚中央能有效减轻增高垫带来的气闷感。而且中间有气层的设计能够减輕疼痛。由于港台综艺节目的传播放在鞋里的小小内增高鞋垫变成了多少豌豆女孩的秘密。半垫、全垫PU、硅胶、气垫……各种各样的內增高鞋垫让身高随心所欲 .

4. 内增高鞋垫可能引起的四种疼痛

   1.脚痛走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个脚后跟一个，如果放进了高度不适合的内增高后鞋跟的着力点前移，全身的重量大部分集中到脚掌和脚心上就会引起脚心和脚掌疼痛

   2.膝痛脚跟拾起1厘米，在走路或者上楼梯时膝关节就会本能地弯曲。一般来说内增高鞋垫若超过5厘米膝关节就会承担起体重的3倍压力，等于在膝盖绑了一條沉重的铅块如果在15岁之前就长期穿这样的内增高，就会发生膝盖骨前凸使膝盖不能伸直，腿部变形等问题.

   3.腰痛穿上内增高后身体會向前倾，为了保持平衡腰肌只能终日紧绷，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损因此生理期和运动时是绝对不适宜穿内增高的

   4.头痛头痛，是高跟鞋综合征的其中一种症状换了内增高，地面对人体的反作用力仍会故技重施走路时每一道应被脚掌吸收的反作用力会震荡腦部，越长时间穿着有内增高5cm的鞋跟实际增高多少头痛就会越明显

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