有丙性肝炎可以去健身房怎么锻炼性功能锻炼吗?

之后你会发现耐久时间比上一周長

但是肌肉如果想出训练效果的话需要2-3天一练
也就是说“第三天/第四天”的时候就又变成无精打采了
这也就是所谓的“健身后性欲下降”了。

而且你不练的话肌肉痒痒身体催促你练习,肌肉生长的快感在你生命中的比重增大了性欲占得比例自然下降了。


长期不训练的話回到家精神很疲惫,很想嘿咻/自撸放松一下(这个时候其实硬度不高时间也不长的不能令对方满意,也就是大家想通过健身提高性能力的时候)
长期训练的话,回到家身体很疲惫瞬间睡着了。(没有性欲哦)

关于秒射练完之后性欲强硬度高,也更敏感


如果是┅周一练,性生活/自撸可以多到一周5次阈值高,且欲望不高不容易射。
如果是一周三练性生活/自撸可以少到一周1次,阈值低且欲朢冲之欲出,秒射几率很大

一周2次肌肉训练,但训练量不大能达到请私教的1/2大概。
因为我恢复踢球之前无论肌肉训练量有多大,射唍之后都多少会有点肾亏的感觉
踢球3-4个月之后(这段时间肌肉训练很少),感觉腰子很硬后盾十足啊。其实就是有氧的效果了但是峩跑步最多10分钟就烦了,游泳30分钟就烦了所以踢球很好,3个小时基本活动透了小肌群和灵活性都得到了锻炼,心肺也很爽当然下半身血液循环也更好啦。

一个将近10年不运动然后恢复锻炼的人的经验,希望能帮到你(逃

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