我真的不想放弃舞蹈回腰动作跳舞的时候要注意些什么?才能减少腰部的损伤呢
腰椎间盘突出症是一种常见病,鉯腰痛和下肢放射性疼痛为主要特征给病人的日常生活带来很大的不便。骨科医生往往采用手术的方法病人不易接受。保守治疗是治療腰椎间盘突出症的首选方法推拿、针灸、理疗、牵引、卧床休息、热敷及中西药物等综合治疗能起到意想不到的效果。如果病人在治療的同时注意自我保养,并进行适当的功能锻炼更能起到事半功倍的效果。
个人说爵士好一点因为没有这样剧烈
这种手法治疗是一种通过操作者的双手在患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动活动的一种治疗方法。它以骨关节的功能解剖为治疗基础以骨关节活动的生物力学原理为指导,采取相应的手法技术以达到改善患 者骨关节功能、缓解临床症状的目的。
针对腰椎间盘突出症西式手法采用不同的辅助运动或被动生理运动,进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法操作时可同进采用几种手法,並根据患 者病情应用1、2、3、4四级力度其中对腰椎间盘突出症急性期 、疼痛剧烈、应激性高的患者可用轻手法;慢性或关节活动功能有所障碍的患者用重手法。时间一般以每秒1-2次的频率持续45秒、60秒或90秒强度和时间可酌情选用。每一疗程5-10次2个疗程之间休息10-20天。
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这样是特 危险 的动作,还好继续玩了哭大概是被吓到了,估计没有事了但是还要多观察!
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也许是吓到宝宝了并不是折到 宝宝的腰 了,不过抱宝大多数都会折到宝宝的腰别担心这是很正常的事。