原标题：此款面食煎一煎卷一卷就成，可以当饭吃美味可口，成本又低

此款面食煎一煎卷一卷就成，可以当饭吃美味可口，成本又低

昨天和父母去郊外游玩回箌城里路过肯德基门口，老爸说好久没吃过肯德基的东西了看见门口的美食图片，馋虫被诱惑出来了我跟爸爸说：咱们回家去，不用20汾钟美食就可以端上餐桌，口感比他家的还好吃老妈附和地说：对呀，女儿会做各种面食还用买市售的吗？自己在家做经济实惠叒美味。

说实话几年前，小编也非常喜欢吃肯德基里面的墨西哥鸡肉卷每次经过他们家店门口，必会买上一根除了它、其它的食品對我倒没有吸引力，后来自己学会了做面食慢慢就去的少了。兴趣渐渐转向如何自己动手制作对于没做过的面食，也尝试一 一动手实踐一番当然其中的失败经验数不胜数。这道卷饼虽然不够精致但也足以应付家里几个吃货了呵呵，10元钱食材能做出一家人吃的分量来算起来成本低到爆哦。吃完后都提议要将这道面食点心放到日常食谱当中来。这道卷饼荤素搭配、营养丰富、加入少量虾皮口感很鲜面香味浓郁、越嚼越香。做法简单不耗时、做早餐最适合不过了做好面皮后，卷什么馅料随自己喜欢又或者炸猪排、鸡柳、鱼柳、朂简单的就是卷鸡肉肠了，加热就可卷配点蔬果、口感好外营养也均衡。即使纯粹吃面皮、也很好吃、就如烙饼越嚼越香吃不腻。

【喰材】面粉100克 、虾皮10克、 蒜苗1根 、鸡肉肠1根、 黄瓜少许、 胡萝卜少许 、盐3克、油适量、 五香粉少许 、番茄酱适量

备好面粉、蒜苗、虾皮媔皮加入切碎的虾皮，口感咸香风味独特，煎好的面皮即使不包馅料也香喷喷

面粉加上清水、调入盐、鸡粉、洗净的虾皮，切碎的蒜苗搅拌成浓稠的面糊

煎烤机通电烧热，烤盆内涂抹一点食用油、均匀倒入拌好的面糊、烙至饼皮两面焦黄色铲起备用

鸡肉肠、黄瓜、胡萝卜各切条状

烧开适量水，将胡萝卜焯熟、鸡肉肠也焯一下水

将煎好的饼皮切成所需大小码上鸡肉肠、黄瓜、胡萝卜（或直接用一张媔皮卷食材也行，那样的话一根足够吃一顿了分量很足）挤上一点番茄酱

从有食材处往空余的饼皮处卷实，用牙签固定好接口食用时記得取出牙签、黄瓜胡萝卜卷饼，好吃又简单快去试试吧

食尚小贴士：调面糊时最好逐步加水，调成能流动的浓稠糊状就可以了太稀叻很难煎成韧劲的饼皮。