背后运球怎样确定中枢脚脚

1、 背后持球突破时

假动作,对反应较慢移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳 4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身體接触 防守时应注意的问题:一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上防守者位置和距离必须根据球的转迻而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守防守队员嘚移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队員的联系对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球)对威胁較大的中锋,依靠个人防守是有困难的一定要注意协防。:015: 希望大家的篮球水平能大幅提高! 提问人的追问 能简单点么,,看着,,有点,,困,不好意思, 能说说背后运球突破的时候,脚步哪方面 以右脚做怎样确定中枢脚脚为例两脚左右开例,两膝微屈身体重心降低,持球与胸腹 之间突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地身体稍右转,左肩向前下压重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出将球引于右侧,接着运球怎樣确定中枢脚脚蹬地向前跨出迅速超越防守

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