拿着手机能练瑜伽吗

在河北张家口一位76岁的老太太练瑜伽三年老人所在的村子玉狗梁是一个扶贫村,这里也被称为瑜伽第一村通过直播瑜伽练习老两口成了网红。老人的动作娴熟难度大还曾跟村里村民一同登上央视,有了直播打赏后更激起了老人们的表演热情每天对着手机讲瑜伽成为他们的工作。

建议还是找老师我之前也是跟著keep练,练不出什么效果来也坚持不下去,自己在家练一会儿就累了趴在垫子上后来报了瑜伽私教。报课后你会知道基本的呼吸方式,以及怎么做是正确的自己练很容易A没练好,B给练出来了比如你要瘦胳膊,结果斜方肌给练出来了……

我一共报了30节课只上了一节虐腹的课,马甲线就出来了现在我平时在家,就跟着keep做马甲线的养成来维持它的线条。但是我还是全身僵硬..哈哈哈哈哈…

看到下面囿朋友说上大课,选择大课的话一定要去试课。我之前去试了大课一节课过去,老师根本就没搭理过我我热的满头大汗,根本不知噵自己的动作做的对不对我习惯性耸肩,所以练习的途中也会耸肩但是并没有得到任何指点。所以最后我决定报了私教有些大课老師就自个儿在上面展示自己,展示自己没了……下面的人就羡慕地看着,自己做的对错也不知道……太可怕了..

手机上可以学瑜伽吗... 手机上可以學瑜伽吗

虽然手机上有很多的软件是可以学瑜伽的但是并不建议自己在家学,尤其是初学者自己是不容易找到正位的,还是要有老师嘚辅助比较好去瑜伽馆学习吧,或者学瑜伽教练培训等你知道哪里是正位了,就可以看手机再学习

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本回答由艾扬格瑜伽学院提供


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